Mùa hè oi ả không chỉ khiến chúng ta mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe như sốc nhiệt, kiệt sức hay mất nước nghiêm trọng. Khi thời tiết ngày càng cực đoan vì biến đổi khí hậu, việc chuẩn bị sẵn một số vật dụng y tế cơ bản trong nhà không chỉ là thói quen tốt, mà còn có thể cứu sống bạn và người thân trong những tình huống khẩn cấp.
1. Dung dịch bù nước điện giải
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần uống thật nhiều nước là đủ, nhưng thực tế, nếu không bổ sung điện giải, bạn có thể bị hạ natri máu – dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, thậm chí co giật hoặc hôn mê.
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), dung dịch bù nước tiêu chuẩn gồm:
3,5 g natri clorua
2,5 g natri bicarbonate
1,5 g kali clorua
20 g glucose
pha trong 1 lít nước.
Nước lọc hay nước trái cây chứa nhiều đường nhưng lại thiếu điện giải, không thể giúp ổn định áp suất thẩm thấu trong máu. Một nghiên cứu ở Đông Nam Á cho thấy, nhóm người được bổ sung dung dịch điện giải có nguy cơ say nắng thấp hơn 41% so với nhóm chỉ uống nước thường.
2. Máy đo huyết áp
Không chỉ người cao huyết áp mới cần thiết bị này. Trong điều kiện thời tiết nóng, mạch máu giãn nở, nhịp tim tăng – khiến huyết áp dễ biến động. Theo nghiên cứu, khi nhiệt độ phòng tăng mỗi 1°C (trên 35°C), tỷ lệ hạ huyết áp tăng thêm khoảng 3,2%.
Đặc biệt, người mắc tiểu đường hoặc rối loạn thần kinh tự chủ có thể không nhận ra sự thay đổi này. Máy đo huyết áp điện tử giúp phát hiện sớm nguy cơ, thậm chí trước 30 phút khi các triệu chứng nghiêm trọng xuất hiện.
3. Túi chườm lạnh chuyên dụng
Khác với khăn đá thông thường, túi chườm lạnh hoạt động dựa trên cơ chế bay hơi vật lý, giúp làm mát nhanh các vùng quan trọng như cổ, nách, bẹn – nơi có mạch máu lớn.
Khi cơ thể tăng nhiệt độ đột ngột đến 40°C, quạt hay điều hòa không đủ để hạ nhiệt nhanh. Nghiên cứu trên American Annals of Emergency Medicine cho thấy, việc chườm lạnh đúng cách giúp giảm thời gian hạ nhiệt nhanh gấp 2,7 lần so với dùng khăn đá.
Lưu ý: không chườm đá trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh, và nên duy trì nhiệt độ chườm khoảng 15–20°C.
4. Máy đo nồng độ oxy trong máu (SpO₂)
Không chỉ hữu ích trong đại dịch COVID-19, thiết bị này giúp theo dõi nồng độ oxy – đặc biệt quan trọng trong môi trường nóng. Người mắc bệnh phổi, hen suyễn hay suy tim có thể bị thiếu oxy mà không hề nhận biết.
Nếu chỉ số SpO₂ dưới 93%, đặc biệt kèm nhịp tim nhanh, đây là dấu hiệu cảnh báo tình trạng tuần hoàn hoặc hô hấp bất thường.
Nghiên cứu ở người cao tuổi cho thấy, trong những ngày nóng, tỷ lệ thiếu oxy về đêm tăng 26% – nhưng đa số chỉ cảm thấy “khó ngủ” mà không nhận ra nguyên nhân.
Đừng coi thường sức nóng – kẻ giết người thầm lặng
Nhiệt độ cao không trực tiếp giết chết chúng ta, mà là những rối loạn chức năng cơ quan xảy ra sau đó. Khi cơ thể không được làm mát và cung cấp đủ oxy, tim, não và thận sẽ dần suy yếu.
Thống kê tại bang Arizona (Mỹ) cho thấy, hơn 80% người tử vong trong đợt nắng nóng không chết vì tăng thân nhiệt, mà vì suy đa cơ quan do mất cân bằng sinh lý kéo dài.
Giữ trong nhà 4 vật dụng nhỏ – dung dịch bù điện giải, máy đo huyết áp, túi chườm lạnh và máy đo SpO₂ – có thể giúp bạn chủ động phát hiện sớm nguy hiểm và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong mùa hè khắc nghiệt.
Theo Người Đưa Tin
***BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM***
0 comments:
Đăng nhận xét
Cảm ơn bạn đã đóng góp nhận xét vào bài viết!