Chăm sóc da để có làn da đẹp là một thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, chăm sóc đúng cách và phù hợp với làn da hay không vẫn còn là câu hỏi của nhiều chị em. Có những thói quen chăm sóc da cứ nghĩ sẽ làm da đẹp hơn nhưng thực tế lại gây ra nhưng hậu quả xấu cho da, đặc biệt là làm rối loạn nội tiết tố. Vậy đó là những thói quen xấu nào mà chúng ta cần tránh khi chăm sóc làn da của bạn.
1. Sử dụng sản phẩm làm đẹp chứa hoá chất gây rối loạn hormone
Không phải cứ sản phẩm nào mắc tiền là đều giúp da bạn đẹp hơn trông thấy. Có nhiều sản phẩm chứa phthalate và hương liệu tổng hợp không tốt. Nếu cứ sử dụng lâu dài các sản phẩm này sẽ khiến các chất này tích tụ và ảnh hưởng xấu đến quá trình sản xuất hormone. Do vậy, để an toàn cho da bạn nên chọn những sản phẩm làm đẹp chứa các thành phần rõ ràng, ưu tiên dùng những sản phẩm tự nhiên hoặc hữu cơ.
2. Dùng Retinoid sai cách
Vẫn biết Retinoid là một thành phần có tác dụng chống lão hoa cho da. Nhưng việc sử dụng nó phải phù hợp và đúng cách nếu không có thể ảnh hưởng đến hormone. Isotretinoin, retinoid dưới dạng uống dễ làm thay đổi nồng độ hormone và đặc biệt cần tránh với những phụ nữ đang mang thai.
Khuyến cáo, nếu muốn dùng retinoid cần phải có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ nếu không sẽ phải chịu những ảnh hưởng khó lường.
3. Tẩy tế bào chết quá mức
Nhiều chị em rất nghiện tẩy tế bào chết hoặc áp dụng quá nhiều lần quy định cho da. Làm dụng tẩy tế bào chết sẽ khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương nặng và làm tăng nồng độ cortisol, hormone gây căng thẳng. Bởi vì khi nồng độ cortisol cao sẽ khiến da bị xỉn màu, dễ bị viêm nhiễm, gây ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ.
Theo các chuyên da khuyến nghị nên tẩy tế bào chết tối đa 2-3 lần/ tuần.
4. Dùng tinh dầu để dưỡng da sai cách
Nhiều người thích dùng tinh dầu như oải hương và tràm trà để làm đẹp. Nhưng những loại tinh dầu này gây ảnh hưởng ức chế hormone nam như estrogen. Trên thực tế, nhiều trường hợp trẻ trai phát triển mô ngực do việc lạm dụng sử dụng tinh dầu.
Tinh dầu nguyên chất rất mạnh, do đó hãy pha loãng trước khi sử dụng hoặc dùng đúng cách tránh lạm dụng.
5. Sử dụng sản phẩm có hương liệu mạnh
Trong bất kỳ sản phẩm nào cũng có mùi thơm dù nhẹ hay mạnh. Những hương liệu mạnh tổng hợp có thể tích tụ lâu ngày trong cơ thế và gây rối loạn hormone. Tốt nhất để an toàn, nên dùng những sản phẩm không mùi hoặc có hương từ tự nhiên để dưỡng da.
6. Không dùng kem chống nắng
Nếu da của chúng ta không sử dụng kem chống nắng dưới tác động của ánh nắng, sẽ dễ bị xuất hiện vết sạm, đồi mồi,...và dễ bị viêm do stress oxy hoá, từ đó ảnh hương các hormone cortisol và hormone tuyến giáp. Không chỉ thế tia UV có thể cản trở quá trình tổng hợp vitamin D, yếu tố quan trọng cho hệ nội tiết. Do vậy, nên sử dụng kem chống nắng uy tín và chất lượng mỗi ngày
7. Luôn bỏ qua sức khoẻ đường ruột
Bạn có biết, da xấu hay xinh một phần cũng do sức khoẻ đường ruột gây nên. Hệ vi sinh đường ruột quyết định mức độ viêm và sự cân bằng nội tiết. Do vậy, để đảm bảo đường ruột khoẻ mạnh cũng như có làn da khoẻ khoắn, nên ăn sữa chua, kim chi, rau xanh.
Làn da khoẻ đẹp không dễ gì tồn tại lâu dài nếu chúng ta không chú trọng chăm sóc từng ngày. Hãy thay đổi cách chăm sóc da bằng cách loại bỏ 7 thói quen xấu trên và thay vào đó thực hiện những lời khuyên tốt để duy trì vẻ đẹp cho làn da, cũng như ổn định hệ nội tiết của bạn.
Cuộc Sống Giản Đơn 123
Theo Lao Động
***BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM***
0 comments:
Đăng nhận xét
Cảm ơn bạn đã đóng góp nhận xét vào bài viết!