4 Thói quen đơn giản giúp da đẹp lên trong vòng 1 tháng

Việc sở hữu một làn da đẹp, mịn màng và sạch mụn luôn là niềm ao ước của rất nhiều chị em. Hãy cùng Cuộc Sống Gản Đơn 123 khám phá 4 thói quen sau đây để bạn có thể sở hữu một làn da đẹp luôn mong muốn nhé.

1. Uống đủ nước

Nước có công dụng giúp thận loại bỏ cũng như đào thải các chất thải, chất độc ra khỏi máu và cơ thể. Việc uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất thải - axit - chất độc tích tụ từ đó đem lại một cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt việc bổ sung đủ nước cho cơ thể còn giúp bạn có một làn da căng bóng và mịn màng, thu hẹp lỗ chân lông.

Lượng nước mỗi ngày cần cung cấp cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít và nên chia thành nhiều lần uống. 

2. Uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng

Hỗn hợp nước chanh và mật ong được biết đến là loại đồ uống giúp giải độc tự nhiên, bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ như: táo bón, mụn trứng cá…

Chanh mang đặc điểm kiểm soát dầu và hỗ trợ loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da giúp thu hẹp lỗ chân lông. Thông thường, nước chanh mật ong sẽ được uống vào sáng sớm lúc vừa ngủ dậy để có thể hỗ trợ tốt nhất việc đào thải chất độc.

Bạn có thể sử dụng 250ml nước ấm pha với ½ quả chanh và 2-3 thìa mật ong tùy theo khẩu vị. 

Lưu ý, đối với những bạn đang có bệnh lý về dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này hoặc có thể ăn nhẹ một chút sau đó uống nước chanh mật ong.

3. Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn tránh khỏi các tác nhân có hại của ánh nắng, môi trường. Kem chống nắng giúp làm chậm quá trình lão hóa của da mặt. Bạn nên sử dụng kem chống nắng vào cả mùa hè lẫn mùa đông để bảo vệ tốt nhất làn da. Ngoài ra, việc bôi lại kem chống nắng 2 lần/ ngày cũng rất cần thiết.

4. Thêm hoa quả vào khẩu phần ăn

Trái cây cung cấp một nguồn vitamin, kali, chất xơ một cách dồi dào. Những chất này sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, săn chắc và đầy đủ chất ẩm.

Trong các cây giàu vitamin C như: ổi, cam quýt, đu đủ thì sẽ giúp bạn có một làn da sáng hồng và làm chậm quá trình lão hóa của da. Ngoài ra, vitamin C còn có thể giúp các bạn ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương do ánh sáng mặt trời gây ra.

Thương

Đọc tiếp »

Mách bạn 7 app chỉnh ảnh film xịn sò được giới trẻ yêu thích nhất

Thời đại ảnh film lên ngôi, không có tiền mua máy ảnh thì mình tải ngay các app chỉnh ảnh film nha các bạn. Hãy cùng Cuộc Sống Giản Đơn điểm qua 7 ứng dụng khiến giới trẻ điên đảo và mê mệt với những bức ảnh sống ảo lung linh và xịn xò nhất.

1. 1967 Vintage Filters

1967 Vintage Filters sẽ retouch lại bức ảnh của bạn trở về thập niên 60,70. Ứng dụng sẽ mang nét hoài cổ xưa lên bức ảnh của bạn, hầu hết các filter của 1967 đều mang đậm chất vintage.

2. 1998 Cam

Chụp ảnh theo phong cách vintage được rất nhiều người dùng yêu thích dạo gần đây. Với sự hỗ trợ từ 1988 cam, người dùng sẽ có cơ hội nhìn thấy bản thân mình trong màu ảnh xưa cũ, cổ điển của thập niên 90.

3. Analog film

Analog film với đa dạng tone màu, thêm khác nhau tương đương với nhiều thành phố trên thế giới như analog tokyo, analog seoul, analog paris… Bên cạnh đó, bạn có thể tạo các hiệu ứng tạo muỗi, độ xước…trông càng thật hơn.

4. Rni Films

Rni Films có bộ lọc màu tương ứng với nhiều dòng, nhiều đời máy phim như Fuji FP 100c, AFGA Vista 100, Kodak gold 200… màu khi chỉnh lên khá sắc nét, vương màu hoài cổ nhưng không bị bóng mờ, thích hợp với các cô nàng muốn có một tấm hình nét căng, rõ ràng các chi tiết trang phục.

5. Huji cam

Huji cam mô phỏng lại khá hoàn hảo một chiếc máy ảnh phim những năm 90 với lỗ ngắm và màu sắc chân thật. Phần nhòe 4 góc, mang đến cảm giác khá xưa cũ cho người xem.Màu sắc của các bộ lọc được giới trẻ vô cùng ưa thích với độ nhiễu vừa phải và có filter ngẫu nhiên, ám sắc đỏ khá chất.

6. Gudak Cam

Đây là ứng dụng từng gây bão trên mạng xã hội Hàn Quốc cũng như Việt Nam một thời gian dài. Gudak cam giúp các bạn tạo ra những bức ảnh mang phong cách hoài cổ của các thập niên 60-70. Đặc biệt, Gudak cam còn mang giao diện chụp giống như chụp bằng máy film thời xưa. Đây là ứng dụng chắc chắn sẽ đem lại cho các bạn nhiều trải nghiệm thú vị.

7. CALLA CAM

CALLA CAM cũng là một ứng dụng xuất phát và nổi tiếng tại Hàn Quốc. CALLA CAM cho bạn những bức ảnh vô cùng hoài cổ và nịnh mắt. CALLA CAM cũng lấy cảm hứng hoài cổ từ những năm 60-70 nhưng được tích hợp thêm nhiều giao diện hiện đại hơn. 

Hai màu chủ đạo đen - cam được thiết kế tối giản, tạo cảm giác rất chuyên nghiệp và dễ sử dụng. Màu sắc của CALLA thiên về tông màu nâu vàng, nhưng rất nhẹ nhàng, không có những lỗi thường thấy ở các bộ lọc màu nâu vàng có độ tương phản quá lớn.

 Trên đây là một số app chỉnh ảnh film dành cho các tín đồ thích phong cách hoài cổ. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Thương

Đọc tiếp »

Top 5 cây trồng giúp thanh lọc không khí cho ngôi nhà của bạn

Dưới đây là top 5 các loài cây mà bạn có thể trồng trong nhà để giúp không gian sống thanh mát, sạch sẽ hơn.

1. Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ là loại cây được mọi người biết đến nhiều nhất trong việc sử dụng trong phòng ngủ. Với đa số các loài cây, thì vào ban đêm sẽ xảy ra quá trình hô hấp lấy oxi và thải CO2, nhưng cây lưỡi hổ là ngoại lệ, vào ban đêm nó sẽ thải ra khí oxi thanh sạch giúp cho bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn.

Cây lưỡi hổ là cây ưa bóng nên chúng không cần nhiều ánh sáng và nước. Đặc điểm này giúp lưỡi hổ vẫn có thể sinh trưởng bình thường khi đặt trong các phòng ngủ, góc phòng.

Ngoài ra, cây lưỡi hổ còn mang ý nghĩa tượng trưng cho sự mạnh mẽ, nên đây cũng là loại cây hay được sử dụng để trang trí.

2. Cây tuyết tùng

Cây tuyết tùng còn được biết đến với tên khác là cây bách Nhật Bản. Nó thường được mọi người ưa chuộng ở dưới dạng cây bonsai với kích thước nhỏ và trang trí trong nhà.

Khi đặt tuyết tùng trong nhà, nó sẽ giúp làm sạch không khí, giúp không gian trở nên thoáng mát, loại bỏ các loại bụi bẩn. Đặc biệt, chúng còn đem lại nhiều công dụng bất ngờ như: giảm đau đầu và đau nửa đầu.

Tuyết tùng sẽ thích hợp trồng ở nơi râm mát và được tưới nước thường xuyên.

3. Cây sống đời

Cây sống đời còn được biết đến với tên gọi là cây lá bỏng.Loài cây này có nguồn gốc từ Madagascar. Cây sống đời là cây ưa sáng, nên khi trồng cây thì nên chú ý đặt ở nơi nhiều ánh sáng và không nên tưới quá nhiều nước. Cây sống đời mang đặc điểm tích nước ở trong phần thân và lá nên có tác dụng điều hòa không khí.

4. Cây Lan Ý

Cây Lan Ý còn được biết đến tên gọi: bạch môn, huệ hòa bình và vĩ hoa trắng. Lan Ý là loài cây mang ý nghĩa “niềm hạnh phúc của phụ nữ”. Cây Lan Ý có công dụng hút ẩm, cân bằng không khí và tiêu diệt các tế bào nấm mốc trong nhà.

5. Cây nguyệt quế

Cây Nguyệt quế là loài cây xuất xứ tại vùng Địa Trung Hải. Nguyệt quế là loại cây được biết đến với ý nghĩa “vinh quang và chiến thắng”.  Đây là loại cây thích hợp trong điều kiện bóng râm và được cung cấp đủ nước. Cây nguyệt quế sẽ giúp hấp thu độ ẩm không khí, tạo môi trường thoáng đãng.

Trên đây là 5 loại cây được gợi ý để trồng trong nhà, giúp bạn duy trì không gian sống tươi mát. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Thương

Theo Thethaovanhoa

Đọc tiếp »

Lợi ích của vitamin C - Top 5 các loại hoa quả giàu vitamin C nhất

Vitamin C là một trong những loại vitamin đa chức năng trong cơ thể và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

1. Lợi ích của vitamin C

Việc sử dụng vitamin C một cách hợp lý và đúng liều lượng sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể:

• Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

• Kiểm soát huyết áp cao

• Giảm nồng độ acid uric trong máu và giúp ngăn ngừa các cơn gout

• Giúp ngăn ngừa thiếu sắt

• Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

Theo các khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe, hiện nay, lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày là 90 mg đối với nam và 75 mg đối với nữ.

2. Các loại hoa quả giàu vitamin C

Dưới đây là top 5 loại hoa quả giàu vitamin C

Ổi

Thật bất ngờ khi ổi đứng đầu danh sách này. Theo các nghiên cứu cho thấy rằng đây là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng được thiên nhiên ban tặng. Trong ổi có chất xơ, chất khoáng, các loại vitamin và đặc biệt còn chứa lượng vitamin C rất cao. Trong 1 quả ổi có đến 228mg vitamin C.

Ớt chuông 

Trong 100g ớt chuông sẽ có 128mg vitamin C. Mỗi ngày, chúng ta chỉ cần sử dụng 50g ớt chuông thì đã cung cấp đến 75% lượng vitamin C mà cơ thể cần. 

Khi chế biến ớt chuông cần sử dụng nhiệt thì lượng vitamin C mất đi tương đối cao. Vì vậy, chúng ta có thể sử dụng ớt chuông dưới dạng salad hoặc nấu tái và sử dụng liền, Nhờ đó, hàm lượng vitamin C vẫn còn được giữ nguyên hoặc có thể chỉ mất đi ít hơn.

Đu đủ

Trung bình trong một quả đu đủ có thể chứa 187,87 mg vitamin C. Lượng vitamin C này cao gấp 3 lần so với lượng cơ thể cần mỗi ngày.

Bên cạnh việc cung cấp vitamin C, thì đu đủ cũng rất giàu vitamin A, B, K, canxi, kali và chất xơ. Nhờ đó, đu đủ là loại thực phẩm giúp đẹp da và giúp xương chắc khỏe.

Dâu tây

Theo các nghiên cứu chỉ ra thì trong 100g dâu tây có chứa 98 mg vitamin C. Ngoài vitamin C thì trong dâu tây còn chứa chất chống oxy hóa. Các chất này giúp làm giảm căng thẳng, bảo vệ sức khỏe tim mạch và hạn chế lượng lipoprotein cholesterol - là một loại cholesterol xấu đối với cơ thể.

Đặc biệt, dâu tây còn giúp làm trắng răng tự nhiên. Vì vậy, bạn hãy lưu ý để bổ sung loại trái cây này hằng ngày nhé.

Họ Cam, quýt

Khi nói đến họ cam, quýt chúng ta thường suy nghĩ rằng chúng là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất. Thế nhưng trên thực tế thì 100g cam chỉ cung cấp 45gr vitamin C, lượng này theo khuyến cáo là chưa đủ cung cấp cho cơ thể.

Do đó, để cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể, hằng ngày chúng ta nên ăn nhiều cam, quýt và nhiều loại trái cây đủ loại, không chỉ mang lại vitamin C mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác cho cơ thể nữa đấy.

Thương

Đọc tiếp »

3 Cách học từ vựng Tiếng anh cực hiệu quả

Có lẽ đối với một ngôn ngữ mới nói chung và Tiếng Anh nói riêng thì từ vựng luôn là “nỗi ám ảnh” của rất nhiều bạn học. Trong bài viết này, hãy cùng C khám phá 3 cách học từ vựng thú vị và đem lại hiệu quả nhé.

1. Học từ vựng theo chủ đề: lớn và nhỏ

Phương pháp này sẽ rất phù hợp với các bạn có vốn từ vựng ít, mong muốn học để có một số từ vựng thông dụng trong giao tiếp hằng ngày. Để áp dụng phương pháp này, đầu tiên bạn cần có một list danh sách các từ vựng theo chủ đề:

• Từ vựng về con vật

• Từ vựng về hoạt động hằng ngày

• Từ vựng về gia đình

• ….

  
  
  

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm list từ vựng này ở trên internet hoặc bạn có thể tham khảo cuốn sách Tự học 2000 từ vựng tiếng anh.

Việc học từ vựng được nhóm theo từng chủ đề  sẽ giúp bạn có được sự liên kết giữa các từ. Từ đó, tăng khả năng ghi nhớ của bạn hơn.

Ngoài ra, trong một chủ đề bạn cũng có thể chia nhỏ ra hơn để dễ học.

2. Học từ vựng với hình ảnh

Nếu bạn này cảm thấy chán nản và khó nhớ với một danh sách từ vựng dài đằng đẵng, thì cách học từ vựng qua hình ảnh có thể phù hợp với bạn và sẽ khiến bạn thích thú khi học đấy.

Bạn có thể vẽ hoặc dán một số hình ảnh về từ mới trong sổ tay của bạn thay vì viết nghĩa bằng chữ.

Ví dụ: Khi học từ "money" chúng ta có thể vẽ 1 tờ tiền ở kế bên từ này. Khi học từ “monkey” chúng ta có thể vẽ một chú khỉ kế bên.

Cuối cùng, việc học với hình ảnh sẽ có thể giúp bạn cảm thấy quá trình học từ vựng sẽ sinh động, cuốn hút và dễ nhớ hơn rất nhiều.

3. Sử dụng flashcard và các chương trình học từ vựng

Flashcard là công cụ học từ vựng hữu ích. Nó thường là các mẩu giấy nhỏ hoặc mẩu bìa cứng được đục lỗ và đan lại với nhau. Flashcard thường có kích thước nhỏ nên dễ dàng đem theo bên mình.

Flashcard thường được viết trên cả 2 mặt. Một mặt sẽ là từ vựng và phiên âm đi kèm. Mặt còn lại sẽ là nghĩa của từ, có thể kèm ví dụ.

Bạn có thể tự tạo ra flashcard cho bản thân hoặc tìm đến các hiệu sách - ở đây sẽ có sẵn các flashcard rất đa dạng về chủ đề tiếng Anh cho các bạn dễ dàng học.

Hiện nay, thì có xu hướng sử dụng flashcard online hơn. Vì được tích hợp ở trên điện thoại nên sẽ rất thuận tiện cho các bạn. Các bạn có thể dử dụng app Quizlet để tạo hoặc tìm kiếm bộ flashcard với các chủ điểm từ vựng thích hợp: TOEIC, B1, chủ đề gia đình…. đã được một số bạn tạo và chia sẻ miễn phí.

Chúc các bạn sẽ sớm học thành công với những phương pháp trên!

Thương

Theo Tieng Anh Moi Ngay

Đọc tiếp »

Những công dụng bất ngờ của bia đối với làn da

Bia được biết đến là một thức uống yêu thích của nhiều người. Ngoài công dụng này, bia còn là một sản phẩm làm đẹp cực kỳ hiệu quả mà ít người biết đến.

1. Thành phần của bia

Các thành phần chính trong bia là ngũ cốc, gia vị, men và nước. Lúa mì và lúa mạch là những loại ngũ cốc được sử dụng nhiều nhất trong bia.

Trong bia rất giàu vitamin B. Bia nguyên chất có hàm lượng vitamin B3, B5, acid folic rất cao. Vitamin B3 giúp tái tạo tế bào, vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Acid folic có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết và đóng vai trò trong quá trình sản xuất và duy trì các tế bào mới.

2. Các công dụng của bia đối với làn da

Dưỡng ẩm da: Đây là bí quyết làm đẹp của người Ai Cập cổ đại. Người Ai Cập thường sử dụng bia để tắm nhằm dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, việc uống bia hằng ngày với liều lượng thích hợp sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi da.

Làm mềm và làm sáng da: Với hàm lượng vitamin B khá cao. Việc sử dụng bia làm mặt nạ hoặc rửa mặt sẽ giúp bạn sở hữu một làm da trắng sáng. Nhờ đó, bạn sẽ có được làn da hồng hào, khỏe khoắn tự nhiên.

Trị mụn: Bia có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, Nhờ vậy nên nó có tác dụng trong việc trị mụn, đặc biệt là đối với mụn trứng cá. Việc sử dụng bia trị mụn là một phương pháp an toàn đối với các bạn đang bị mụn.

Cân bằng độ pH của làn da: Khi độ pH của làn da không được duy trì thì sẽ gây ra rất nhiều vấn đề về da: ra nhiều dầu nhờn, khô da, mụn, bong tróc… Bia sẽ giúp bạn cân bằng độ pH cho làn da rất hiệu quả.

Chống oxy hóa: Trong bia có chứa acid folic là chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, giúp sản xuất và duy trì các tế bào.

3. Các cách làm đẹp da bằng bia:

Bia sau khi được mở nắp thì bạn nên để yên từ 2-3 tiếng để cồn trong bia bay đi sau đó tiến hành các bước làm đẹp cùng với bia.

Sử dụng bia để rửa mặt

Bạn có thể sử dụng bia để rửa mặt mỗi ngày.

Tuy nhiên, sau khi rửa mặt bằng bia thì bạn cần rửa lại với sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn những chất bẩn còn sót lại trên da

Sử dụng bia để đắp mặt nạ

Nguyên liệu :

– 1 muỗng mật ong

– 1/2 nước cốt của quả chanh (nếu bạn mong muốn thúc đẩy nhanh quá trình làm trắng da)

– Bia đã để bay hơi

Cách làm :

Trộn lẫn mật ong, nước cốt chanh cùng một chút bia đã để bay hơi. Sau đó, đắp mặt sau 20 phút rửa mặt lại với nước sạch. Thực hiện cách làm này sẽ cho bạn một làn da sáng bóng. Thực hiện 2-3 lần/tuần để có được làn da đẹp hơn.

Thương

Đọc tiếp »