Ngủ nướng vào những ngày cuối tuần là điều mà mọi người cố không biến nó thành thói quen, vì được cho là không tốt. Nhưng điều ngược lại đã được khoa học chứng minh một cách bất ngờ.
Với những bộn bề của công việc, gia đình, con cái, để có được một giấc ngủ ngon dần trở nên khó khăn với chúng ta. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc ngủ nướng vào cuối tuần giúp ích cho cơ thể như thế nào.
Trước đây, việc ngủ nướng vào cuối tuần rất bị phản đối do có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch, béo phì, đau đầu hay giảm thính lực ,v.v… Nhưng tại Thụy Điển một nghiên cứu quy mô lớn đã khẳng định điều ngược lại rằng ngủ nướng sẽ phần nào giúp cơ thể được cải thiện sức khỏe.
Tại Đại học Stockholm (Thụy Điển) đã nhấn mạnh một điều mà ai cũng hiểu rằng ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta rất nhiều. Khảo sát với 38 000 người trưởng thành trong suốt 13 năm, đối với những người từ 65 tuổi trở xuống nếu chỉ ngủ lên tục trong 5 giờ hoặc ít hơn thế thì nguy cơ tử vong sẽ tăng lên so với những người ngủ từ 6 đến 8 giờ liên tục.
