Làm đẹp không chỉ còn là sở trường và thói quen của chị em phái đẹp, mà còn cả phái nam. Hiện nay, có nhiều phương pháp làm đẹp từ tự nhiên kể cả các hãng mỹ phẩm và có rất nhiều phương pháp làm đẹp khác. Nhưng đều quan trọng hơn hết đó chính là độ an toàn và chất lượng của phương pháp mà bạn đang áp dụng. Do đó, làm đẹp không chỉ là đẹp mà còn phải đúng cách.
Hiển thị các bài đăng có nhãn LÀM ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn LÀM ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng
Chanh là một loại quả vô cùng gần gũi với cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là trong các bữa ăn. Chanh có rất nhiều công dụng không chỉ cho cơ thể và còn cần thiết cuộc sống của chúng ta. Nhưng cái gì dùng nhiều hoặc không biết cách vận dụng cũng đều có những tai hại không chỉ riêng chanh. Để có thể vận dụng chanh đúng và hợp lí cho cuộc sống, bạn nên nắm rõ và tìm hiểu kỹ về chanh để tránh những rủi ro khi sử dụng chúng.
Đã là phụ nữ thì đừng nên bao giờ dừng làm đẹp kể cả lúc còn trẻ cho đến lúc tuổi đã cao. Làm đẹp không chỉ làm cho bạn ngày càng đẹp hơn mà đó cũng chính là bí kíp quan trọng để giữ lửa hạnh phúc của gia đình. Do đó, đừng bao giờ ngừng làm đẹp nhé!
Nhưng khi tuổi bạn đã lớn, và đăc biệt bạn đã và đang bước qua giai đoạn mãn kinh thì làm cách nào để có thể có một làn da tươi tắn và đầy sức sống không thua kém như thuở còn thanh xuân?
Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhan nhãn các loại thuốc uống giảm cân, thực phẩm chức năng giảm cân, hay những phương pháp thẩm mỹ nhằm phục vụ cho nhu cầu làm đẹp và giảm cân của tất cả chúng ta. Nhưng làm sao để lựa chọn được những sản phẩm và phương pháp phù hợp, đặc biệt là thực phẩm chức năng thật sự phù hợp và an toàn nhất, để tránh những rủi ro xảy ra cho cơ thể chúng ta.
Chắc hẳn ai trong phụ nữ chúng ta cũng đều quan tâm đến chuyện làm đẹp và am hiểu nhiều bí quyết làm đẹp cũng như các loại mỹ phẩm cùng các nhãn hàng nổi tiếng trên thế giới. Nhưng không biết bạn đã biết đến bột neem – một loại bột được các cô gái Ấn sử dụng rất nhiều trong việc chăm sóc da và làm đẹp chưa nè??? Tạm xa các nhãn hàng mỹ phẩm thông dụng với list hóa chất trong thành phần, mình cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của loại mỹ phẩm hoàn toàn tự nhiên này nhé.
Trong cuộc sống hiện đại, việc cập nhật thông tin là khá dễ dàng. Tuy nhiên cũng có nhiều thông tin không chính xác và dễ gây hiểu lầm nếu chúng ta không biết cách chắt lọc, và vấn đề sức khỏe, ăn uống và thực phẩm gặp khá nhiều. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết sau.
1. CHỈ CẦN HẠN CHẾ CHẤT BÉO NẾU MUỐN GIẢM CÂN
Đây là một quan niệm thường thấy với những người muốn giảm cân. Điều này xảy ra phần lớn do việc tìm hiểu cho ra những thông tin không lấy gì tốt đẹp về chất béo như cholesterol (một loại chất béo) gây bệnh tim mạch, mỡ trong máu, chất béo gây tăng cân,… Tuy nhiên đây mới chỉ là một mặt của vấn đề, hãy cùng xem xét 2 khía cạnh sau đây:
- Chất béo có 2 loại chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Chất béo bão hòa có nhiều trong mỡ động vật, nhưng còn có trong dầu thực vật như dầu cọ, dầu dừa. Chất béo không bão hòa có nhiều trong dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng và trong thịt cũng có chất béo không bão hòa nhưng khá ít. Cả 2 loại chất béo này đều cần thiết và không thể bỏ bất cứ loại nào ra khỏi khẩu phần ăn. Chỉ là nên ăn ở mức vừa phải, không nên lạm dụng, với chất béo bão hòa là khoảng 13-14 gram/ ngày, còn chất béo không bão hòa là 6-8 gram/ ngày.
- Gạo, ngô, khoai, sắn chứa nhiều tinh bột và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều mà không giải phóng năng lượng bằng cách hoạt động thì năng lượng thừa sẽ chuyển hóa sang dạng dự trữ và nhiều nhất là các mô mỡ. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều người giảm cân mà lại tăng cân “vù vù”.
Tinh bột cũng có thể gây ra tăng cân
Để giảm cân lành mạnh hãy:
- Ăn đủ chất để cơ thể khỏe mạnh
- Không được bỏ bữa
- Chỉ hạn chế chất béo và tinh bột, không được bỏ hoàn toàn vì chúng rất cần thiết với cơ thể
- Tập thể dục, thể thao để cơ thể săn chắc, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
2. ĐẬU NÀNH GÂY VÔ SINH Ở NAM GIỚI
Điều này là do nhiều người lầm tưởng rằng đậu nành có nhiều hormon estrogen (một loại hormon sinh dục nữ) và sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của cả Việt Nam và thế giới đều cho thấy đậu nành rất giàu chất isoflavones (còn có tên khác là phytoestrogen), có cấu trúc gần giống với estrogen và bị lầm tưởng có ảnh hưởng xấu đến sinh dục nam.
Chất này đúng là có tác dụng tương tự estrogen với phụ nữ như làm chậm quá trình lão hóa da và các vết nám dựa vào việc loại bỏ gốc tự do, làm săn chắc da, ảnh hưởng tốt đến buồng trứng. Tuy nhiên nó lại không hề có tác dụng xấu với nam giới, ngược lại chúng giúp bổ sung protein thực vật có lợi cho sức khỏe tim mạch.
3. THỰC VẬT LÀ VITAMIN VÀ ĐỘNG VẬT LÀ PROTEIN CŨNG NHƯ CHẤT BÉO
Đây là một quan niệm hết sức sai lầm của nhiều người. Trước hết hãy hiểu về bản chất của các loại chất này. Chúng đều là các chất cần thiết trong cơ thể cả động vật, thực vật và con người, chi phối hoạt động cơ thể, chỉ là chúng tồn tại nhiều hay ít mà thôi.
Thực vật có thể tự tổng hợp vitamin từ môi trường xung quanh. Trong khi đó, động vật chủ yếu hấp thu từ thức ăn và dự trữ trong cơ thể, nhưng không thể tránh khỏi việc thất thoát. Vì vậy mà thực vật có hàm lượng vitamin cao hơn trong động vật.
Động vật và thực vật đều cần protein hình thành các cơ quan nhưng động vật cần nhiều hơn vì mô và cơ quan động vật phức tạp hơn. Động cần chất béo để cung cấp năng lượng để hoạt động, thực vật thì chỉ có lượng nhỏ chất béo trên màng tế bào.
Ta có thể kể ra khá nhiều thực phẩm vừa chứa nhiều vitamin, chất béo và protein như: gan động vật, trứng, sữa, cá, dầu thực vật (đậu nành, lạc, dừa, cọ), cà phê, cacao (nguyên liệu chính làm sô-cô-la),…
Trên đây là một số quan niệm sai lầm của nhiều người về thực phẩm. Mong rằng chúng sẽ giúp ích các bạn trong đời sống hằng ngày của bạn.
Trương Hiệp
Theo Sức Khỏe Đời Sống
Trang điểm theo phong cách của Hàn Quốc đang được săn đón rầm rộ bởi các bạn trẻ hiện nay. Bởi Hàn Quốc có lối trang điểm vừa nhẹ nhàng, tự nhiên lại vừa hút hồn các phái đẹp. Chính vậy, bài viết này nói về cách trang điểm "đúng chuẩn" theo chuyên gia trang điểm - Make up Artist, chuyên trang điểm cho các minh tinh xứ Hàn
Mụn đầu đen là nỗi ám ảnh của mỗi chị em chúng ta. Trên da mặt xuất hiện nhiều mụn đầu đen, làm cho da mặt không mịn màng, trắng sáng và khiến chúng ta mất đi sự tự tin. Để hạn chế tình hình này, hãy cùng Cuộc sống giản đơn 123 tìm hiểu những giải pháp cải thiện tình trạng này nhé.
1. RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH
Giữ khuôn mặt sạch sẽ là biện pháp hiệu quả để ngăn chặn mụn đầu đen. Bạn nên kiên tri rửa mặt 2 lần mỗi ngày để loai bỏ bụi bẩn và bả nhờn trên da mặt.
Rửa mặt bạn cũng cần phải rửa đúng cách và có khoa học. Bạn không nên chỉ rửa mặt cho qua loa. Như thế thì sẽ không loại bỏ hết tất cả bụi bặm trên da.
Trước khi rửa mặt bạn nên làm sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Tiến hành vệ sinh da mặt tầm khoảng 30 phút mỗi lần. Như vậy mới làm sạch sâu từng lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông.
Việc tẩy da chết này có tác dụng loại trừ các tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu hơn. Tuy nhiên bạn nên thực hiện bước này đúng địn kỳ ( 2 lần/tuần).
Nếu bạn tầy da chết thường xuyên sẽ khiến da bạn bị mỏng, tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại dễ dàng tấn công.
Còn nếu trường hợp bạn không tẩy tế bào chết thì da bạn không được sạch, không thể nào hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng, mặt nạ,...
Vì vậy, bắt buộc bạn phải duy trì việc tẩy tế bào chết thường xuyên từ 1-2 lần/tuần.
Lột mụn và nặn mụn là biện pháp loại bỏ mụn đầu đen tiêu cực, là giải pháp tức thời, bạn không nên lạm dụng thường xuyên.
Nếu bạn nặn mụn và lột mụn thường xuyên sẽ khiến da bạn bị tổn thường, làm lỗ chân lông to ra. Như vậy sẽ khiến bụi bẩn dễ xâm nhập nhiều hơn.
Bạn chỉ nên lột mụn tầm khoảng 2-3 lần/ tháng, còn nếu mụn đầu đen quá nhiều bạn nên tới các spa để được nặn mụn đúng cách. Bạn nên chăm sóc da mặt đúng sau khi đã nặn mụn, lột mụn nhé. Nếu không sẽ xảy ra nhiều tác hại cho da mặt của bạn đấy.
4. DƯỠNG ẨM CHO DA HẰNG NGÀY
Hằng ngày sau khi làm sạch da mặt, bước cuối cùng là bạn phải dưỡng ẩm cho da. Làn da phải luôn luôn trong tình trạng được cung cấp đầy đủ các chất dưỡng ẩm, có như vậy bạn mới có một làn da mịn màng, trắng sáng và hạn chế mụn đầu đen. Bạn cần lưu ý là da khô hay da dầu đều được dưỡng ẩm nhé.
Điều quan trọng là bạn phải uống 2 lít nước mỗi ngày. Thiếu nước cũng là nguyên nhân gây ra mụn đầu đen.
5. DUY TRÌ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ
Để có làn đẹp, mịn màng, không mụn đầu đen thì việc ăn uống cũng là nguyên nhân đấy. Bạn nên dùy trì một chế độ ăn uống đầy đủ nhiều vitamin, chất C và giảm các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, chất béo, nhiều đường.
Tĩnh Đặng
Tĩnh Đặng
Theo Sức Khỏe Gia Đình
Thực phẩm là một yếu tố đóng vai trò quan trọng trong dinh dưỡng sức khỏe cũng như sắc đẹp của mỗi chúng ta. Thực phẩm bên cạnh việc tác động trực tiếp và còn tác động gián tiếp đến làn da của chúng ta thông qua con đường bên ngoài, ăn uống, hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
Hẳn bạn đã nghe nhiều đến vitamin E, nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về loại vitamin này. Hãy cùng "cuộc sống giản đơn" tìm hiểu về nó trong bài viết sau.
Translate
Nhãn
ÂM NHẠC
BÁO QUẢNG NGÃI
BỆNH TẬT
CHO BÉ
CÔNG NGHỆ
DA ĐẸP
DINH DƯỠNG
DU LỊCH
ĐẮC NHÂN TÂM
ĐI ĐÂU QN
ĐIỆN THOẠI
ĐIỆN TỬ
GIẢI TRÍ
GIẢM CÂN
KHỎE - ĐẸP
KIẾM TIỀN
LÀM ĐẸP
Mẹo hay cuộc sống
NGOẠI NGỮ
NHẠC - PHIM
RAO VẶT
SHOWBIZ
SIMPLE
smartphone
SỐNG
SỨC KHỎE
TÂM LÝ
Thiết kế Web
THƠ HAY
THỰC PHẨM
TIẾNG ANH
TIẾNG TRUNG
TIKTOK
TIN MỚI
TIN NÓNG
TÌNH BẠN
Tình yêu
ỨNG DỤNG
Liên hệ
© 2017 Đời sống và Sức Khoẻ. Thiết kế bởi SimpleLife123