Template Tin Tức Mới Nhất

Hiển thị các bài đăng có nhãn KHỎE - ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn KHỎE - ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng

Vitamin C là một trong những loại vitamin đa chức năng trong cơ thể và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

1. Lợi ích của vitamin C

Việc sử dụng vitamin C một cách hợp lý và đúng liều lượng sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể:

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

  • Kiểm soát huyết áp cao

  • Giảm nồng độ acid uric trong máu và giúp ngăn ngừa các cơn gout

  • Giúp ngăn ngừa thiếu sắt

  • Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể


trai-cay-giau-vitamin-c-nhat

Theo các khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe, hiện nay, lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày là 90 mg đối với nam và 75 mg đối với nữ.

2. Các loại hoa quả giàu vitamin C

Dưới đây là top 5 loại hoa quả giàu vitamin C

Ổi

oi-giau-vitamin-c


Thật bất ngờ khi ổi đứng đầu danh sách này. Theo các nghiên cứu cho thấy rằng đây là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng được thiên nhiên ban tặng. Trong ổi có chất xơ, chất khoáng, các loại vitamin và đặc biệt còn chứa lượng vitamin C rất cao. Trong 1 quả ổi có đến 228mg vitamin C.

Ớt chuông 

Trong 100g ớt chuông sẽ có 128mg vitamin C. Mỗi ngày, chúng ta chỉ cần sử dụng 50g ớt chuông thì đã cung cấp đến 75% lượng vitamin C mà cơ thể cần. 


ot-chuong-giau-vitamin-c

Khi chế biến ớt chuông cần sử dụng nhiệt thì lượng vitamin C mất đi tương đối cao. Vì vậy, chúng ta có thể sử dụng ớt chuông dưới dạng salad hoặc nấu tái và sử dụng liền, Nhờ đó, hàm lượng vitamin C vẫn còn được giữ nguyên hoặc có thể chỉ mất đi ít hơn.

Đu đủ

Trung bình trong một quả đu đủ có thể chứa 187,87 mg vitamin C. Lượng vitamin C này cao gấp 3 lần so với lượng cơ thể cần mỗi ngày.


du-du-giau-vitamin-c


Bên cạnh việc cung cấp vitamin C, thì đu đủ cũng rất giàu vitamin A, B, K, canxi, kali và chất xơ. Nhờ đó, đu đủ là loại thực phẩm giúp đẹp da và giúp xương chắc khỏe.

Dâu tây

Theo các nghiên cứu chỉ ra thì trong 100g dâu tây có chứa 98 mg vitamin C. Ngoài vitamin C thì trong dâu tây còn chứa chất chống oxy hóa. Các chất này giúp làm giảm căng thẳng, bảo vệ sức khỏe tim mạch và hạn chế lượng lipoprotein cholesterol - là một loại cholesterol xấu đối với cơ thể.


dau-tay-giau-vitamin-c

Đặc biệt, dâu tây còn giúp làm trắng răng tự nhiên. Vì vậy, bạn hãy lưu ý để bổ sung loại trái cây này hằng ngày nhé.

Họ Cam, quýt

cam-quyt-giau-vitamin-c


Khi nói đến họ cam, quýt chúng ta thường suy nghĩ rằng chúng là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất. Thế nhưng trên thực tế thì 100g cam chỉ cung cấp 45gr vitamin C, lượng này theo khuyến cáo là chưa đủ cung cấp cho cơ thể.


Do đó, để cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể, hằng ngày chúng ta nên ăn nhiều cam, quýt và nhiều loại trái cây đủ loại, không chỉ mang lại vitamin C mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác cho cơ thể nữa đấy.


Thương

Đọc tiếp »

Bia được biết đến là một thức uống yêu thích của nhiều người. Ngoài công dụng này, bia còn là một sản phẩm làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà ít người biết đến.

lam-dep-da-bang-bia

1. Thành phần của bia

Các thành phần chính trong bia là ngũ cốc, gia vị, men và nước. Lúa mì và lúa mạch là những loại ngũ cốc được sử dụng nhiều nhất trong bia.


Trong bia rất giàu vitamin B. Bia nguyên chất có hàm lượng vitamin B3, B5, acid folic rất cao. Vitamin B3 giúp tái tạo tế bào, vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Acid folic có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết và đóng vai trò trong quá trình sản xuất và duy trì các tế bào mới.

2. Các công dụng của bia đối với làn da

Dưỡng ẩm da: Đây là bí quyết làm đẹp của người Ai Cập cổ đại. Người Ai Cập thường sử dụng bia để tắm nhằm dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, việc uống bia hằng ngày với liều lượng thích hợp sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi da.


Làm mềm và làm sáng da: Với hàm lượng vitamin B khá cao. Việc sử dụng bia làm mặt nạ hoặc rửa mặt sẽ giúp bạn sở hữu một làm da trắng sáng. Nhờ đó, bạn sẽ có được làn da hồng hào, khỏe khoắn tự nhiên.


cong-dung-cua-bia


Trị mụn: Bia có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, Nhờ vậy nên nó có tác dụng trong việc trị mụn, đặc biệt là đối với mụn trứng cá. Việc sử dụng bia trị mụn là một phương pháp an toàn đối với các bạn đang bị mụn.


Cân bằng độ pH của làn da: Khi độ pH của làn da không được duy trì thì sẽ gây ra rất nhiều vấn đề về da: ra nhiều dầu nhờn, khô da, mụn, bong tróc… Bia sẽ giúp bạn cân bằng độ pH cho làn da rất hiệu quả.


Chống oxy hóa: Trong bia có chứa acid folic là chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, giúp sản xuất và duy trì các tế bào.


bia

3. Các cách làm đẹp da bằng bia:

Bia sau khi được mở nắp thì bạn nên để yên từ 2-3 tiếng để cồn trong bia bay đi sau đó tiến hành các bước làm đẹp cùng với bia.

Sử dụng bia để rửa mặt

Bạn có thể sử dụng bia để rửa mặt mỗi ngày.

Tuy nhiên, sau khi rửa mặt bằng bia thì bạn cần rửa lại với sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn những chất bẩn còn sót lại trên da

Sử dụng bia để đắp mặt nạ


Nguyên liệu :


– 1 muỗng mật ong


– 1/2 nước cốt của quả chanh (nếu bạn mong muốn thúc đẩy nhanh quá trình làm trắng da)


– Bia đã để bay hơi


Cách làm :


Trộn lẫn mật ong, nước cốt chanh cùng một chút bia đã để bay hơi. Sau đó, đắp mặt sau 20 phút rửa mặt lại với nước sạch. Thực hiện cách làm này sẽ cho bạn một làn da sáng bóng. Thực hiện 2-3 lần/tuần để có được làn da đẹp hơn.


Thương
Đọc tiếp »
Trong nước vo gạo có chứa các vitamin như B, C, E,... khoáng chất và axit amin. Đặc biệt, nếu để nước gạo lên men thì sẽ có chứa các axit lên men đóng vai trò như một chất tẩy tế bào chết hóa học. Nhờ những điều này, nên việc gội đầu bằng nước vo gạo đem lại rất nhiều công dụng cho việc làm đẹp.

- Giúp tóc chắc khỏe, nhanh dài
- Hạn chế tình trạng rụng tóc
- Giảm ngứa da đầu và tóc lâu bị bết hơn bình thường

nuoc-vo-gao

Chuẩn bị nước vo gạo lên men

Bước 1: Nước vo gạo bạn có thể tận dụng sau mỗi lần vo gạo hoặc sử dụng 1 bát gạo vo lấy khoảng 500ml nước.

Bước 2: Cho nước vo gạo vào chai, đậy nắp.

Bước 3: Để nước ở ở một góc phòng từ 1-2 ngày với mùa đông, nửa ngày đến 1 ngày ở mùa hè


cong-dung-nuoc-vo-gao


Cách gội đầu bằng nước vo gạo giúp tóc giảm rụng, nhanh dài

Chuẩn bị

- Nước vo gạo lên men
- Khăn 
- Dầu gội
- Dầu xả
- Máy sấy tóc

goi-dau-bang-nuoc-vo-gao

Cách gội đầu bằng nước vo gạo lên men

Bước 1: Sử dụng nước vo gạo lên men làm ướt tất cả tóc.

Bước 2: Dùng khăn quấn tóc lại và ủ trong vòng 20 phút.

Bước 3: Gội sạch đầu lại với dầu gội. Lưu ý cần gội lại để sạch với nhiều nước đến khi không còn mùi lên men ở trên tóc.

Bước 4: Xả lại bằng dầu xả trong vòng 5 phút.

Bước 5: Sấy tóc.

Các lưu ý khi gội đầu bằng nước vo gạo

Để việc gội đầu bằng nước vo gạo đem lại hiệu quả cho mái tóc của bạn thì bạn cần lưu ý một số điều sau đây:


luu-y-khi-goi-dau-bang-nuoc-vo-gao

Bạn nên loại bỏ nước vo gạo đầu vì phần này chứa nhiều bụi bẩn, không tốt cho da đầu và sức khỏe.
Thời gian cho lên men nước gạo không nên để quá lâu (trên 2 ngày). Trong các trường hợp để quá 1 ngày mà chưa sử dụng thì có thể bảo quản ở trong tủ lạnh.
Không nên để nước vo gạo lên men quá lâu ở trên da đầu để tránh trường hợp bị nấm. Và cần gội sạch lại chứ không giữ nguyên.
Sau khi gội xong thì cần làm khô phần chân tóc.
Phương pháp này có thể áp dụng từ 2-3 lần/ tuần.
Hiệu quả làm dài tóc thì sẽ thể hiện rõ sau một tháng áp dụng phương pháp này.

Trên đây là chia sẻ của chúng mình về cách gội đầu bằng nước vo gạo giúp tóc giảm rụng, nhanh dài. Cảm ơn bạn đã theo dõi!


Thương

Đọc tiếp »
Massege bằng đá gua sha có lẽ không còn xa lạ với các tín đồ làm đẹp. Phương pháp này xuất phát từ Trung Quốc và giúp bạn có thể sở hữu một gương mặt thon gọn, cân đối hơn.

1. Đá gua sha là gì?
 

massage-mat-bang-da-gua-sha

Gua sha là loại đá được làm bằng thạch anh và ngọc bích. Nó được thiết kế với hình dạng có thể dễ dàng di chuyển và tạo góc trên khuôn mặt.
Phương pháp massge bằng đá gua sha đã được biết đến từ lâu. Với các thao tác massage cọ sát vào da để tăng sự tuần hoàn máu. Đây là một phương pháp làm đẹp đã được ứng dụng từ lâu và mang đến nhiều phản hồi tích cực.

2. Lợi ích của massage mặt bằng đá gua sha

cong-dung-cua-da-gua-sha

Tăng tuần hoàn máu, giúp cho khuôn mặt hồng hào và rạng rỡ hơn.
Các thao tác massage hướng lên giúp nâng cơ mặt.
Loại bỏ mỡ thừa, cải thiện tình trạng mặt lệch.
Giúp cho khuôn mặt thon gọn, săn chắc.
Xóa các nếp nhăn ở cổ.
Tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.
Giúp cho các tinh chất thấm sâu vào bên trong làn da, tăng hiệu quả dưỡng da.

3. Cách massage mặt bằng đá gua sha hiệu quả

Chuẩn bị:

Để massage mặt hiệu quả bằng đá gua sha cần chuẩn bị:
- Bông tẩy trang
- Nước tẩy trang
- Một loại dầu massage da mặt hoặc kem dưỡng dạng gel
- Đá gua sha

Kỹ thuật massage bằng đá gua sha

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần tẩy trang cho da mặt để loại bỏ lớp makeup. Tiếp đến, sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch lần nữa.

Bước 2: Cho 2-3 giọt dầu masage da mặt vào lòng bàn tay, làm nóng. Cho dầu lên da mặt và thoa đều. Công dụng của dầu massage sẽ giúp cho đá di chuyển dễ dàng hơn trên khuôn mặt.


Đối với các làn da dầu ngại sử dụng dầu massage, chúng ta có thể thay thế bằng kem dưỡng dạng gel.


da-gua-sha

Bước 3: Tiến hành massage bằng đá gua sha



Phần cằm: Dùng hai ngón tay cố định lại phần cằm. Sử dụng khe chữ V của đá gua sha massage từ cằm lên mang tai theo hướng kéo lên. Lặp lại 10 lần đối với mỗi bên.


Phần má: Dùng hai ngón tay cố định lại giữa mũi và môi. Sử dụng cạnh cong dài của đá kéo từ mép môi lên thái dương. Lặp lại 10 lần đối với mỗi bên.

Phần đuôi mắt: Dùng tay trái cố định mắt. Sử dụng phần gờ của đá đặt ở đuôi mắt và kéo lên trên thái dương. Lặp lại 10 lần đối với mỗi bên.
Phần trán: Dùng tay trái cố định phần giữa trán. Sử dụng cạnh cong ngắn đặt ở giữa trán sau đó kéo ra hai bên. Lặp lại 10 lần đối với mỗi bên.

Việc massage bằng đá gua sha có thể áp dụng mỗi ngày. Nó sẽ giúp cho bạn có một gương mặt tươi trẻ và mịn màng.



Thương


Đọc tiếp »

 Một trong những căn bệnh mà chúng ta hay gặp phải đó là suy giảm trí nhớ, gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng công việc, học tập và gây ra nhiều hậu quả khác. Nếu chúng ta không biết cách cải thiện và bảo vệ sức khoẻ thì ai sớm hay muộn rồi cũng sẽ gặp phải căn bệnh này. Do đó, các chuyên gia sức khoẻ đã khuyến nghị nên tăng cường 6 loại thực phẩm sau để cải thiện trí nhớ. 

bi-dang-tri


1. 
Nhóm thực phẩm chống viêm

Thực phẩm chống viêm giúp cải thiện trí nhớ của chúng ta. Bởi trong những thực phẩm đó có chứa chất chống oxy hoá giúp giảm viêm trong cơ thể bằng cách giảm stress oxy hoá do các gốc tự do gây ra.


thuc-pham-chong-viem

Nhóm thực phẩm này gồm chủ yếu là trái cây và rau quả, đặc biệt là các loại quả mọng nước chứa nhiều chất chống oxy hoá. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, những người ăn nhiều rau quả có nguy cơ suy giảm trí nhớ và nhận thức thấp hơn so với những người ăn ít rau quả. 


2. Cá béo


ca-beo

Nhiều người thường có sở thích ăn thịt nhiều hơn ăn cá. Nhưng ít ai biết được trong cá chứa rất nhiều omega-3, đây là một chất dinh dưỡng rất bổ cho não bộ. Bộ não chúng ta sử dụng omega-3 để xây dựng tế bào não và tế bào thần kinh. Do đó, khi cơ thể chúng ta không có đủ omega-3 để nuôi dưỡng não bộ thì sẽ có nguy cơ suy giảm trí nhớ gây ảnh hưởng đến học tập và làm việc.

Các loại cá béo bao gồm: cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi…


3. Trứng


trung-tri-benh-dang-tri

Trong quả trứng có rất nhiều axit amin thiết yếu và protein, lòng đỏ chứa nhiều choline và lutein, đó là những chất dinh dưỡng giúp ích cho khả năng nhận thức, giúp điều hoà hệ thần kinh và chức năng của não bộ. Do đó, thường xuyên ăn trứng sẽ giúp cho bộ não minh mẫn, tăng cường khả năng tư duy và cải thiện trí nhớ.


4. Ngũ cốc nguyên hạt.


Đây là loại thực phẩm được biết đến với rất nhiều công dụng, trong đó không thể không kể đến công dụng tăng cường bộ não của chúng ta.


ngu-coc-nguyen-hat


Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm thiểu lượng cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó giúp tăng cường khả năng lưu thông máu. Do đó, giúp ngăn ngừa những nguy cơ dẫn đến tai biến, đột quỵ. Cho nên giúp cho việc cung cấp máu từ não bộ đến các tế bào cũng trở nên dễ dàng hơn, giúp trí nhớ càng trơn tru, minh mẫn hơn.


5. Socola đen và ca cao


socola-den

Trong 2 loại thực phẩm này chứa những hợp chất tăng cường trí não như: flavonoid, caffeine và chất chống oxy hoá…Đó là những chất có lợi cho trí não, đặc biệt là flavonoid. Chúng giúp kích thích sự phát triển của các mạch máu và nuôi dưỡng các tế bào thần kinh.  Đồng thời, làm tăng cường lượng máu đến các bộ phận của não bộ, do đó rất tốt cho trí nhớ của chúng ta.


6. Bông cải xanh


Trong bông cải xanh chứa nhiều hợp chất glucosinolate, nó có thể làm chậm sự phân huỷ chất dẫn truyền thần kinh - acetylcholine, đây là chất giúp hoạt động tốt hệ thần kinh trung ương, giữ cho bộ não và trí nhớ của chúng ta nhạy bén hơn. 


bong-cai-xanh-tri-benh-dang-tri

Không chỉ thế, bông cải xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hoá, chống viêm, vitamin K. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin K trong bông cải xanh sẽ có trí nhớ tốt hơn so với những người cùng độ tuổi. 


Bộ não của mỗi người chúng ta đều rất quan trọng. Nó là trung tâm điều khiển chính cơ thể của chúng ta. Do đó, việc bảo vệ sức khoẻ của bộ não là cực kỳ cần thiết. Để cải thiện trí nhớ, hãy nhớ nên tăng cường 6 loại thực phẩm bổ ích cho não bộ trong các bữa ăn nhé.


Theo Người đưa tin

Đọc tiếp »

Mụn luôn là nỗi lo lắng không chỉ của riêng chị em phụ nữ, mà còn cả cánh mày râu. Mụn khiến cho nhan sắc của chúng ta bị lu mờ, thậm chí còn là tác nhân khiến chúng ta không còn tự tin và trở nên rụt rè, nhút nhát trong cuộc sống. 

tra-atiso-tri-mun

Ghét mụn thù mụn là thế, nên nhiều chị em có tiền đã tìm đến những spa đắt đỏ suốt một thời gian khá dài, tốn rất nhiều tiền để triệt tiêu những nốt mụn đáng ghét. Tuy nhiên, với những chị ẻm hạn hẹp về tài chính thì cứ mãi  quay cuồng trong hàng đống kem trị mụn, sữa rữa mặt trị mụn, thuốc trị mụn… đủ loại trên trời dưới đất. Nhưng vẫn không thể nào trị hết được chúng.

Bài viết này, Cuộc Sống Giản Đơn 123 sẽ chia sẻ cho các bạn một bí kíp mà ít ai biết đến, nhưng hiệu quả lại cực kỳ cao. Rất đơn giản, chỉ bằng một loại trà có tên Atiso.

tra-atiso-tri-mun


Nói rõ ràng hơn về cách trị mụn bằng trà Atiso:

 Cách 1: Để trị mụn, bạn có thể dùng trà thô (thân, lá, hoa, rễ) nấu nước uống hằng ngày. Tuy nhiên cách này hơi vất vả tí, nhiều người không có thời gian hoặc lười nấu nên thường bỏ dỡ kế hoạch trị mụn bằng trà atiso

Cách 2: Trị mụn bằng cách uống trà túi lọc atiso. Mỗi sáng thức dậy, bạn chỉ cần đun nước bằng ấm siêu tốc rồi chế vào chiếc ly với 2 túi trà atiso, để nguội và uống một hơi hết. Thế là xong, nhanh gọn lẹ nhỉ! Đây là cách nhanh nhất có thể, nếu bạn lười nữa là hết cách trị mụn rồi đó.

Trị mụn bằng trà atiso sẽ giúp da mặt bạn dần dần mất hẳn những cục mụn to đáng ghét. Tầm 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu nghiệm ngay thôi. Tuy nhiên bạn phải luôn luôn uống hết năm này qua năm khác, nói chung là muốn đẹp thì phải uống hằng ngày luôn.


tra-atiso-tri-mun

Bên cạnh đó, trà atiso còn giúp hạ nhiệt và hạn chế nám trên da mặt khi bạn lớn tuổi. 

Khoan đã, để trị mụn hiệu quả nhất bạn cần nhớ những điều sau:

1. Bạn chỉ cần dùng sữa rửa mặt làm sạch (không nên dùng srm dưỡng trắng hay trị mụn làm gì, nó sẽ càng bào mòn và kích ứng da mặt hơn)

2. Bạn có thể dùng kem trị mụn buổi tối. Tuy nhiên, phải dùng đúng loại nào hợp với da nào. (Ví dụ: da dầu thì không dùng kem trị mụn dưỡng ẩm, nên dùng loại thích hợp cho da dầu, da mụn)

3. Hạn chế ăn nhiều đồ nóng: ớt, tiêu, xoài, sầu riêng, mít, vải… Nói chung là thời gian qua bạn ăn gì mà thấy nổi mụn là bỏ ngay. Đừng thèm quá mà để lại mấy cái sẹo trên mặt thì không đáng đâu. Hihi

Rất đơn giản đúng không các bạn. Chỉ cần các bạn dậy sớm tí pha ly trà atiso uống là lấy lại được làn da rồi. Da dẹp là sẽ tự tin lên ngay thôi. Hãy thực hiện ngay đi nhé, nếu bạn hết mụn thì nhớ like và để lại bình luận bên dưới bài viết nhé! Cảm ơn các bạn!

Theo Cuộc Sống Giản Đơn 123


Đọc tiếp »
Xu thế hiện đại người ta lại càng tìm đến thiên nhiên để chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe cho bản thân. Tuy nhiên, làm đẹp bằng những nguyên liệu tự nhiên đòi hỏi một sự kiên trì, bởi những sản phẩm làm đẹp cấp tốc sẽ mang lại hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể của bạn. Do đó, kiên trì sử dụng những nguyên liệu tự nhiên sẽ đảm bảo được độ an toàn, giảm nhiều nguy cơ kích ứng da hơn.

Ngay trong nhà chúng ta, những nguyên liệu đến từ tự nhiên sau đây sẽ giúp bạn có những phương pháp làm đẹp thích thú:

LÀM DÀY TÓC BẰNG MẶT NẠ BƠ

Bơ không chỉ là một loại thực phẩm ăn rất ngon mà nó còn có ích trong chuyện làm đẹp của chị em. Axit béo và vitamin E có trong bơ giúp nuôi dưỡng, ngăn gãy rụng và đem lại vẻ chắc khỏe cho mái tóc. Kết hợp bơ và dầu ô liu sẽ trở thành công thức mặt nạ tóc tuyệt vời để bạn làm dày mái tóc hơn.


mat-na-bo
Đọc tiếp »
Sự lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với mỗi người chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ. Thế nhưng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng nhiều cách. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa bằng việc duy trì lối sống lành mạnh và tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc thức uống chống lão hóa thường xuyên.

Sau đây hãy cùng cuocsonggiandon123 tìm hiểu những loại thức uống có khả năng chống lão hóa, không chỉ giúp bạn có được sức khỏe tốt mà còn gìn giữ sắc xuân lâu dài.

1. Cà phê


ca-phe-chong-lao-hoa

Đọc tiếp »
Rất nhiều người trong chúng ta thường có thói quen uống cà phê mỗi ngày. Vậy chúng ta uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da?

Tuy nhiên, bạn có  thật sự hiểu rõ mặt lợi và hại của caffeine đối với cơ thể? Hãy cùng cuocsonggiandon123 tìm hiểu rõ hơn về loại caffeine này nhé.

1. CAFFEINE THƯỜNG ĐƯỢC TÌM THẤY Ở ĐÂU?

Hầu như ai cũng nghĩ rằng caffeine chỉ có trong các dạng thức uống cà phê.Thực tế thì thì trong các loại thực phẩm như socola, cacao, trà xanh, kem hay nước ngọt,... đều có chứa hàm lượng hợp chất này rất cao. Dưới đây là số liệu thống kê những loại thức ăn và nước uống quen thuộc có chứa caffeine:

caffeine
Đọc tiếp »
Sau mỗi bữa ăn, nếu xuất hiện liên tục các triệu chứng sau đây thì tốt nhất bạn nên đi kiểm tra sức khỏe ngay.

1. KHÓ TIÊU LÀ MỘT TRONG NHỮNG DẤU HIỆU CỦA CĂN BỆNH UNG THƯ THỰC QUẢN, CỔ HỌNG VÀ DẠ DÀY.

Khó tiêu chính là rối loạn tiêu hóa, gây ra cảm giác khó chịu hoặc đau ở phần trên của đường tiêu hóa như: dạ dày, thực quản hoặc tá tràng. Những biểu hiện của bệnh khó tiêu: đầy hơi, bị nấc, buồn nôn, ợ nóng, có cảm giác nóng rát trong dạ dày và nhanh no sau khi ăn một bữa ăn bình thường.

Nhưng nếu bữa ăn của bạn chứa quá nhiều dầu mỡ, ăn quá no,...thì không có gì nghiêm trong. Tình trạng này sẽ giảm bớt nếu bạn biết điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc dùng thuốc trung hòa axit.


dau-da-day-sau-an

Đọc tiếp »

Video

Translate

Liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *