Cuộc sống giản đơn 123: SỨC KHỎE

Template Tin Tức Mới Nhất

Hiển thị các bài đăng có nhãn SỨC KHỎE. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn SỨC KHỎE. Hiển thị tất cả bài đăng
Những tưởng những đồ vật xung quanh bạn vô cùng cần thiết và rất có ích cho bạn, nhưng có bao nhiêu người thật sự biết được những tác hại mà nó gây ra cho chúng ta. Đặc biệt là vấn đề về vệ sinh khi chúng ta tiếp xúc với chúng.


Khi chúng ta thường xuyên sử dụng mà không chú ý vệ sinh sạch sẽ cho những đồ vật đó thì chúng là cả một ổ vi khuẩn gây hại cho bạn đấy. Vậy thì đó là những vật dụng nào?

1. ĐIỆN THOẠI

Điện thoại là vật bất ly thân của đại đa số nhiều người từ hết nơi này đế nơi khác, từ nhà đến công ty, trên xe bus, quán ăn, cà phê, ngoài đường, thậm chí kể cả trong nhà vệ sinh...chúng ta đều mang theo, nên có rất nhiều loại vi khuẩn bám lên điện thoại. Các loại vi khuẩn này có thể sẽ truyền sang tay và lan sang thức ăn rồi xâm nhập vào cơ thể. Cụ thể, vi khuẩn còn có thể xâm nhập qua da từ màn hình mỗi lần bạn nghe điện thoại dẫn đến các vấn đề kích ứng, mụn phát sinh.


Tuy nhìn bề ngoại, chiếc điện thoại vừa đẹp vừa sang trọng cho bạn nhưng để đảm bảo an toàn cho bạn thì chúng ta cần phải làm sạch và lau chùi mỗi này. Tuyệt đối không nên mang chúng vào trong nhà vệ sinh.


2. KHĂN MẶT, KHĂN TẮM


Khăn là vật dụng mà chúng ta thường xuyên để trong nhà vệ sinh và nơi ẩm ướt, là môi trường dễ bị vi khuẩn xâm nhập và phát sinh tích tụ trên khăn. Thường thì khăn khi để ở môi trường ẩm ướt sẽ dễ bị ẩm mốc phát triển rất không có lợi cho da khi sử dụng. Chúng ta nên thường xuyên giặt và phơi chúng ở những nơi khô thoáng và nên loại bỏ những chiếc khăn bị mốc, ố vàng hay đã cũ.

3. THỚT


Thớt là vật dụng chứa rất nhiều vi khuẩn nguy hiểm như E.coli, Salmonella và Campylobacter...Các loại vi khuẩn này đều có khả năng lây lan từ thớt sang thức ăn và gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt, những tấm thớt cũ, nhiều rãnh cắt sâu thì nguy cơ thức ăn bám dính trên bề mặt thớt càng cao và trở thành mồi ngon cho vi khuẩn tụ tập nhiều hơn.


4. BÀN CHẢI ĐÁNH RĂNG


Mỗi lần chúng ta đánh răng, thức ăn thường bám lại trên bàn chải, khi rửa không sạch thì vi khuẩn tích tụ và phát triển trên đó. Bên cạnh đó, chúng ta thường để chúng ở trong nhà vệ sinh, là nơi tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn có hại. Do đó, nếu không làm sạch bàn chải và không để ở nơi sạch sẽ khô thoáng thì bàn chải sẽ là ổ khuẩn gây hại cho bạn khi hằng ngày chúng ta đều sử dụng

5. HỘP NHỰA ĐỰNG THỨC ĂN


Nhiều người có thói quen đựng thức ăn trong hộp nhựa và sử dụng đi sử dụng lại nhiều lần. Thực tế những hộp nhựa kém chất lượng hoặc tái sử dụng lại hộp cũ không hề tốt cho sức khỏe. Vì sau thời gian sử dụng, chất nhựa có thể làm thôi nhiễm hóa chất độc hại vào thực phẩm đặc biệt là khi đựng những thực phẩm muối chua. Tốt nhất nên đựng trong những loại hộp chuyên dụng, chất lượng, cũng không nên dùng hộp nhựa cũ.


6. MIẾNG RỬA CHÉN


Nhiều người thường xem thường vật dụng này, có người rửa chén bát xong là vứt ngay qua một bên rồi hôm sau rửa tiếp mà không hề làm sạch chúng trước khi cất đi. Chính vì thói quen này là cơ hội để vi trùng xuất hiện vô số kể, là nơi ẩn nấp của nấm men hoặc nấm mốc. Vi khuẩn cứ thế bám vào trên chén đĩa rồi đi thẳng vào cơ thể của chúng ta, rất nguy hiểm. Do đó, bạn nên làm sạch và phơi khô chúng sau khi rửa chén bát nhé.

7. MÁY TÍNH XÁCH TAY


Có lẽ được bao nhiêu người chịu lau chùi cho chiếc máy tính của mình và cẩn thận về độ không an toàn vệ sinh của chúng.Hằng ngay bạn sử dụng máy tính để làm việc, tiếp xúc với móng tay, bụi bặm lâu ngày sẽ phát triển hàng loạt vi khuẩn bám trên bề mặt máy tính. Nếu bạn có thói quen ăn uống tại bàn làm việc thì nên từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe nha.

Tuy những vật dụng trên rất cần thiết với cuộc sống nhưng cũng là nơi ẩn chứa nhiều nguy hại cho chúng ta. Vì thế, việc làm sạch và vệ sinh chúng thường xuyên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.

Theo Tạp chí Sống Khỏe


Đọc tiếp »
Sốt là một căn bệnh thường xảy ra với sức khỏe của chúng ta. Tùy vào sức đề kháng của mỗi người mạnh hay yếu, mà bệnh sẽ xuất hiện thường xuyên hay ít mỗi năm. Bệnh sốt tuy không trầm trọng như những bệnh khác, nhưng nếu không biết cách chăm sóc cơ thể và phòng bệnh sẽ khiến bệnh nặng hơn và nghiêm trọng đến sức khỏe.


bị sốt không nên ăn gì

Đọc tiếp »
Đau dạ dày là căn bệnh mà đa số người dân đều mắc phải, chủ yếu do thói quen ăn uống, sinh hoạt và cũng do nhiều nguyên nhân khác. Tuy nhiên, để tránh tình trạng bệnh tái phát và nặng hơn thì chúng ta cần phải kiêng cử, hạn chế ăn nhiều những loại trái cây sau đây:


trái cây nên tránh khi đau dạ dày

Đọc tiếp »
Sức khỏe là vàng và quý hơn tất cả những gì trong cuộc sống của chúng ta. Ngay từ bây giờ, mỗi một chúng ta cần phải tìm hiểu, thay đổi để bảo vệ và giữ gìn sức khỏe cho chính cơ thể của bản thân. 

5-loi-khuyen-giup-ban-luon-khoe-manh

Đọc tiếp »
Móng tay thường được chú ý nhiều bởi phái đẹp, thường được trang trí mài dũa cẩn thận, nhưng với cánh đàn ông thì thường ít chăm chú đến nó. Tuy nhiên, móng tay không chỉ làm đẹp cho ngoại hình của bạn, mà nó còn cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn đấy. Nếu móng tay của bạn đang có 1 trong 10 dấu hiệu sau đây thì hãy kiểm tra lại sức khỏe nhé

1. MÓNG TAY BỊ SỌC TRẮNG CHIỀU DỌC


móng tay bị sọc trắng

Đọc tiếp »
Cuộc sống càng hiện đại thường kéo theo những bệnh tật cho con người làm cho sức khỏe chúng ta càng ngày càng suy yếu. Do đó, tuổi thọ của chúng ta cũng càng ngày càng giảm do tác động của rất nhiều yếu tố xung quanh cuộc sống.

Sau đây là những điều cần thiết để chúng ta có một sức khỏe khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ

1. LỐI SỐNG VÀ DI TRUYỂN

Sống thọ cũng là nhờ gen di truyền của con người và đến 75% bởi thói quen sống lành mạnh. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu, những người sống thọ 100 tuổi thường ít bị cao huyết áp, đột quỵ và bệnh tim mạch do có lối sống lành mạnh.

2. VẬN ĐỘNG TÍCH CỰC


bi quyết sống lâu

Đọc tiếp »
Một giấc ngủ ngon là điều mà tất cả chúng ta ai cũng đều mong muốn hàng ngày sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi. Thế nhưng để bạn có thể ngủ ngon vào buổi tối, thì ban ngày chúng ta cần có những hoạt động có ích và lành mạnh thì giấc ngủ của chúng ta mới suôn sẻ và ngon lành hơn.


ngủ ngon giấc hơn

Đọc tiếp »
Theo thói quen, sau khi đi ra ngoài trời nắng về chúng ta sẽ vội vàng lấy một đồ uống đá lạnh và uống ngay lập tức cho đã khát. Thế nhưng, điều này lại là một sai lầm mà chúng ta cần tránh, nếu không sẽ mang lại những tác hại cho sức khỏe của bạn.


đi nắng về nên uống gi

Đọc tiếp »
Tình trạng sức khỏe con người càng ngày càng bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng bởi thực phẩm, lối sống sinh hoạt của mỗi người chúng ta. Cho đến hiện nay, tỷ lệ bệnh nhân bị ung thư ngày càng tăng cao và không có dấu hiệu dừng lại. Do đó, bản thân chúng ta cần phải hết sức chú ý chăm sóc cơ thể và thường xuyên theo dõi những dấu hiệu sau đây để phòng ngừa và điều trị sớm nhất có thể


ung thư tai mũi họng

Đọc tiếp »
Sở thích quái dị "Ngửi mùi xăng" có lẽ không còn gì là lạ với mỗi chúng ta, bởi lẽ có rất nhiều người trong số chúng ta có sở thích này. Vậy thì điều đó có lợi hay có hại cho chính sức khỏe của cơ thể chúng ta?


ngửi mùi xăng lợi hay hại

Đọc tiếp »
Tỏi là một nguyên liệu không thể thiếu trong nhà bếp của mỗi chúng ta. Tỏi không chỉ là một nguyên liệu tuyệt vời để chế biến các loại món ăn ngon, mà tỏi còn được biết đến với công dụng chữa trị các loại bệnh như: cảm cúm, trị mụn,...Bên cạnh đó, ít ai biết đến tỏi còn là một loại thức ăn giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư nếu ăn 2 tép mỗi ngày.


lợi ích của ăn tỏi

Đọc tiếp »
Hải sản là món ăn được hầu hết chúng ta ưa chuộng và yêu thích, bởi trong hải sản có rất nhiều thành phần bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách sẽ mang lại lợi ích cho bạn, nhưng nếu mắc phải những sai lầm sau đây sẽ gây ra tai họa cho sức khỏe của bạn và người thân.


sai lầm khi ăn hải sản


1. ĂN HẢI SẢN CHƯA CHÍN

Một số món ăn hải sản chưa chín như: gỏi, hấp, tái chanh, hải sản chấm bồ tạt, nhúng giấm là những món ăn thường được chế biến cho các bữa ăn của rất nhiều người. Đó là những món ăn ngon thì ngon thật đấy, nhiều người vẫn cho rằng ai tái, chưa chín sẽ giữ được nguyên chất dinh dưỡng của hải sản. Nhưng đó là một suy nghĩ sai lệch hoàn toàn, bởi lẽ hải sản tươi sống là mầm móng của các loại giun sán ký sinh ngay trên hải sản tươi sống.


ăn hải sản và sai lầm

Đa số hải sản đều chứa vi khuẩ Vibro parahaemolyticus, loại vi khuẩn này rất khó bị tiêu diệt ở nhiệt độ bình thường hoặc dưới 80 độ C, nó chỉ chết khi chúng ta đun sôi từ 80 độ C trở lên. Do đó, nếu ăn các loại hải sản sống, tái rất dễ có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng gây bệnh nghiêm trọng.

2. VỪA ĂN HẢI SẢN, VỪA UỐNG BIA RƯỢU

Có lẽ đây là thói quen của rất nhiều người trong các bữa tiệc, các bữa ăn nhậu cùng nhau. Thói quen này rất ít ai chú ý đến nó có hại ra sao, do đó cứ thích đi nhậu hải sản.


nhậu bia với hải sản

Nhưng các bạn biết không, khi ăn các loại hải sản như: tôm, cua, cá...vào cơ thể sẽ tạo nên nhiều acid uric, nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh gout. Đồng thời, rượu bia lại có các chất đẩy nhanh quá trình hình thành acid uric, gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn sau này.

3. ĂN HOA QUẢ SAU KHI ĂN HẢI SẢN.

Hải sản có thành phần chủ yếu là Canxi, còn trong hoa quả thường chứa rất nhiều thành phần vitamin C. Như chúng ta đã biết, khi canxi kết hợp với vitamin C thường sẽ làm cho thức ăn khó tiêu, gây ra các triệu chứng đau bụng, rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó còn là nguyên nhân gây tích tụ sỏi thận về lâu dài.


Do đó, tốt nhất chỉ nên ăn hoa quả sau khi ăn hải sản khoảng 2 tiếng đồng hồ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

4. LUỘC, HẤP HẢI SẢN ĐÔNG LẠNH

Trong hải sản có chứa nhiều loại vi khuẩn có thể sống được trong môi trường lạnh, nhiệt độ thấp chứ không giống như các loại thịt động vật khác. Do đó, dù bạn có bỏ vào ngăn đông tủ lạnh lâu ngày thì vi khuẩn vẫn sống trong đó và có thể tăng nhanh, đại bộ phận protein cũng sẽ bị biến tính.

Cho nên, để đảm bảo độ an toàn cho sức khỏe, bạn cần chế biến hải sản bằng cách chiên, rán để tiêu diệt vi khuẩn, chứ luộc và hấp không thể nào giết chết được vi khuẩn có hại trong hải sản.


Tốt nhất, nên chế biến hải sản ngay sau khi mua về, không nên để quá lâu trong tủ lạnh

LƯU Ý KHI ĂN HẢI SẢN:

- Đối với trẻ em cần cẩn trọng khi ăn hải sản, vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn chỉnh. Do đó, rất dễ bị ngộ độc khi ăn những loại hải sản lạ vào cơ thể. Tốt nhất nên tập cho bé ăn một ít để bé quen dần.
- Đối với những người bị đau dạ dày, hệ tiêu hóa kém cũng hạn chế ăn nhiều hải sản và những loại hải sản lạ, vì rất dễ gây ra khó tiêu, đầy bụng và đau bụng tiêu chảy.
- Không nên ăn các loại hải sản sống ở vùng nước bị nghi ô nhiễm vì nó chứa các loại độc tố cao dễ gây ngộ độc cho bạn.

Hải sản ngon thì ngon thật đấy, nhưng đừng vì ngon mà không chú ý đến sức khỏe của bạn nhé. Hãy cẩn trọng khi ăn hải sản để đảm bảo an toàn cho bạn và người thân!

Theo Vnexpress
Đọc tiếp »

Video

Đăng ký nhận bài

Liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *