Bạn có cảm thấy bản thân mình quá mệt mỏi? cuộc sống quá bộn bề và vội vã? Tìm ở đâu để có cuộc sống bạn hằng mơ ước, một không gian để ủi an chính con tim mình
Mỗi dịp cuối tuần là khoảng thời gian bạn muốn nghỉ ngơi để loại bỏ những căng thẳng. Hít thở thật sâu, nằm ường dài trên chiếc giường êm ái, xem bộ phim mình yêu thích, nhảy theo một bản nhạc mình yêu thích. Các nghiên cứu cho rằng việc bạn nghe một bản nhạc bạn yêu thích sẽ giúp tinh thần trở nên phấn khởi và mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Các nhà khoa học ở nước Áo phát hiện rằng việc nghe nhạc sẽ giảm bớt bệnh đau lưng lâu ngày. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà âm nhạc mang lại cho sức khỏe của bạn.
1. LOẠI BỎ CHỨNG ĐAU LƯNG KINH NIÊN KHI ĐIỀU TRỊ BẰNG ÂM NHẠC
Hệ thống thần kinh tự chủ sẽ tiếp nhận âm nhạc một cách dễ dàng. Hệ thống thần kinh này chịu trách nhiệm kiểm soát nhịp tim và huyết áp trong cơ thể con người. Ngoài ra, âm nhạc cũng được tiếp nhận bởi não bộ, đặc biệt là ở vùng não kiểm soát tâm trạng và cảm xúc. Những nghiên cứu khác cũng khẳng định, hai hệ thống não này phản ứng với âm nhạc rất nhạy cảm.
Nếu chúng ta nghe một bản nhạc có tiết tấu nhẹ nhàng, sâu lắng thì huyết áp và nhịp tim sẽ hoat động chậm lại giúp cơ thể thở chậm lại đồng thời giảm căng thẳng ở cổ, lưng, vai và dạ dày. Không phải ngoại lệ, tinh thần của chúng ta cũng sẽ được an úi rất nhiều. Lắng nghe âm nhạc như thói quen sẽ giúp cơ thể thư giãn, ngăn ngừa chứng đau lưng.
Franz Wendtner – nhà tâm lý học đã chia sẻ: “Âm nhạc là một phần quan trọng trong hành phúc về thể chất và tinh thần của con người. từ khi trong bụng mẹ, chúng ta đã được học cách cảm nhận nhịp điệu bằng việc lắng nghe nhịp tim và nhịp thở của mẹ. ghe nhạc khoảng 25 phút một ngày liên tiếp trong 10 ngày có thể giúp chúng ta ngăn ngừa chúng đau lưng và ngủ ngon hơn.”
Dòng nhạc của Mozart, Beethoven hoặc nhạc có tiết tấu chậm là những dòng nhạc được ưu tiên hàng đầu khi đưa vào trị liệu chữa bệnh.
2. GIAI ĐIỆU HỖ TRỢ VIỆC TẬP THỂ DỤC
Franz Wendtner – nhà tâm lý học đã chia sẻ: “Âm nhạc là một phần quan trọng trong hành phúc về thể chất và tinh thần của con người. từ khi trong bụng mẹ, chúng ta đã được học cách cảm nhận nhịp điệu bằng việc lắng nghe nhịp tim và nhịp thở của mẹ. ghe nhạc khoảng 25 phút một ngày liên tiếp trong 10 ngày có thể giúp chúng ta ngăn ngừa chúng đau lưng và ngủ ngon hơn.”
Dòng nhạc của Mozart, Beethoven hoặc nhạc có tiết tấu chậm là những dòng nhạc được ưu tiên hàng đầu khi đưa vào trị liệu chữa bệnh.
3. ÂM NHẠC GIÚP CẢI THIỆN TRÍ NHỚ
Đại học Sogn Og Fjordan của Na Uy đã đưa ra những nghiên cứu chứng tỏ sự ảnh hưởng của nhạc thu âm, nhạc sống. Kết quả là các triệu chứng lo lắng, phiền muộng được giảm đáng kể, ngoài ra khả năng định hướng của những bệnh nhân tham gia nghiên cứu cúng được cải thiện rõ rệt.
Dòng nhạc phù hợp đối với những bệnh nhân này là do chính những bài hát họ yêu thích và tự lựa chọn.
Mong rằng những thông tin thú vị về âm nhạc này sẽ giúp ích cho các bạn. Chúc các bạn thành công.
Đinh Lăng
Nguồn: Elle
***BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM***
0 nhận xét:
Đăng nhận xét
Cảm ơn bạn đã đóng góp nhận xét vào bài viết!