Làm sao để trị hết mụn (How to get rid of acne)

Ngoại hình dù có đẹp đến đâu nhưng trên mặt lại xuất hiện những nốt mụn xấu xí cũng sẽ làm bạn thiếu tự tin hơn hẳn. Mụn mặt dù không phải là một bệnh lý nghiêm trọng nhưng nó làm ngoại hình của chúng ta bị mất thẩm mỹ trong thời gian dài. Do đó, nhiều người đã tìm đến những cách trị mụn khác nhau để có thể lấy lại được vẻ đẹp vốn có của mình. Tuy nhiên, trị mụn phải đúng cách thì làn da của bạn mới không bị tổn thương và không bị trầm trọng hơn.

Trước tiên, để trị hết mụn, chúng ta cần kết hợp chăm sóc da đúng cách, điều chỉnh lối sống và nếu cần, điều trị bằng thuốc. Hãy cùng Cuộc Sống Giản Đơn tìm hiểu các hướng dẫn chi tiết sau:

1. XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN

Những nguyên nhân sau đây gây ra mụn mà đa phần chúng ta đều thờ ơ với nó. Các bạn có biết mụn thường do:

- Bít tắc lỗ chân lông (do dầu thừa, tế bào chết)

- Vi khuẩn P. acnes

- Rối loạn nội tiết tố (dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, stress)

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý

- Dùng mỹ phẩm không phù hợp hoặc không làm sạch da kỹ càng

2. CHĂM SÓC DA HẰNG NGÀY ĐÚNG CÁCH

Để đảm bảo vệ sinh da mặt sạch sẽ, chúng ta cần:

- Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp dành cho da bị mụn và nhờn dầu
- Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần (đặc biệt chú ý đến những thành phần hóa học như BHA/AHA sẽ tốt hơn dạng hạt với da mụn trong bản thành phầm gel tẩy tế bào chết)
- Dưỡng ẩm nhẹ giúp da phục hồi hàng rào bảo vệ da mỗi đêm
- Chống nắng cho da mỗi ngày bằng kem chống nắng không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic)

3. SỬ DỤNG SẢN PHẨM ĐẶC TRỊ MỤN (theo mức độ mụn)

Về việc sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn, bạn cần cân nhắc sử dụng sản phẩm nào phù hợp với làn da mụn của chính mình:

- Đối với mụn ẩn, mụn đầu đen/ đầu trắng, cần dùng những sản phẩm chứa: BHA (salicylic acid 1–2%), Retinoids (retinol, adapalene) sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông

- Đối với da bị mụn viêm, mụn mủ, cần dùng những sản phẩm chứa: Benzoyl Peroxide (2.5–5%), chấm mụn bằng lưu huỳnh, tea tree oil (tạm thời)

- Đối với da bị mụn nặng, mụn nội tiết, bạn cần đến bác sĩ da liễu để kê đơn (thuốc kháng sinh, hormone, isotretinoin…)

4. CẦN ĐIỀU CHỈNH LỐI SỐNG KHI ĐANG BỊ MỤN

Lối sống sinh hoạt hằng ngày tác động rất lớn đến làn da của bạn, nếu bạn đang gặp phải tình trạng da mụn hãy xem lại cách sinh hoạt ăn uống thường ngày của bản thân để có những thay đổi tốt hơn với làn da

- Ăn uống khoa học: hạn chế đường, sữa bò, đồ chiên rán (đây là những thứ gây ra mụn cho da)
- Ngủ đủ, tránh stress, tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm stress và giúp da phục hồi tốt
- Không sờ tay lên mặt, không nặn mụn bừa bãi (nhiều người bị mụn lại hay có thói quen xấu này nên sẽ khó có thể khỏi mụn)
- Giặt vỏ gối, khẩu trang thường xuyên để loại bỏ những bụi bẩn, chất dơ trên chăn gối

 5. Khi nào nên đi khám da liễu?

Sau những phương pháp trên, nếu lán da của bạn không được cải thiện đáng kể, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu chuyên sâu. Họ sẽ giúp bạn hiểu rõ và các những cải thiện đáng kể cho làn da. Nếu tình trạng mụn của bạn như sau, thì hãy nên đến bác sĩ ngay nhé!

- Mụn viêm nặng, mụn bọc, mụn nang

- Dùng mỹ phẩm không đỡ, mụn tái phát nhiều lần

- Có dấu hiệu viêm nhiễm, để lại sẹo thâm/lõm

Cuộc Sống Giản Đơn 123

TRANGSLATE:

No matter how beautiful your appearance is, if there are ugly pimples on your face, it will make you less confident. Although facial acne is not a serious disease, it makes our appearance lose its aesthetic for a long time. Therefore, many people have sought different ways to treat acne to regain their inherent beauty. However, acne must be treated properly so that your skin is not damaged and does not get worse.

First, to completely cure acne, we need to combine proper skin care, adjust our lifestyle and, if necessary, treat it with medication. Let's learn the following detailed instructions with Simple Life:

1. DETERMINE THE CAUSE OF ACNE

The following causes of acne are something that most of us are indifferent to. Did you know that acne is often caused by:

- Clogged pores (due to excess oil, dead cells)

- P. acnes bacteria

- Hormonal disorders (puberty, menstrual cycle, stress)

- Unreasonable diet and lifestyle

- Using unsuitable cosmetics or not cleaning the skin thoroughly

2. PROPER DAILY SKIN CARE

To ensure clean facial skin, we need to:

- Wash your face twice a day with a mild cleanser, suitable for acne and oily skin

- Exfoliate 1-2 times a week (pay special attention to chemical ingredients such as BHA/AHA which are better than granular for acne skin in the exfoliating gel product)

- Lightly moisturize to help the skin restore its protective barrier every night

- Protect your skin from the sun every day with a sunscreen that does not clog pores (non-comedogenic)

3. USING SPECIALIZED ACNE TREATMENT PRODUCTS (according to the severity of acne)

Regarding the use of special acne treatment products, you need to consider which products are suitable for your acne skin:

- For hidden acne, blackheads/whiteheads, you need to use products containing: BHA (salicylic acid 1–2%), Retinoids (retinol, adapalene) will help clean pores

- For skin with inflammatory acne, pustules, you need to use products containing: Benzoyl Peroxide (2.5–5%), dotting acne with sulfur, tea tree oil (temporarily)

- For skin with severe acne, hormonal acne, you need to see a dermatologist for a prescription (antibiotics, hormones, isotretinoin...)

4. NEED TO ADJUST YOUR LIFESTYLE WHEN YOU HAVE ACNE

Daily lifestyle has a great impact on your skin, if you are experiencing acne, review your daily diet to make better changes to your skin

- Eat scientifically: limit sugar, cow's milk, fried foods (these are the things that cause acne on the skin)

- Get enough sleep, avoid stress, exercise regularly to help the body stay healthy, reduce stress and help the skin recover well

- Do not touch your face, do not squeeze acne indiscriminately (many people with acne often have this bad habit, so it will be difficult to get rid of acne)

- Wash pillowcases and masks regularly to remove dirt and dust on blankets and pillows

5. When should you see a dermatologist?

After the above methods, if your skin does not improve significantly, you should see a dermatologist. They will help you understand and make significant improvements to your skin. If your acne condition is as follows, you should see a doctor immediately!

- Severe acne, cystic acne, acne cysts

- Using cosmetics does not help, acne recurs many times

- Signs of infection, leaving dark/concave scars

Cuocsonggiandon123

Đọc thêm tin tại đây: sức khỏe, sống, học tiếng Anh, học tiếng Trung, công nghệ

TAGS:

DA ĐẸP LÀM ĐẸP SIMPLE TIN MỚI

---

***BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM***