Làm sao để trị hết mụn (How to get rid of acne)

Ngoại hình dù có đẹp đến đâu nhưng trên mặt lại xuất hiện những nốt mụn xấu xí cũng sẽ làm bạn thiếu tự tin hơn hẳn. Mụn mặt dù không phải là một bệnh lý nghiêm trọng nhưng nó làm ngoại hình của chúng ta bị mất thẩm mỹ trong thời gian dài. Do đó, nhiều người đã tìm đến những cách trị mụn khác nhau để có thể lấy lại được vẻ đẹp vốn có của mình. Tuy nhiên, trị mụn phải đúng cách thì làn da của bạn mới không bị tổn thương và không bị trầm trọng hơn.

Trước tiên, để trị hết mụn, chúng ta cần kết hợp chăm sóc da đúng cách, điều chỉnh lối sống và nếu cần, điều trị bằng thuốc. Hãy cùng Cuộc Sống Giản Đơn tìm hiểu các hướng dẫn chi tiết sau:

1. XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN

Những nguyên nhân sau đây gây ra mụn mà đa phần chúng ta đều thờ ơ với nó. Các bạn có biết mụn thường do:

- Bít tắc lỗ chân lông (do dầu thừa, tế bào chết)

- Vi khuẩn P. acnes

- Rối loạn nội tiết tố (dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, stress)

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý

- Dùng mỹ phẩm không phù hợp hoặc không làm sạch da kỹ càng

2. CHĂM SÓC DA HẰNG NGÀY ĐÚNG CÁCH

Để đảm bảo vệ sinh da mặt sạch sẽ, chúng ta cần:

- Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp dành cho da bị mụn và nhờn dầu
- Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần (đặc biệt chú ý đến những thành phần hóa học như BHA/AHA sẽ tốt hơn dạng hạt với da mụn trong bản thành phầm gel tẩy tế bào chết)
- Dưỡng ẩm nhẹ giúp da phục hồi hàng rào bảo vệ da mỗi đêm
- Chống nắng cho da mỗi ngày bằng kem chống nắng không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic)

3. SỬ DỤNG SẢN PHẨM ĐẶC TRỊ MỤN (theo mức độ mụn)

Về việc sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn, bạn cần cân nhắc sử dụng sản phẩm nào phù hợp với làn da mụn của chính mình:

- Đối với mụn ẩn, mụn đầu đen/ đầu trắng, cần dùng những sản phẩm chứa: BHA (salicylic acid 1–2%), Retinoids (retinol, adapalene) sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông

- Đối với da bị mụn viêm, mụn mủ, cần dùng những sản phẩm chứa: Benzoyl Peroxide (2.5–5%), chấm mụn bằng lưu huỳnh, tea tree oil (tạm thời)

- Đối với da bị mụn nặng, mụn nội tiết, bạn cần đến bác sĩ da liễu để kê đơn (thuốc kháng sinh, hormone, isotretinoin…)

4. CẦN ĐIỀU CHỈNH LỐI SỐNG KHI ĐANG BỊ MỤN

Lối sống sinh hoạt hằng ngày tác động rất lớn đến làn da của bạn, nếu bạn đang gặp phải tình trạng da mụn hãy xem lại cách sinh hoạt ăn uống thường ngày của bản thân để có những thay đổi tốt hơn với làn da

- Ăn uống khoa học: hạn chế đường, sữa bò, đồ chiên rán (đây là những thứ gây ra mụn cho da)
- Ngủ đủ, tránh stress, tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm stress và giúp da phục hồi tốt
- Không sờ tay lên mặt, không nặn mụn bừa bãi (nhiều người bị mụn lại hay có thói quen xấu này nên sẽ khó có thể khỏi mụn)
- Giặt vỏ gối, khẩu trang thường xuyên để loại bỏ những bụi bẩn, chất dơ trên chăn gối

 5. Khi nào nên đi khám da liễu?

Sau những phương pháp trên, nếu lán da của bạn không được cải thiện đáng kể, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu chuyên sâu. Họ sẽ giúp bạn hiểu rõ và các những cải thiện đáng kể cho làn da. Nếu tình trạng mụn của bạn như sau, thì hãy nên đến bác sĩ ngay nhé!

- Mụn viêm nặng, mụn bọc, mụn nang

- Dùng mỹ phẩm không đỡ, mụn tái phát nhiều lần

- Có dấu hiệu viêm nhiễm, để lại sẹo thâm/lõm

Cuộc Sống Giản Đơn 123

TRANGSLATE:

No matter how beautiful your appearance is, if there are ugly pimples on your face, it will make you less confident. Although facial acne is not a serious disease, it makes our appearance lose its aesthetic for a long time. Therefore, many people have sought different ways to treat acne to regain their inherent beauty. However, acne must be treated properly so that your skin is not damaged and does not get worse.

First, to completely cure acne, we need to combine proper skin care, adjust our lifestyle and, if necessary, treat it with medication. Let's learn the following detailed instructions with Simple Life:

1. DETERMINE THE CAUSE OF ACNE

The following causes of acne are something that most of us are indifferent to. Did you know that acne is often caused by:

- Clogged pores (due to excess oil, dead cells)

- P. acnes bacteria

- Hormonal disorders (puberty, menstrual cycle, stress)

- Unreasonable diet and lifestyle

- Using unsuitable cosmetics or not cleaning the skin thoroughly

2. PROPER DAILY SKIN CARE

To ensure clean facial skin, we need to:

- Wash your face twice a day with a mild cleanser, suitable for acne and oily skin

- Exfoliate 1-2 times a week (pay special attention to chemical ingredients such as BHA/AHA which are better than granular for acne skin in the exfoliating gel product)

- Lightly moisturize to help the skin restore its protective barrier every night

- Protect your skin from the sun every day with a sunscreen that does not clog pores (non-comedogenic)

3. USING SPECIALIZED ACNE TREATMENT PRODUCTS (according to the severity of acne)

Regarding the use of special acne treatment products, you need to consider which products are suitable for your acne skin:

- For hidden acne, blackheads/whiteheads, you need to use products containing: BHA (salicylic acid 1–2%), Retinoids (retinol, adapalene) will help clean pores

- For skin with inflammatory acne, pustules, you need to use products containing: Benzoyl Peroxide (2.5–5%), dotting acne with sulfur, tea tree oil (temporarily)

- For skin with severe acne, hormonal acne, you need to see a dermatologist for a prescription (antibiotics, hormones, isotretinoin...)

4. NEED TO ADJUST YOUR LIFESTYLE WHEN YOU HAVE ACNE

Daily lifestyle has a great impact on your skin, if you are experiencing acne, review your daily diet to make better changes to your skin

- Eat scientifically: limit sugar, cow's milk, fried foods (these are the things that cause acne on the skin)

- Get enough sleep, avoid stress, exercise regularly to help the body stay healthy, reduce stress and help the skin recover well

- Do not touch your face, do not squeeze acne indiscriminately (many people with acne often have this bad habit, so it will be difficult to get rid of acne)

- Wash pillowcases and masks regularly to remove dirt and dust on blankets and pillows

5. When should you see a dermatologist?

After the above methods, if your skin does not improve significantly, you should see a dermatologist. They will help you understand and make significant improvements to your skin. If your acne condition is as follows, you should see a doctor immediately!

- Severe acne, cystic acne, acne cysts

- Using cosmetics does not help, acne recurs many times

- Signs of infection, leaving dark/concave scars

Cuocsonggiandon123

Đọc thêm tin tại đây: sức khỏe, sống, học tiếng Anh, học tiếng Trung, công nghệ

Đọc tiếp »

Da mặt bị đồi mồi do thiếu chất gì? Hết sức lưu ý

 Thông thường sau tuổi 30, da mặt của nhiều người thường xuất hiện những đốm nâu thường gọi là đồi mồi gây mất thẩm mỹ cho ngoại hình. Nhưng trên thực tế, việc xuất hiện những đốm đồi mồi như vậy lại rất liên quan mật thiết đế tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng bên trong cơ thể chúng ta mà ít ai để tâm đến. Cụ thể hơn là do cơ thể chúng ta thiếu hụt một số chất dinh dưỡng khiến cơ thể đẩy nhanh quá trình lắng đọng sắc tố và khiến các đốm đồi mồi xuất hiện nhanh sớm và ngày càng nhiều hơn.

Hãy cùng Cuộc Sống Giản Đơn 123 tìm hiểu về những chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể đang thiếu hụt gây ra đồi mồi nhé!

1. Cơ thể đang thiếu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là một chất vô cùng quan trọng cho làn da, giúp chống lại tịch tụ sắc tố trong da. Mỗi ngày, các gốc tự do được sản sinh trong cơ thể con người liên tục, chúng gây tổn hại đến tế bào và gây lão hóa da. Nhờ các chất chống oxy hoa có thể loại bỏ các gốc tự do và giúp giảm tổn thương da. Nếu như cơ thể chúng ta thiếu chất chống oxy hóa trong thời gian dài thì các tế bào da rất dễ bị stress oxy hóa. Lâu dần, sự lắng đọng sắc tố sẽ tăng lên và đồi mồi sẽ từ đó hình thành và xuất hiện nhanh hơn và nhiều hơn.

Những chất chống oxy hóa như: vitamin C, vitamin E và một số polyphenol thực vật thường có trong các loại trái cây như cam, quýt, các loại hạt, rau quả và việt quất,..Do đó, nên bổ sung nhiều thực phẩm tự nhiên để giúp da khỏe mạnh, chống loại quá trình lão hóa da và hạn chế các đốm đồi mồi xuất hiện.

2. Bị suy giảm chức năng trao đổi chất, chất thải không được thải ra kịp thời

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta thường diễn ra quá trình trao đổi chất và bài tiết chất thải và độc tố dư thừa ra bên ngoài. Nhưng nếu cơ thể giảm trao đổi chất, chất thải của cơ thể không được thải và thanh loại kịp thời, sẽ dễ dàng lắng đọng ở da và mạch máu. Từ đó gây ra các đốm đồi mồi. Đặc biệt, gan là cơ quan giải độc chính của cơ thể con người, nếu gan có vấn đề,chức năng gan suy giảm, chất thải trong cơ thể không được thanh lọc kịp thời, melanin dễ tích tụ trên bề mặt da, hình thành các đốm nâu và tình trạng mụn.

3. Da bị tổn thương do tia UV lâu dài

Tia UV là nguyên nhân gây ra lượng lớn melanin trong làn da của chúng ta, nó cũng làm tăng số lượng số tự do và đầy mạnh quá trình oxy hóa của da. Nếu để da tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà bạn không dùng biện pháp chống nắng, melanin sẽ nhanh chóng được sản sinh dẫn đến các đốm đồi mồi xuất hiện sớm trên da.

Việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời không che chắn hay sử dụng các biện pháp chống nắng như trang phục, kem chống nắng chất lượng,...sẽ khiến da nhanh bị lão hóa. Do đó, nếu muốn tắm nắng hay hoạt động ngoài trời thời gian dài nên sử dụng các biện pháp chống nắng để bảo vệ da an toàn và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, chúng ta cần bổ sung các loại vitamin E và C để giúp da chống lại quá trình oxy hóa và khỏe mạnh hơn. Uống nước chanh cũng là biện pháp hữu hiệu để giúp ích cho làn da của chúng ta, tuy nhiên uống nước chanh cần phải đúng cách nếu không sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho dạ dày và cơ thể. Ngoài ra, ăn những thực phẩm rau củ sẫm màu cũng rất tốt cho việc chống oxy hóa và đẩy lùi các đốm đồi mồi khó ưa

Theo Người Đưa Tin

Đọc thêm tin tại đây: sức khỏe, sống, học tiếng Anh, học tiếng Trung, công nghệ

Đọc tiếp »

Trị sạch mụn rất đơn giản với 2 loại trà này

Bạn đang đau đầu, tự ti và buồn rầu với gương mặt đầy những nốt mụn đáng ghét, xấu xí. Bạn cũng đã dùng qua rất nhiều mỹ phẩm, đi đủ spa, da liễu nhưng vẫn không trị hết mụn. Thực tế, khi bị mụn, ai cũng đều hết sức lo lắng, vội vàng tìm đến những spa để điều trị, đổ hàng đống tiền vào những nơi thẩm mỹ, hoặc tốn tiền rất nhiều cho những mỹ phẩm đắt giá, nghe ai bảo gì cũng lập tức làm theo...chỉ vì nôn nóng muốn gương mặt mình hết mụn. Tuy nhiên, để có được cách trị mụn đúng cách và nhanh hết, mỗi chúng ta cần phải biết được nguyên nhân gây ra mụn từ đâu: nóng trong người, do gan, hay do dị ứng mỹ phẩm, bụi bặm, nội tiết, di truyền,...Từ đó, mới có thể trị được hết mụn và không tái phát.

Ngoài những người bị mụn do yếu tố bên ngoài thì cũng có rất nhiều người bị mụn do nóng trong người, do những độc tố trong gan cao. Những biểu hiện thường thấy ở những người bị mụn do nguyên nhân này thường là có mụn bọc, mụn mủ và mụn ẩn nhiều. Vậy thì làm cách nào để trị được mụn do nguyên nhân này gây ra. Trước hết, đã nóng trong, nhiễm độc gan thì cần phải làm mát cơ thể và thải độc cho gan trước, độc tố cơ thể được thải ra ngoài thì những lũ mụn đáng ghét cũng sẽ dần biết mất.

Để trị nóng trong và thải độc gan, nhiều người đã áp dụng phương pháp uống các loại thảo dược và thuốc giải độc gan. Tuy nhiên, không cần phải phức tạp đi tìm đâu xa, với hai loại trà sau cũng đủ để giúp cơ thể bạn bớt nóng trong và gan cũng được đào thải những độc tố, nếu bạn kiên trì uống.

1. TRÀ ATISO

Trà Atiso có vị đắng nhẹ, nhưng rất dễ uống và thơm. Trà này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu nên nhiều người thường dùng để giải độc gan, thận, tiểu đường, gout, suy nhược cơ thể, ngừa mụn, hạ nhiệt cơ thể, làm đẹp da. Theo nghiên cứu cho thấy, trà atiso chứa nhiều vitamin như A, B1,B2, C và nhiều khoáng chất như phốt pho, mangan, sắt...đây là những khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Do đó, để trj mụn, bạn chỉ cần uống trà Atiso hàng ngày để giúp giải độc gan, làm mát cơ thể. Chỉ cần pha trà uống thay nước lọc hàng ngày và uống lâu dài, bạn sẽ bất ngờ với kết quả nó mang lại cho bạn đấy. Không những thế, trà Atiso còn giúp ngủ ngon và mang lại tinh thần thoải mái.

Có thể sử dụng hoa, lá, thâm atiso khô để pha trà hoặc có thể dùng trà atiso túi lọc để pha trà uống hàng ngày cũng được.

2. TRÀ CỎ NGỌT

Bạn đã nghe đến loại cỏ ngọt này chưa. Cái tên rất lạ với bạn, nhưng lại rất quen thuộc với những người sống ở vùng núi nước ta, và đặc biệt là với người dân nước Nhật. Bởi đây là loại trà rất được yêu chuộng vì tác dụng nó mang lại rất bất ngờ: giúp họ có được làn da mịn màng, giảm mụn, tươi sáng, rất thích hợp với người cao huyết áp, béo phì, tiều đường, làm mát gan, giải độc gan.

Trà cỏ ngọt có tính mát, có vị ngọt tự nhiên, uống rất thích. Bạn chỉ cần pha trà uống hằng ngày sẽ sớm có được làng da như không còn mụn. Không những thế, trà cỏ ngọt còn giúp bạn giữ được vóc dáng gọn gàng vì tác dụng giảm cân của nó nữa đấy.

Tiết lộ cho bạn một bí quyết, người Nhật rất chuộng uống loại trà này để giữ dáng và làm đẹp da đấy.

Chỉ với 2 loại trà này, bạn sẽ không còn lo ngại những lũ mụn đáng ghét nữa. Hãy bắt đầu uống từ hôm nay đi nào, thảo dược rất tốt cho cơ thể nếu sử dụng đúng cách và cũng sẽ giúp bạn trị được nhiều căn bệnh nữa đấy.

Chúc bạn sớm có được làn da mịn màng!

Cuộc Sống Giản Đơn 123

Từ khóa: trị mụn, trà mát gan, trà trị mụn, trị hết mụn, trị mụn tận gốc

Đọc tiếp »

Làm sao để mụn đầu đen không còn mọc lên nữa

Da mặt mình thuộc loại da nhờn, thường hay có mụn bọc. Nhưng dạo này mụn bọc cũng rất ít do mình uống nhiều nước mát. Nhưng còn một nỗi khổ là mụn đầu đen, mình ghét nó! Rõ ràng chỉ mới nặn cách đây 3 ngày, mà đến nay mặt lại đầy mụn đầu đen. Cỡ vài bữa là mụn đầu đen lên một lần thật khó chịu. 

                                             

(Hình ảnh minh họa)

Có ai có cách nào để mụn đầu đen biến mất, không còn lên nữa hok ạ. Tính ra mụn đầu đen còn khó trị hơn là mụn bọc. Có ai gặp tình trạng giống mình hok, cho mình lời khuyên với ạ! Mình xin cảm ơn

Minh Thư - Đồng Nai

Từ khóa: trị mụn, tri mun, mụn đầu đen, da đẹp, làm đẹp

Đọc tiếp »

Bị nấm da đầu lâu năm, làm sao trị dứt điểm?

(Hình ảnh minh họa)

Em bị nấm da đầu đã mấy năm nay. Cứ mỗi lần gội đầu xong là rất lâu tóc mới khô, đã vậy sang ngày hôm sau là tóc cứ bết dính ra như đầu bị dơ vậy đó ạ. Tóc của em buộc phải gội thường xuyên, chứ cứ để 3 ngày là rất ngứa, bết dính, có mùi hôi, đặc biệt là bị mọc mụn trên da đầu luôn và có rất nhiều mảng gàu rất to. Em thay qua thay lại hết tất cả các loại dầu gội thông thường trên thị trường mà cũng không hết,, thậm chí còn bị nặng hơn. 

Dầu gội trị nấm e mua ngoài tiệm thuốc tây như Haicneal, selsun, nizora, jasunny, head and shoulder nữa...Qúa trời loại rồi mà chỉ lúc gội là hết, còn ngưng hoặc thay sang dầu gội khác là ôi thôi. Nấm lại quay lại ngay từ đầu. Vậy là em cứ bám theo dầu gội trị nấm riết

Bất lực cho mái tóc, giờ em chẳng biết dùng gì cho hết nấm dứt điểm. Có ai bị nấm da đầu như em không ạ, cho em xin ít kinh nghiệm ạ

Hòa - ở Vũng Tàu

Từ khóa: nấm da đầu, trị nấm da đầu, nấm, da đầu, tóc đẹp

Đọc tiếp »

Có ai giảm cân bằng trà đậu đen, gạo lứt rang chưa? Góc review.

(Hình ảnh minh họa)

 

Mình trước sinh thì dáng vóc cũng không đến nỗi tệ, nhưng từ khi sinh bé đến nay được 1 tuổi rưỡi rồi, mà bụng của mình nguyên một rổ mỡ. Ai cũng kêu mình mập ú ụ, tự ti hết mức luôn mọi người. Mình cũng từng tìm đến thuốc giảm cân nhưng uống vào thì cơ thể mệt mỏi, tiêu chảy, đủ thứ hết...Nhịn ăn thì cũng không xuống cân là mấy, tập thể dục thì không có thời gian luôn vì phải chăm con nhỏ. Mình muốn tìm một phương pháp giảm cân.

 Mình nghe nhiều người chỉ cho cách uống trà đậu đen, gạo lứt rang sẽ giảm. Có ai từng giảm cân bằng phương pháp này chưa ạ, nếu giảm được thì quá tốt cho mình luôn ạ. Mong sớm giảm được vài ký để còn tự tin hơn. Cảm ơn mọi người !

Thu Mai - Bình Định

Từ khóa: giảm cân, đậu đen, gạo lứt, phương pháp giảm cân, trà giảm cân, giam can, tra giam can

Đọc tiếp »

Uống thuốc giải độc gan có hết mụn không?

 Em bị mụn đã hơn 13 năm nay,  cũng đã đi trị mụn rất nhiều nơi từ spa, da liễu, dùng đủ loại kem trị mụn, mỹ phẩm . Nhưng bớt mụn cũng được vài tháng rồi mụn lại lên tiếp. Riết rồi em chán nản nên cứ lệ thuộc vào mỹ phẩm luôn. 

Em bị mụn chủ yếu là mụn bọc. Em đi khám da liễu thì nguyên nhân chủ yếu là do nóng trong. Em cũng uống nhiều loại nước mát nhưng sao cứ uống cỡ 1 tháng thì mụn lại bùng lên như mặt trận. Nhiều người bảo em kiên trì uống, nhưng cố gắng chịu xấu uống thêm vài tháng nữa cũng vẫn vậy, mụn không chịu mất đi mà hết mụn bọc này lên tới mục khác lên. Tự tin quá luôn mọi người ạ! 

Em nghe nhiều người bảo uống thuốc mát gan trị được mụn. Mà thấy nhiều loại thuốc mát gan quá em cũng rối bời luôn. Em sợ uống vào nó lại đẩy mụn lên bùng bùng như các loại nước mát khác. Không biết có ai đã uống mà hết mụn không, cho em ít review với ạ!

(hình ảnh mang tính minh họa)

Thanh Phương - Tp. Hcm

Đọc tiếp »

5 Sai lầm khi rửa mặt khiến làn da của bạn sớm bị lão hóa

 Da mặt là một vùng da cực kỳ nhạy cảm, vì vậy trong quá trình chăm sóc da mặt cần chú ý thận trọng việc thực hiện các bước để có một làn da luôn khỏe mạnh, xinh xắn. Sau đây là một số sai lầm khi rửa mặt khiến cho làn da của bạn trông xấu đi, lão hóa sớm trước tuổi:

1. Chọn sữa rửa mặt không phù hợp với làn da

Da mặt của mỗi người sẽ có các tính chất, đặc điểm khác nhau như da dầu, da khô, da hỗn hợp… Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp là một điều rất quan trọng. Chọn sai sữa rửa mặt là nguyên nhân chính gây ra mụn, da tiết dầu bất thường, thậm chí có thể dẫn đến bong tróc, căng rát, sần sùi, kích ứng da…

Trước khi lựa chọn sữa rửa mặt bạn cần tìm hiểu thật kỹ càng về đặc điểm da mặt của mình đồng thời khi mua sữa rửa mặt thì phải chú ý đến những dòng chữ được in trên vỏ chai như: “for oily skin” (sữa rửa mặt dành cho da dầu) hay “dry skin” (sữa rửa mặt dành cho da khô)… từ đó bạn sẽ biết đâu là loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình.

2. Rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày với sữa rửa mặt

Nhiều người cho rằng thói quen rửa mặt sẽ khiến cho da mặt trở nên thông thoáng, sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, nếu hành động này diễn ra quá nhiều lần trong ngày sẽ làm tổn hại đến da mặt của bạn. Việc thường xuyên rửa mặt với sữa rửa mặt sẽ khiến da dễ bị kích ứng, làm cho các tuyến nhờn, bã dầu trên da tiết ra nhiều hơn gây ra mụn. Vì thế, bạn chỉ nên rửa mặt từ một đến hai lần với sữa rửa mặt trong một ngày để làm sạch bụi bẩn, độc tố khi chúng ta hoạt động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài.

3. Tẩy tế bào chết mỗi ngày

 Tẩy tế bào chết là một trong những bước skincare không thể thiếu khi chăm sóc da mặt. Đây là quá trình giúp da loại bỏ đi các tế bào cũ, các lớp bụi bẩn nằm sâu trong da, kích thích việc sản sinh các tế bào mới mang đến một làn da mịn màng, xinh xắn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng việc tẩy tế bào chết mỗi ngày sẽ làm cho làn da trở nên khô, kích ứng và bắt nắng dẫn đến các bệnh lỹ trên da mặt như nám, tàn nhang…Vì vậy, việc tẩy tế bào chết cho da mặt chỉ nên thực hiện từ một đến hai lần mỗi tuần để có một làn da khỏe mạnh

4. Chà sát khăn lên da mặt

Da mặt vốn rất mỏng và dễ kích ứng nên khi chà sát khăn sẽ rất dễ làm cho làn da bị tổn thương, nhăn nheo. Bên cạnh đó, việc này còn tạo điều kiện thuận lợi cho các loài vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn gây ra mụn và khiến cho làn da lão hóa sớm.

5. Rửa toàn bộ vùng mặt

Khi rửa mặt chúng ta cần chú ý đến mắt và môi bởi vì đây là hai khu vực rất nhạy cảm trên khuôn mặt. Thói quen rửa toàn bộ khuôn mặt sẽ khiến cho da ở hai vùng nhanh bị khô, trở nên mỏng hơn và lão hóa sớm.

Đọc tiếp »

5 Tác dụng nổi trội của máy rửa mặt khiến các chị em si mê

 Ngày nay, việc sử dụng máy rửa mặt đang dần được các chị em ưu tiên vì nhiều lợi ích mà nó mang lại cho làn da của chúng ta. Trong bài viết này, hãy cùng chúng mình điểm qua 5 lợi ích của máy rửa mặt nhé!

Máy rửa mặt là gì?

Máy rửa mặt là một công cụ giúp hỗ trợ cho việc rửa mặt. Ngày nay, máy rửa mặt được thiết kế với các đầu lông silicon mềm và động cơ để giúp cho việc rửa mặt được hiệu quả hơn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều máy rửa mặt đa dạng lẫn về thiết kế, công nghệ và giá thành. Hiện nay, máy rửa mặt áp dụng chủ yếu là: đầu cọ rung và đầu cọ xoay. Mỗi công nghệ sẽ đem lại một ưu điểm riêng, như:

Công nghệ đầu cọ rung giúp bạn lấy đi lớp da chết, bụi bẩn và giúp thông thoáng lỗ chân lông.

Công nghệ đầu cọ xoay giúp các mạch máu được, làm mờ nếp nhăn và đem lại sự trẻ trung cho làn da.

5 TÁC DỤNG NỔI TRỘI CỦA MÁY RỬA MẶT

Làm sạch từ sâu bên trong da

Máy rửa mặt được làm từ các sợi lông silicon mềm mại. Các đầu lông này sẽ giúp tiếp cận sâu trong các lỗ chân lông và những khe rãnh trên khuôn mặt. Từ đó, đem lại cho bạn một làn da sạch sâu từ bên trong.

Làm sạch tế bào chết

Da của chúng ta sẽ có một chu kỳ để sản sinh ra các tế bào mới. Chu kỳ này sẽ thay đổi tùy vào từng độ tuổi. Khi càng lớn tuổi thì chu kỳ này càng chậm hơn.

Máy rửa mặt được thiết kế với nhiều độ rung khác nhau để phù hợp với các làn da. Sự kết hợp giữa độ rung và các đầu lông silicon sẽ giúp nên dễ làm bong, tróc đi các lớp sừng có trên da. Nhờ đó, sẽ giúp bạn làm sạch được các tế bào chết trên da.

Tăng cường hấp thu dưỡng chất

Việc làm sạch sâu và loại bỏ tế bào chết trên da giúp cho các hoạt chất mình sử dụng sau đó phát huy hiệu quả hơn, Điều này sẽ giúp bạn phát huy được tối đa công dụng của các sản phẩm dưỡng da. Từ đó, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh từ bên trong và hồng hào.

Giúp da săn chắc, nâng cơ chống lão hóa

Nhờ các chuyển động xoay, rung của máy rửa mặt sẽ giúp massage da, giúp nâng cơ mặt, da trở nên săn chắc và hạn chế lão hóa sớm. 

Thư giãn cho da của bạn

Sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi. Việc sử dụng máy rửa mặt với đầu cọ mềm silicon sẽ giúp bạn thư giãn, nghỉ ngơi. Cảm giác này giống như là bạn đang được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc da tại các spa vậy.

Thương

Theo dienmayxanh

Đọc tiếp »

3 Món ăn với yến mạch giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Yến mạch là gì?

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt đem lại nhiều lợi ích cho chế độ dinh dưỡng sức khỏe. Không những thế, đây còn là loại ngũ cốc được khuyên dùng trong các chế độ ăn giảm cân của chúng ta. 

Công dụng của yến mạch trong việc giảm cân

Chất xơ trong yến mạch giúp giảm sự thèm ăn. Yến mạch là thực phẩm chứa một nguồn chất xơ tuyệt vời. Chất xơ là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Việc bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn sẽ giúp no lâu hơn. Thêm vào đó, trong yến mạch chứa ít calo - đây là một yếu tố then chốt trong việc giảm cân.

Chất xơ có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hoá và kéo dài thời gian để phân huỷ trong cơ thể. Do đó, sẽ giúp bạn no lâu hơn. Ngoài ra, có thể tăng hàm lượng chất xơ của yến mạch bằng cách bổ sung thêm một số loại quả mọng: việt quất, kiwi…

GỢI Ý MỘT SỐ MÓN ĂN ĐƠN GIẢN VỚI YẾN MẠCH 

1. Bột yến mạch với sữa tươi

Đây là món ăn thực hiện dễ dàng và chứa đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chuẩn bị:

•  Sữa tươi (có đường hoặc không đường tùy khẩu vị) 

• 2-3 thìa bột yến mạch. 

Chế biến:

• Bước 1: Cho yến mạch vào bát, quay trong lò vi sóng 2-3 phút. 

• Bước 2: Cho sữa tươi vào bát, trộn đều. Sau đó thưởng thức.

2. Bột yến mạch với sữa chua

Món ăn này thường được sử dụng cho thực đơn sáng. Nó thường được kết hợp với thêm một số loại trái cây để tăng khẩu vị. Với món ăn này thì bạn cần chuẩn bị: 2-3 thìa bột yến mạch, một hộp sữa chua, sữa tươi (không đường hoặc có đường tùy khẩu vị), hoa quả theo sở thích: kiwi, táo, việt quất, chuối…

Việc chế biến món ăn này khá đơn giản. Đầu tiên bạn cho 2-3 thìa bột yến mạch vào bát. Sau đó cho sữa chua và sữa tươi vào trộn đều với yến mạch. Bảo quản trong tủ lạnh trong 1 đêm để cho yến mạch nở ra.Sau khi đủ thời gian, mix thêm với một số loại trái cây bạn yêu thích và thưởng thức.

3. Cháo yến mạch giảm cân

Mặc dù cháo yến mạch thì bạn có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau như: thịt bò, trứng gà. Tuy nhiên để cho việc giảm cân được hiệu quả thì bạn nên sử dụng yến mạch nguyên chất hoặc yến mạch kết hợp với đậu đỏ.

Bạn chỉ cần dùng yến mạch cùng các nguyên liệu khác nấu trong 30 phút cho các nguyên liệu mềm đều. Sau đó thêm gia vị và sử dụng. Lưu ý, nên sử dụng ít gia vị và nêm nếm nhạt để có hiệu quả trong việc giảm cân.

Thương

Theo Bachhoaxanh

Đọc tiếp »

4 Thói quen đơn giản giúp da đẹp lên trong vòng 1 tháng

Việc sở hữu một làn da đẹp, mịn màng và sạch mụn luôn là niềm ao ước của rất nhiều chị em. Hãy cùng Cuộc Sống Gản Đơn 123 khám phá 4 thói quen sau đây để bạn có thể sở hữu một làn da đẹp luôn mong muốn nhé.

1. Uống đủ nước

Nước có công dụng giúp thận loại bỏ cũng như đào thải các chất thải, chất độc ra khỏi máu và cơ thể. Việc uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất thải - axit - chất độc tích tụ từ đó đem lại một cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt việc bổ sung đủ nước cho cơ thể còn giúp bạn có một làn da căng bóng và mịn màng, thu hẹp lỗ chân lông.

Lượng nước mỗi ngày cần cung cấp cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít và nên chia thành nhiều lần uống. 

2. Uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng

Hỗn hợp nước chanh và mật ong được biết đến là loại đồ uống giúp giải độc tự nhiên, bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ như: táo bón, mụn trứng cá…

Chanh mang đặc điểm kiểm soát dầu và hỗ trợ loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da giúp thu hẹp lỗ chân lông. Thông thường, nước chanh mật ong sẽ được uống vào sáng sớm lúc vừa ngủ dậy để có thể hỗ trợ tốt nhất việc đào thải chất độc.

Bạn có thể sử dụng 250ml nước ấm pha với ½ quả chanh và 2-3 thìa mật ong tùy theo khẩu vị. 

Lưu ý, đối với những bạn đang có bệnh lý về dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này hoặc có thể ăn nhẹ một chút sau đó uống nước chanh mật ong.

3. Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn tránh khỏi các tác nhân có hại của ánh nắng, môi trường. Kem chống nắng giúp làm chậm quá trình lão hóa của da mặt. Bạn nên sử dụng kem chống nắng vào cả mùa hè lẫn mùa đông để bảo vệ tốt nhất làn da. Ngoài ra, việc bôi lại kem chống nắng 2 lần/ ngày cũng rất cần thiết.

4. Thêm hoa quả vào khẩu phần ăn

Trái cây cung cấp một nguồn vitamin, kali, chất xơ một cách dồi dào. Những chất này sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, săn chắc và đầy đủ chất ẩm.

Trong các cây giàu vitamin C như: ổi, cam quýt, đu đủ thì sẽ giúp bạn có một làn da sáng hồng và làm chậm quá trình lão hóa của da. Ngoài ra, vitamin C còn có thể giúp các bạn ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương do ánh sáng mặt trời gây ra.

Thương

Đọc tiếp »

Những công dụng bất ngờ của bia đối với làn da

Bia được biết đến là một thức uống yêu thích của nhiều người. Ngoài công dụng này, bia còn là một sản phẩm làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà ít người biết đến.

1. Thành phần của bia

Các thành phần chính trong bia là ngũ cốc, gia vị, men và nước. Lúa mì và lúa mạch là những loại ngũ cốc được sử dụng nhiều nhất trong bia.

Trong bia rất giàu vitamin B. Bia nguyên chất có hàm lượng vitamin B3, B5, acid folic rất cao. Vitamin B3 giúp tái tạo tế bào, vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Acid folic có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết và đóng vai trò trong quá trình sản xuất và duy trì các tế bào mới.

2. Các công dụng của bia đối với làn da

Dưỡng ẩm da: Đây là bí quyết làm đẹp của người Ai Cập cổ đại. Người Ai Cập thường sử dụng bia để tắm nhằm dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, việc uống bia hằng ngày với liều lượng thích hợp sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi da.

Làm mềm và làm sáng da: Với hàm lượng vitamin B khá cao. Việc sử dụng bia làm mặt nạ hoặc rửa mặt sẽ giúp bạn sở hữu một làm da trắng sáng. Nhờ đó, bạn sẽ có được làn da hồng hào, khỏe khoắn tự nhiên.

Trị mụn: Bia có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, Nhờ vậy nên nó có tác dụng trong việc trị mụn, đặc biệt là đối với mụn trứng cá. Việc sử dụng bia trị mụn là một phương pháp an toàn đối với các bạn đang bị mụn.

Cân bằng độ pH của làn da: Khi độ pH của làn da không được duy trì thì sẽ gây ra rất nhiều vấn đề về da: ra nhiều dầu nhờn, khô da, mụn, bong tróc… Bia sẽ giúp bạn cân bằng độ pH cho làn da rất hiệu quả.

Chống oxy hóa: Trong bia có chứa acid folic là chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, giúp sản xuất và duy trì các tế bào.

3. Các cách làm đẹp da bằng bia:

Bia sau khi được mở nắp thì bạn nên để yên từ 2-3 tiếng để cồn trong bia bay đi sau đó tiến hành các bước làm đẹp cùng với bia.

Sử dụng bia để rửa mặt

Bạn có thể sử dụng bia để rửa mặt mỗi ngày.

Tuy nhiên, sau khi rửa mặt bằng bia thì bạn cần rửa lại với sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn những chất bẩn còn sót lại trên da

Sử dụng bia để đắp mặt nạ

Nguyên liệu :

– 1 muỗng mật ong

– 1/2 nước cốt của quả chanh (nếu bạn mong muốn thúc đẩy nhanh quá trình làm trắng da)

– Bia đã để bay hơi

Cách làm :

Trộn lẫn mật ong, nước cốt chanh cùng một chút bia đã để bay hơi. Sau đó, đắp mặt sau 20 phút rửa mặt lại với nước sạch. Thực hiện cách làm này sẽ cho bạn một làn da sáng bóng. Thực hiện 2-3 lần/tuần để có được làn da đẹp hơn.

Thương

Đọc tiếp »