Cuộc sống giản đơn 123: LÀM ĐẸP

Template Tin Tức Mới Nhất

Hiển thị các bài đăng có nhãn LÀM ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn LÀM ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng
Như bạn cũng đã biết những công dụng riêng biệt của chanh và mật ong, đó là hai loại nguyên liệu thường ngày, dễ kiếm và giá thành không quá cao. Nhưng việc trộn hai nguyên liệu ấy lại với nhau để cho ra một loại thứ uống thật sự rất có lợi đôi khi nhiều người không hề biết điều đó. Thứ nước uống đơn giản này mang lại tác dụng có tác dụng lớn đối với sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên. Nhưng nhiều người lại không đủ kiên nhẫn để thực hiện nó đều đặn nên tác dụng của nó không mấy rõ rệt

Việc bạn bị cúm thì uống chanh mật ong với nước ấm thực sự một liều thuốc hữu hiệu, nó không cần những quảng cáo phô trương mà tác dụng nó mang lại thật đáng ngạc nhiên. Lúc đầu bạn sẽ vẫn cảm nhận những dấu hiệu đầu tiên của việc ốm (nhiều lần hắt hơi trong một ngày, kiệt sức, mệt mỏi, đau đầu, bụng sôi ùng ục) nhưng không có phát triển thêm rồi dần dần khỏi bệnh.

Một cốc chanh mật ong ấm là một điều thật tuyệt mà bạn nên thử, nó giúp thanh lọc cơ thể, cơ thể bạn sau một đêm sáng dậy khi bạn uống ly mật ong với chanh ấm thì sẽ giúp nó thải hết độc tố trong người, cho bạn nhiều năng lượng hơn trong một ngày, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn thay vì mỏi mệt , ểu oải. Những người xung quanh cũng khỏe hơn khi bạn có thể khuyến khích mọi người trong nhà đều dùng nó, việc có một sức khỏe tốt là điều ai cũng ao ước đúng không? Nhìn thấy những người mình thương yêu khỏe mạnh đó cũng là một hạnh phúc. Tại sao bạn lại không thử?

tác dụng của uống chanh và mật ong


Công thức

Điều đầu tiên không thể thiếu là chanh và mật ong, bạn có thể tìm ở các siêu thị đều có bán. Bạn có thể mua mật ong theo lít để có thể để dành pha nhiều lần. Bạn pha một nửa quả chanh tươi với một thìa mật ong và một ít nước nóng (đủ để làm tan mật ong). Sau đó  bạn pha thêm nước lạnh để có thể uống luôn. Tuy nhiên, tỷ lệ này sẽ được thay đổi tùy thuộc vào 2 thành phần chính là chanh và mật ong cũng như nhu cầu dùng của từng người. Nên phụ thuộc vào nhu cầu, bạn có thể điều chỉnh tỷ lệ cho hợp khẩu vị. Khi mới tập uống, có thể một nửa quả chanh cũng là quá nhiều. Vì lúc đầu bạn không quen sẽ dẫn đến khó uống, không hợp khẩu vị.



Tác dụng

Chanh với mật ong khi kết hợp với nhau mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là 3 tác dụng khi dùng chanh và mật ong buổi sáng nổi bật nhất được đút kết sẽ khiến bạn không khỏi lung lay và thật sự muốn áp dụng nó liền.
  
chanh và mật ong


1. Bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Việc uống chanh mật ong vào mỗi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết, giúp tránh bị táo bón. Đây cũng là hỗn hợp nước lợi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng. Khi bạn dùng chanh mật ong sẽ giúp bạn bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Thói quen dùng chanh mật ong ấm sẽ giúp bạn tránh được những bệnh vặt như cảm lạnh, cúm,…



2. Cải thiện hệ tiêu hóa

Chanh có chứa axit giúp cho hệ tiêu hóa, mỗi thành phần của nước chanh mật ong đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh hỗ trợ gan trong việc sản sinh ra mật, chanh giúp cho thức ăn được tiêu hóa một cách dễ dàng. Mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể. Nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống xuất chất độc. Hỗn hợp chanh và mật ong giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi hệ tiêu hóa tốt sẽ khiến bạn hấp thụ được dinh dưỡng nhiều hơn

3. Giúp da sáng đẹp

Chanh có rất nhiều tác dụng cho da, giúp lọc máu cũng như hỗ trợ việc sản sinh ra những tế bào máu mới, giúp tái tạo lại da, mờ vết thâm, mật ong cũng là một trong những nguyên liệu được chị em tin dùng trong làm đẹp. Nước và mật ong giúp kháng khuẩn, hỗ trợ khả năng phục hồi và tạo collagen cải thiện làn da.

Một loại thức uống với giá thành không cao, nguyên liệu dễ tìm kiếm mà tác dụng nó mang lại thì hoàn toàn vượt quá sức tưởng tượng. Vậy tại sao chúng ta lại không dùng để có sức khỏe tốt hơn?!?

Tố Uyên
Theo Zingnews
Đọc tiếp »
Không chỉ riêng phụ nữ, rụng tóc cũng là nỗi ám ảnh của đàn ông. Nhiều người cứ loay hoay mai không biết vì sao mình bị rụng tóc. Muốn chữa được bệnh rụng tóc, bạn cần biết được vì sao tóc lại rụng, để có cách giải quyết chúng triệt để. Rụng tóc có nhiều nguyên nhân gây ra, tìm được nguyên nhân chính thì mới có thể cải thiện và khắc phục được. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến tóc bạn bị rụng nhiều. Bạn có thể tham khảo những nguyên nhân dưới đây để biết rằng lý do, từ đó giúp mái tóc trở lại như xưa.

MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ

Mất cân bằng nội tiết tố chính là một nguyên nhân gây ra rụng tóc cho bạn Lão hoá cơ thể khiến nội tiết tố estrogen và testosteron - sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc - cũng theo đó mà suy giảm. Vì mất cân bằng nội tiết tố nên tóc của bạn sẽ dẫn đến tình trạng bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc.

Để có thể khắc phục được tình trạng này, bạn cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Cần giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng đồng thời hạn chế những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Khi bạn có thể cân bằng lại được chế độ ăn, ngủ khoa học của mình thì tình trạng này sẽ cải thện.

nguyên nhân gây rụng tóc

ĂN UỐNG MẤT CÂN BẰNG, THIẾU HỤT VITAMIN B5, BIOTIN

Đọc tiếp »
Già đi là một sự thật mà hầu hết những người phụ nữ nào cũng lo sợ. Bạn thử nghĩ xem, mới đó, mới còn nụ cười thơ ngây dễ thương trên gương mặt, giờ chợt soi gương thấy chính mình trong gương với những vết chân chim in hằn trên mặt bạn. Đó chính là bạn đang già đi đấy. Là phụ nữ, con gái đều quan trọng là chúng ta đừng bao giờ ngưng làm đẹp, vì thế mới duy trì được thanh xuân của làn da chính bạn. Vậy thì nguyên nhân chính là do đâu. Đó chính là do chế độ sinh hoạt hàng ngày, thói quen xấu đang từng bước "đánh cắp" thanh xuân của chúng ta.

lý do khiến bạn già đi

1. ĂN QUÁ NHIỀU ĐỒ NGỌT KHIẾN DA NHĂN NHEO, DỄ NỔI MỤN

Đọc tiếp »
Đắp mặt nạ là một bước làm đẹp khiến nhiều chị em áp dụng để tăng sự hấp thụ dưỡng chất cho da mặt. Làm đẹp bằng các sản phẩm thiên nhiên rất được yêu thích vì nó vừa an toàn, vừa tự nhiên và không chứa nhiều hoá chất. Ai cũng muốn có một làn da trắng mịn, tự nhiên, tràn đầy sức khoẻ nên người ta thường áp dụng các loại thực phẩm, hoa quả thiên nhiên có trong tủ lạnh để làm mặt nạ. Dưới đây là 5 cách làm mặt nạ trắng da tại nhà từ 3 nguyên liệu tự nhiên trở lên cực kỳ an toàn và hiệu quả. Chỉ cần áp dụng 5 cách làm mặt nạ trắng da tại nhà đảm bảo bạn sẽ có một làn da trắng mịn, hồng hào và quyến rũ hơn, an toàn không sợ chất tẩy hại cho da.


da đẹp


Bạn chỉ cần áp dụng thói quen này 2 -3 lần mỗi tuần thì đảm bảo làn da được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh và dồi dào sức sống. Những nguyên liệu được sử dụng dưới đây rất dễ tìm, thuận tiện, có trong tủ lạnh hằng ngày của bạn mà không cần phải mắc công kiếm tìm khó khăn.
Đọc tiếp »
Bia là thức uống không còn xa lạ với bất kỳ ai. Người ta chỉ biết đến bia là loại thức uống, có một thời gian bia được khám phá được là giúp dưỡng da.  Tuy nhiên, gần đây, bia còn được biết đến là một nguyên liệu để làm đẹp tóc, trị rụng tóc và làm tóc mọc nhanh bất ngờ.

Bia có thành phần chủ yếu là mạch nha và hoa bia chứa lượng lớn Vitamin nhóm B, mà nhóm vitamin B là nhóm vitamin giúp  giúp cung cấp độ ẩm, giúp tóc khỏe mạnh, làm cho nang tóc phát triển và diệt sạch vi khuẩn, trị các nấm da đầu.. Thành phần của bia còn chứa nhiều Protein, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho tóc. Giúp tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt.

Nên từ đó người ta áp dụng bia vào các công thức làm đẹp để dưỡng tóc, trị rụng tóc sẽ giúp tóc suôn mượt, mọc nhanh hơn, nang tóc khỏe mạnh và kích thích mọc tóc nhanh chóng.

rung toc

Đọc tiếp »
Hoạt động thể chất có nhiều lợi ích, từ sức khỏe tim mạch, chất lượng giấc ngủ, chức năng não đến hoàn thiện về ngoại hình, giúp bạn tự tin ngay cả khi khoác lên cơ thể những trang phục đơn giản nhất. Tuy nhiên, ngay cả khi biết rằng điều đó tốt cho bạn, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng đến được phòng tập. Nếu đang gặp một “con bò” – ý tôi là những khó khăn, cản trở khi tham gia một thói quen luyện tập thể chất, bạn có thể xem một vài phương pháp đã được chứng minh để “mần thịt nó”, và đổ mồ hôi.

tap gym

1. ĂN MẶC NHƯ ĐANG TẬP LUYỆN:

Đôi khi, để cơ thể bạn kết hợp được với một bộ đồ Yoga, hay những thứ tương tự, còn quan trọng hơn là đi ra ngoài cửa để đến phòng tập. Một nghiên cứu khoa học đã đưa ra kết luận rằng bộ não chúng ta nhạy cảm với enclothed cognition – nhận thức bị che khuất, một cách nói rằng, mặc quần áo sẽ góp phần thúc đẩy tham vọng hoàn thành một nhiệm vụ được não bộ đưa ra. Giống như vậy, nếu bạn đang trong tình trạng “vũ trang” đầy đủ, khả năng bạn bước ra cửa là  rất cao.

2. CAM KẾT VỚI MỘT NGƯỜI BẠN:

loi hua

Sẽ rất hữu ích nếu như bạn có một đối tác trách nhiệm, vì vậy, hãy lên kế hạch để tập luyện chung với một người bạn. Cảm giác một người nào khác đang trông đợi bạn tham dự sẽ giảm khả năng bỏ qua buổi tập của bạn. Hơn thế nữa, nhìn thấy sự tiến bộ của đối tác, như nâng tạ nặng hơn, hít xà đơn nhiều hơn buổi trước; sẽ cung cấp động cơ thúc đẩy bản thân của bạn. Đồng thời, các bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm cũng như những mẹo vặt cùng nhau để không lặp lại những sai sót, rút ngắn thời gian đạt được mục tiêu.



1. LÊN KẾ HOẠCH:

Nếu chỉ muốn đơn giản là hoạt động, đổ mồ hôi, thì cũng không có gì là sai khi đến phòng tập và sử dụng bất kì thiết bị, dụng cụ nào mà bạn thấy ấn tượng. Tuy vậy, điều này không nên kéo dài, nó giống như một cái gì đó,  không to tát lắm, nhưng ảnh hưởng đến tiến trình hướng đến mục tiêu của bạn. Vậy nên sau một khoảng thời gian hoạt động tự do, tốt nhất là nên quay về mục đích chính – giảm cân, tăng cơ bắp, tăng cân, hay gì đó do nhu cầu của bạn. Tập trung năng lượng của bạn và hướng đến nó.

2. THỨC DẬY SỚM:

Bằng cách thức dậy sớm vào buổi sáng và tập nhẹ trước khi bắt đầu một ngày, bạn sẽ giảm khả năng bỏ sót buổi tập vì công việc buổi chiều kéo dài.  Đồng thời tạo ra những tín hiệu tích cực cho cơ thể
Thúc đẩy trao đổi chất: tương tự như giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy và loại bỏ lượng calo và mỡ thừa tồn tại trong cơ thể bấy lâu nay
Bổ sung năng lượng: khi hoạt động, cơ thể sẽ giải phóng endorphins và hormones, giúp tạo ra năng lượng để đáp ứng cơ hoạt động cơ thể cả ngày.
Làm đầu óc minh minh mẫn: một số nghiên cứu cho thấy việc tập luyện buổi sáng làm giảm stress, tăng sự nhạy bén, cảm thấy tỉnh táo hơn, có thái độ và suy nghĩ tích cực
Hạn chế sự thèm ăn và có hỗ trợ giấc ngủ sâu.

3. TƯỞNG TƯỢNG SỰ THÀNH CÔNG:

Hình dung thành công là một loại công cụ thể thao đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ qua. Bằng cách nhắm mắt và tưởng tượng khi đạt được mục đích sẽ trông như thế nào, như có thân hình đẹp được nhiều người trầm trồ, theo đuổi hay có thần thái ngời ngời nơi công sở,…, chúng ta sẽ có được sự chuẩn bị về tinh thần, thể chất và tâm lý cho buổi luyện tập không khó khăn gì. Nếu bạn đang ưỡm ờ và cân nhắc bỏ qua buổi luyện tập, hãy thử ngồi vài phút và để hình dung cảm xúc của bạn nếu bạn đến phòng tập và cách nó đưa bạn đến gần mục tiêu.

4. THAY ĐỔI THÓI QUEN:

Ngay cả khi bạn đã quyết tâm luyện tập, vẫn có một “con bò” bạn sẽ gặp phải: sự nhàm chán. Đừng quá lo lắng bởi đơn giản, chúng ta là những sinh vật của thói quen, và vẫn có cách để thịt nó. Hãy thử sắp xếp lại trật tự các bài tập luyện hoặc sử dụng những dụng cụ có thể thay thế nhau, vì dụ như một bang ghế nghiêng thay vì phẳng,…. Bằng cách chuyển đổi mọi thứ, cơ thể và tâm trí bạn sẽ đầu tư vào hoạt động này, và bạn có thể trở lại thói quen thường lệ sau này.

5. ĐỪNG ĐẶT MỤC TIÊU QUÁ CAO:

Có những mục tiêu, ngay cả những mục tiêu cao cả, là chìa khóa để bạn có thể đạt được trong cuộc sống. Nhưng nếu khăng khăng nâng 80kg tạ, chạy marathon trong vòng 3 giờ, hay nhảy dây 5000 cái khi bạn đơn thuần chỉ nóng lòng vượt cấp hay chỉ vì bạn đang phấn khởi khi Endorphins tăng cao, thì có thể bạn sẽ có cảm giác thất vọng nhiều hơn. Hãy đảm bảo sức khỏe có thể đáp ứng, kèm theo sự bền bỉ, ngay cả khi chỉ nhắm mục tiêu 15 phút chạy xe đạp, vì vậy bạn sẽ không bị choáng ngộp. Đừng quên tự thưởng cho mình vì những cột mốc nhỏ trên con đường tập luyện.

6. CÂN NHẮC CÓ MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN:

Việc có thêm một huấn luyện viên có thể làm tăng chi phí luyện tập của bạn. Nhưng họ có thể cung cấp cho bạn những giá trị nhất định, ít nhất là khi bạn mới bắt đầu. Một chuyên gia có thể thiết kế một chương trình dựa theo mục đích của bạn, hướng dẫn cách sử dụng những thiết bị một cách tốt nhất và các mẹo về dinh dưỡng. Có thể bạn không cần sự hỗ trợ của họ về lâu dài, nhưng việc họ có mặt trong thời gian bạn còn bỡ ngỡ sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn nhiều. Và tất nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của “gấu” trước nhá ^_^!

7. CHỤP ẢNH:


ket qua tap gym

Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đó là một cách tuyệt với để theo dõi sự tiến bộ của bạn. Ở một vị trí riêng tư, chụp một tấm trước khi tập và sau đó cứ mỗi tháng lại chụp một bức ảnh khác trong cùng một tư thế. Hãy tự khoe với bản thân sự thay đổi trên cơ thể của bạn

8.  CÓ THỜI GIAN NGHỈ NGƠI:

Có thể bạn sẽ thấy tập GYM, Yoga hay những hoạt động thể chất khác vào mỗi ngày không có chỗ cho sự lười biếng. Cuối cùng, bạn khám phá  ra rằng mong muốn nghỉ ngơi của cơ thể vượt trội hơn ý chí sắt đá của bạn. Và có một số ngày sau đó sẽ không được kết bạn nhiệt tình với mồ hôi. Vì vậy, tốt nhất nên xây dựng khoảng thời gian để khôi phục. Cho dù điều đó có nghĩa là không làm gì hoặc chỉ tạm thời giảm mức độ luyện tập. Bằng cách này, bạn sẽ tránh mệt mỏi cho những lần luyện tập tiếp theo.

Với những lời khuyên động lực đơn giản, bạn sẽ sớm có được phong cách sức khoẻ của bạn. Hãy hiểu rằng những gì thúc đẩy bạn đến phòng tập chính là chìa khoá thành công của bạn. Chỉ cần nhớ thực hiện các bước nhỏ mỗi ngày, đừng chạy trước khi bạn có thể di bộ. Theo nghĩa đen, có chiến lược trong tâm trí, bạn không thể thất bại! Chúc bạn luôn thành công và có được body như ý muốn!

Nhật Phương


Đọc tiếp »
Tóc ngắn trước giờ luôn được lòng chị em chúng mình bởi độ tiện lợi của nó, mang lại cho các bạn gái cảm giác năng động, cá tính và quan trọng là trẻ lên rất nhiều. Mùa hè này, với thời tiết nóng bức, tại sao chúng ta lại không chọn cho mình một kiểu tóc ngắn phù hợp với gương mặt, chào đón ngày hè đầy sôi động và cuồng nhiệt. Dưới đây là 10 kiểu tóc ngắn mà các bạn gái yêu thích trong năm nay, nó đã làm mưa làm gió, khiến chị em đứng ngồi không yên. Nếu bạn vẫn chưa thể tìm được kiểu tóc nào phù hợp hay lăn tăn không biết lựa chọn như thế nào thì hãy tham khảo 10 kiểu tóc dưới đây để có thể thay đổi diện mạo của mình một cách ngoạn mục nhé!


toc ngan
Đọc tiếp »
Mặt nạ giấy hay còn gọi Sheet Mask đã không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Đứng thứ 2 trong top những từ khóa làm đẹp được tìm kiếm nhất nhưng thực tế nhiều người vẫn không hiểu rõ bản chất của mặt nạ giấy là gì, hiệu quả như thế nào.

Hiện nay, có 2 loại dòng sản phẩm phổ biến là mặt nạ giấy khô chế biến từ nguyên liệu thiên nhiên. Và mặt nạ giấy ướt giàu dinh dưỡng bổ sung cho da khỏe mạnh. Mặt nạ giấy với những công dụng: dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, cho da săn chắc, thậm chí trị mụn, trị nám, trắng da… mà nó còn rất tiện lợi, dễ sử dụng, giá thành rẻ nên rất được những tín đồ làm đẹp ưa chuộng.

Sử dụng mặt nạ giấy hàng ngày có lẽ đã trở thành thói quen của nhiều cô nàng hiện nay nhưng nhiều chị em vẫn mắc phải một số sai lầm khiến sản phẩm này không phát huy hết tác dụng, hiệu quả chăm sóc da.

1. ĐẮP MẶT NẠN GIẤY QUÁ THƯỜNG XUYÊN

Việc đắp quá thường xuyên khiến cho da dư quá nhiều dưỡng chất, nó gây tác dụng ngược lại, ảnh hưởng đến da mặt.



Đọc tiếp »
LA Girl không còn làm một thương hiệu xa lạ với các chị em nữa. Đây là thương hiệu bình dân nhưng chất lượng không hề bình dân xíu nào. LA Girl đã cho ra mắt các dòng son, kẻ mắt, phấn phủ…

LA Girl Beauty Brick Eyeshadow là cái tên mà mình muốn review cho các cô gái ngày hôm nay. Các cô gái thích makeup, yêu makeup nhưng còn là học sinh, sinh viên chưa đủ tiền để bắt đầu với các bẳng mắt Highlend, lại vừa bắt đầu biết đến makeup, tập makeup nên một bảng mắt ổn với giá thành hợp lý là lựa chọn tối ưu. Trong tất cả các bảng mắt Drugstore, mình đã lựa chọn bảng màu mắt LA Girl này để giới thiệu đến các chị em vì đây một bảng phấn mắt giá rẻ, cùng với màu sắc trung tính, bao bì ổn, chất phấn tốt, phù hợp với nhiều kiểu makeup và lứa tuổi. LA Girl Beauty Brick Eyeshadow hoàn toàn có thể đáp ứng các tiêu chí rẻ đẹp của chị em. Tuy giá thành bình dân nhưng chất lượng của em nó không hề “rẻ” chút nào các bạn ạ.


Đọc tiếp »
Tô son là thói quen của hầu hết tất cả các chị em yêu thích trang điểm và làm đẹp, đặc biệt là các ca sĩ, diễn viên của showbiz Việt và cũng như trên thế giới. Tuy nhiên, hiện nay, các bạn trẻ thường theo phong trào và theo dõi xem các thần tượng của mình đang dùng những loại son nào đẹp nhất, và theo đó cũng sẽ tậu về cho mình đúng loại son như vậy. Thế thì năm 2018 này, màu son nào sẽ được yêu chuộng nhất nhỉ?

Sau đây là những loại son lip gloss( son bóng) đẹp nhất mà sao Việt và cả các sao trên thế giới đang rất chuộng, đó là những loại nào?

1. TOM FORD LIQUID PATENT LIP LACQUER MÀU STOLEN CHERRY



Đọc tiếp »
Dứa hay còn gọi là quả thơm, là một loại quả ngon, ngọt và rất gần gũi với chúng ta. Dứa không chỉ bổ ích trong việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể qua các món ăn hàng ngày, nó còn có nhiều công dụng trong việc trị bệnh. Ngoài ra, dứa còn có một công dụng thần kỳ mà các chị em (anh chàng) muốn giảm cân nên đọc ngay bài viết này.

Dứa là một nguồn trái cây chứa rất nhiều mangan tốt, làm tăng khả năng sinh sản và chứa nguồn vitamin C đáng kể.



Đọc tiếp »
Làm đẹp không chỉ còn là sở trường và thói quen của chị em phái đẹp, mà còn cả phái nam. Hiện nay, có nhiều phương pháp làm đẹp từ tự nhiên kể cả các hãng mỹ phẩm và có rất nhiều phương pháp làm đẹp khác. Nhưng đều quan trọng hơn hết đó chính là độ an toàn và chất lượng của phương pháp mà bạn đang áp dụng. Do đó, làm đẹp không chỉ là đẹp mà còn phải đúng cách.

trị mụn
Đọc tiếp »
Năm 2018, xu hướng chăm sóc da nào sẽ "thống trị" và đốn tim của toàn thế giới đây nhỉ? Đó chính là chăm sóc da theo xu hướng Hàn Quốc đang được săn lùng từ rất nhiều những ai yêu thích chăm sóc và dưỡng da.


Đọc tiếp »
Chanh là một loại quả vô cùng gần gũi với cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là trong các bữa ăn. Chanh có rất nhiều công dụng không chỉ cho cơ thể và còn cần thiết cuộc sống của chúng ta. Nhưng cái gì dùng nhiều hoặc không biết cách vận dụng cũng đều có những tai hại không chỉ riêng chanh. Để có thể vận dụng chanh đúng và hợp lí cho cuộc sống, bạn nên nắm rõ và tìm hiểu kỹ về chanh để tránh những rủi ro khi sử dụng chúng.




Đọc tiếp »
Đã là phụ nữ thì đừng nên bao giờ dừng làm đẹp kể cả lúc còn trẻ cho đến lúc tuổi đã cao. Làm đẹp không chỉ làm cho bạn ngày càng đẹp hơn mà đó cũng chính là bí kíp quan trọng để giữ lửa hạnh phúc của gia đình. Do đó, đừng bao giờ ngừng làm đẹp nhé!
Nhưng khi tuổi bạn đã lớn, và đăc biệt bạn đã và đang bước qua giai đoạn mãn kinh thì làm cách nào để có thể có một làn da tươi tắn và đầy sức sống không thua kém như thuở còn thanh xuân?

Đọc tiếp »
Mùa hè đang đến, là nỗi lo ngại của rất nhiều người, đặc biệt là những chị em đang rắc rối bởi làn da bị mụn. Mùa hè nóng nực thường khiến cơ thể chúng ta tiết ra nhiều mồ hôi, bã nhờn, khi kết hợp với bụi bặm, nắng non có thể tích tụ và hình thành nhiều nốt mụn trên da mặt chúng ta.

Đọc tiếp »
Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhan nhãn các loại thuốc uống giảm cân, thực phẩm chức năng giảm cân, hay những phương pháp thẩm mỹ nhằm phục vụ cho nhu cầu làm đẹp và giảm cân của tất cả chúng ta. Nhưng làm sao để lựa chọn được những sản phẩm và phương pháp phù hợp, đặc biệt là thực phẩm chức năng thật sự phù hợp và an toàn nhất, để tránh những rủi ro xảy ra cho cơ thể chúng ta.

Đọc tiếp »
Chắc hẳn ai trong phụ nữ chúng ta cũng đều quan tâm đến chuyện làm đẹp và am hiểu nhiều bí quyết làm đẹp cũng như các loại mỹ phẩm cùng các nhãn hàng nổi tiếng trên thế giới. Nhưng không biết bạn đã biết đến bột neem – một loại bột được các cô gái Ấn sử dụng rất nhiều trong việc chăm sóc da và làm đẹp chưa nè??? Tạm xa các nhãn hàng mỹ phẩm thông dụng với list hóa chất trong thành phần, mình cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của loại mỹ phẩm hoàn toàn tự nhiên này nhé.


Đọc tiếp »
Trong cuộc sống hiện đại, việc cập nhật thông tin là khá dễ dàng. Tuy nhiên cũng có nhiều thông tin không chính xác và dễ gây hiểu lầm nếu chúng ta không biết cách chắt lọc, và vấn đề sức khỏe, ăn uống và thực phẩm gặp khá nhiều. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết sau.


1. CHỈ CẦN HẠN CHẾ CHẤT BÉO NẾU MUỐN GIẢM CÂN

Đây là một quan niệm thường thấy với những người muốn giảm cân. Điều này xảy ra phần lớn do việc tìm hiểu cho ra những thông tin không lấy gì tốt đẹp về chất béo như cholesterol (một loại chất béo) gây bệnh tim mạch, mỡ trong máu, chất béo gây tăng cân,… Tuy nhiên đây mới chỉ là một mặt của vấn đề, hãy cùng xem xét 2 khía cạnh sau đây:


Chất béo có 2 loại chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Chất béo bão hòa có nhiều trong mỡ động vật, nhưng còn có trong dầu thực vật như dầu cọ, dầu dừa. Chất béo không bão hòa có nhiều trong dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng và trong thịt cũng có chất béo không bão hòa nhưng khá ít. Cả 2 loại chất béo này đều cần thiết và không thể bỏ bất cứ loại nào ra khỏi khẩu phần ăn. Chỉ là nên ăn ở mức vừa phải, không nên lạm dụng, với chất béo bão hòa là khoảng 13-14 gram/ ngày, còn chất béo không bão hòa là 6-8 gram/ ngày.


Gạo, ngô, khoai, sắn chứa nhiều tinh bột và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều mà không giải phóng năng lượng bằng cách hoạt động thì năng lượng thừa sẽ chuyển hóa sang dạng dự trữ và nhiều nhất là các mô mỡ. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người giảm cân mà lại tăng cân “vù vù”.


Tinh bột cũng có thể gây ra tăng cân

Để giảm cân lành mạnh hãy:

Ăn đủ chất để cơ thể khỏe mạnh
Không được bỏ bữa
Chỉ hạn chế chất béo và tinh bột, không được bỏ hoàn toàn vì chúng rất cần thiết với cơ thể
Tập thể dục, thể thao để cơ thể săn chắc, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

2. ĐẬU NÀNH GÂY VÔ SINH Ở NAM GIỚI

Điều này là do nhiều người lầm tưởng rằng đậu nành có nhiều hormon estrogen (một loại hormon sinh dục nữ) và sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của cả Việt Nam và thế giới đều cho thấy đậu nành rất giàu chất isoflavones (còn có tên khác là phytoestrogen), có cấu trúc gần giống với estrogen và bị lầm tưởng có ảnh hưởng xấu đến sinh dục nam.


Chất này đúng là có tác dụng tương tự estrogen với phụ nữ như làm chậm quá trình lão hóa da và các vết nám dựa vào việc loại bỏ gốc tự do, làm săn chắc da, ảnh hưởng tốt đến buồng trứng. Tuy nhiên nó lại không hề có tác dụng xấu với nam giới, ngược lại chúng giúp bổ sung protein thực vật có lợi cho sức khỏe tim mạch.

3. THỰC VẬT LÀ VITAMIN VÀ ĐỘNG VẬT LÀ PROTEIN CŨNG NHƯ CHẤT BÉO

Đây là một quan niệm hết sức sai lầm của nhiều người. Trước hết hãy hiểu về bản chất của các loại chất này. Chúng đều là các chất cần thiết trong cơ thể cả động vật, thực vật và con người, chi phối hoạt động cơ thể, chỉ là chúng tồn tại nhiều hay ít mà thôi.
Thực vật có thể tự tổng hợp vitamin từ môi trường xung quanh. Trong khi đó, động vật chủ yếu hấp thu từ thức ăn và dự trữ trong cơ thể, nhưng không thể tránh khỏi việc thất thoát. Vì vậy mà thực vật có hàm lượng vitamin cao hơn trong động vật.
Động vật và thực vật đều cần protein hình thành các cơ quan nhưng động vật cần nhiều hơn vì mô và cơ quan động vật phức tạp hơn. Động cần chất béo để cung cấp năng lượng để hoạt động, thực vật thì chỉ có lượng nhỏ chất béo trên màng tế bào.


Ta có thể kể ra khá nhiều thực phẩm vừa chứa nhiều vitamin, chất béo và protein như: gan động vật, trứng, sữa, cá, dầu thực vật (đậu nành, lạc, dừa, cọ), cà phê, cacao (nguyên liệu chính làm sô-cô-la),…

Trên đây là một số quan niệm sai lầm của nhiều người về thực phẩm. Mong rằng chúng sẽ giúp ích các bạn trong đời sống hằng ngày của bạn.

Trương Hiệp
Theo Sức Khỏe Đời Sống
Đọc tiếp »
Trang điểm theo phong cách của Hàn Quốc đang được săn đón rầm rộ bởi các bạn trẻ hiện nay. Bởi Hàn Quốc có lối trang điểm vừa nhẹ nhàng, tự nhiên lại vừa hút hồn các phái đẹp. Chính vậy, bài viết này nói về cách trang điểm "đúng chuẩn" theo chuyên gia trang điểm - Make up Artist, chuyên trang điểm cho các minh tinh xứ Hàn
Đọc tiếp »

Video

Đăng ký nhận bài

Liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *