Vitamin là một nhóm các chất hữu cơ phân tử bé, có cấu tạo hóa học rất khác nhau, tính chất hóa học cũng như lý học rất khác nhau. Nhưng chúng giống nhau ở chỗ là một thành phần thiết yếu và vô cùng cần thiết cho bất kỳ cơ thể sống nào. Ngoài ra, đối với cơ thể của sinh vật, vitamin lại có vai trò xúc tác
Hiển thị các bài đăng có nhãn KHỎE - ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn KHỎE - ĐẸP. Hiển thị tất cả bài đăng
Đây là thời buổi công nghệ càng ngày càng phát triển với nhiều phương tiện truyền thông trở thành rất quen thuộc và gần gũi trong cuộc sống của chúng ta. Đặc biệt, điện thoại chính là vật bất ly thân của rất nhiều người. Mỗi người có một cách dùng điện thoại riêng, có người sẽ chỉ dùng khi cần thiết để gọi; để làm việc, còn có người cứ giữ khư khư chiếc điện thoại bên mình ngay cả khi ăn; khi ngủ; khi đi vệ sinh. Có người đêm ngủ vẫn ôm điện thoại bên mình, sáng thức dậy điều đầu tiên vẫn là kiểm tra điện thoại của mình. Chúng ta càng ngày càng lệ thuộc vào những thứ tưởng chừng như có lợi mà lại rất hại cho sức khỏe của mỗi người.
Mụn đầu đen là nỗi ám ảnh của mỗi chị em chúng ta. Trên da mặt xuất hiện nhiều mụn đầu đen, làm cho da mặt không mịn màng, trắng sáng và khiến chúng ta mất đi sự tự tin. Để hạn chế tình hình này, hãy cùng Cuộc sống giản đơn 123 tìm hiểu những giải pháp cải thiện tình trạng này nhé.
1. RỬA MẶT ĐÚNG CÁCH
Giữ khuôn mặt sạch sẽ là biện pháp hiệu quả để ngăn chặn mụn đầu đen. Bạn nên kiên tri rửa mặt 2 lần mỗi ngày để loai bỏ bụi bẩn và bả nhờn trên da mặt.
Rửa mặt bạn cũng cần phải rửa đúng cách và có khoa học. Bạn không nên chỉ rửa mặt cho qua loa. Như thế thì sẽ không loại bỏ hết tất cả bụi bặm trên da.
Trước khi rửa mặt bạn nên làm sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Tiến hành vệ sinh da mặt tầm khoảng 30 phút mỗi lần. Như vậy mới làm sạch sâu từng lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông.
Việc tẩy da chết này có tác dụng loại trừ các tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu hơn. Tuy nhiên bạn nên thực hiện bước này đúng địn kỳ ( 2 lần/tuần).
Nếu bạn tầy da chết thường xuyên sẽ khiến da bạn bị mỏng, tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại dễ dàng tấn công.
Còn nếu trường hợp bạn không tẩy tế bào chết thì da bạn không được sạch, không thể nào hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng, mặt nạ,...
Vì vậy, bắt buộc bạn phải duy trì việc tẩy tế bào chết thường xuyên từ 1-2 lần/tuần.
3. HẠN CHẾ LỘT MỤN, NẶN MỤN THƯỜNG XUYÊN
Lột mụn và nặn mụn là biện pháp loại bỏ mụn đầu đen tiêu cực, là giải pháp tức thời, bạn không nên lạm dụng thường xuyên.
Nếu bạn nặn mụn và lột mụn thường xuyên sẽ khiến da bạn bị tổn thường, làm lỗ chân lông to ra. Như vậy sẽ khiến bụi bẩn dễ xâm nhập nhiều hơn.
Bạn chỉ nên lột mụn tầm khoảng 2-3 lần/ tháng, còn nếu mụn đầu đen quá nhiều bạn nên tới các spa để được nặn mụn đúng cách. Bạn nên chăm sóc da mặt đúng sau khi đã nặn mụn, lột mụn nhé. Nếu không sẽ xảy ra nhiều tác hại cho da mặt của bạn đấy.
4. DƯỠNG ẨM CHO DA HẰNG NGÀY
Hằng ngày sau khi làm sạch da mặt, bước cuối cùng là bạn phải dưỡng ẩm cho da. Làn da phải luôn luôn trong tình trạng được cung cấp đầy đủ các chất dưỡng ẩm, có như vậy bạn mới có một làn da mịn màng, trắng sáng và hạn chế mụn đầu đen. Bạn cần lưu ý là da khô hay da dầu đều được dưỡng ẩm nhé.
Điều quan trọng là bạn phải uống 2 lít nước mỗi ngày. Thiếu nước cũng là nguyên nhân gây ra mụn đầu đen.
5. DUY TRÌ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ
Để có làn đẹp, mịn màng, không mụn đầu đen thì việc ăn uống cũng là nguyên nhân đấy. Bạn nên dùy trì một chế độ ăn uống đầy đủ nhiều vitamin, chất C và giảm các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, chất béo, nhiều đường.
Tĩnh Đặng
Tĩnh Đặng
Theo Sức Khỏe Gia Đình
Vitamin K là một vitamin khá ít được nhắc đến khi nói đến vitamin nói chung và vitamin tan trong dầu nói riêng dù vai trò rất quan trọng. Chúng ta hãy cùng Cuộc sống giản đơn 123 tìm hiểu về vitamin K trong bài viết sau đây.
Bạn cũng giống như tôi, chúng ta giống nhau, cũng đều có những ngày mệt mỏi trong tuần dù bạn đi học hay tôi đi làm, dù cả hai chúng ta đều có một cuộc sống và công việc riêng. Cái chúng ta giống nhau ấy là sự mệt mỏi, stress và cả một ngày dài đầy những áp lực. Nhưng đôi khi chúng ta lại không giống nhau, bạn là một người hướng ngoại, còn chúng tôi là những người hướng nội, hoặc ngược lại. Còn nếu chúng ta đều là những người sống hướng nội và thích sống nội tâm, thì làm thế nào để có thể cân bằng cuộc sống của mình sau một ngày bận rộn và vất vả nhỉ?
Thực phẩm là một yếu tố đóng vai trò quan trọng trong dinh dưỡng sức khỏe cũng như sắc đẹp của mỗi chúng ta. Thực phẩm bên cạnh việc tác động trực tiếp và còn tác động gián tiếp đến làn da của chúng ta thông qua con đường bên ngoài, ăn uống, hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
Hẳn bạn đã nghe nhiều đến vitamin E, nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về loại vitamin này. Hãy cùng "cuộc sống giản đơn" tìm hiểu về nó trong bài viết sau.
Mỗi người có một cách làm đẹp cho mình khác nhau để bắt đầu một ngày mới tràn đầy ý nghĩa. Có người sẽ lựa chọn cho mình những mỹ phẩm đắc tiền để điểm tô cho gương mặt, có người chỉ cần những mỹ phẩm bình thường cũng có thể giúp cho gương mặt rạng ngời hơn, nhưng cũng có những người lại không thích trang điểm, chỉ muốn đẹp tự nhiên theo cách riêng của mình mà chẳng cần dùng đến phấn son. Thế thì có bí quyết gì vừa không dùng đến trang điểm, vừa không tốn tiền mà lại vẫn đẹp tự nhiên, vẫn tươi sáng cho ngày mới nhỉ?
Mọi người đều trải qua tuổi dậy thì và hầu như ai cũng đã từng hoặc đang phải lo lắng với những nốt mụn vô duyên trên gương mặt xinh đẹp kia. Đây là thời gian từ độ tuổi 12 đến 19. Có lẽ đây là khoảng thời gian chăm sóc da khó nhằn nhất. Bởi nội tiết tố trong cơ thể chúng ta thay đổi khiến bã nhờn và mụn… tung hoành trên mặt. Tuy nhiên, việc hình thành thói quen dưỡng da đúng cách sẽ mang đến bạn một làn da tươi tắn hơn, không chỉ ở thời điểm này mà còn cho nhiều năm sau đó. Và bên dưới là những việc mà bạn nên làm để khắc phục, duy trì và bảo vệ làn da bé bỏng của mình nhé!
Vitamin D là một vitamin cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng có hiểu biết về
loại vitamin này. Hãy cùng Cuộc sống giản đơn 123 tìm hiểu trong bài viết sau nhé!
Nha đam là một loại cây rất gần gũi với cuộc sống của mỗi chúng ta với nhiều công dụng như được sử dụng để làm nước uống giải khát vào mùa hè, nấu chè nha đam, làm sữa chua, làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Ăn chay hiện nay đã trở thành một xu hướng ăn uống được nhiều người tìm đến nhờ những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Tuy nhiên ăn chay không chỉ có mặt tích cực mà còn có những mặt tiêu cực. Hãy cùng Cuộc sống giản đơn 123 tìm hiểu điều này trong bài viết sau.
Mụn và thâm là kẻ thù lớn nhất đối với da mặt. Nó làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt, không những thế làm mất đi sự tự tin của chị em khi giao tiếp, gặp gỡ mọi người.
Cận thị là một căn bệnh về mắt gây trở ngại lớn cho việc quan sát, nhìn nhận sự vật trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Những người bị cận thị luôn khao khát và hy vọng sẽ có được một phương pháp hữu hiệu, tiện nghi nhất từ viện y học của nước nhà ngoài việc phẫu thuật mắt. Thế nhưng họ vẫn đang tiếp tục chờ đợi tia hy vọng như họ mong ước.
Vitamin nói chung và vitamin A nói riêng đều là những thành phần thiết yếu và rất quan trọng đối với cơ thể mỗi chúng ta, cả người lớn cũng như trẻ nhỏ. Chúng có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Việc lựa chọn các thực phẩm chứa vitamin A đã không dễ dàng thì việc chế biến ra sao để ngon miệng cũng như không bị mất chất dinh dưỡng lại càng khó. Sau đây là một số kiến thức cần biết về vitamin A và việc chế biến thực phẩm chứa vitamin A đúng cách.
Dừa là một loại cây rất gần gũi với cuộc sống của chúng ta nói chung, cũng như với thực phẩm nói riêng. Dừa cho ta nhiều công dụng từ lá, thân, cho đến quả. Nhưng ít ai đã từng ăn dừa biết đến công dụng không ngờ từ chính dầu dừa.
Trái cây là một loại thực phẩm khoái khẩu trong cuộc sống hàng ngày của tất cả chúng ta. Nó chứa một lượng vitamin và các loại dưỡng chất có tác dụng bổ sung cho cơ thể khi ăn vào. Với trái cây, bạn có thể chế biến ra nhiều cách để cho ngon hơn, hoặc cũng có thể làm thành những món ăn cho khẩu vị thêm mới mẻ. Bên cạnh đó, việc ăn trái cây, chúng ta cũng nên phân biệt loại nào phù hợp với cơ địa, loại nào không phù hơp. Đặc biệt, những ai thường có làn da dễ nổi mụn hoặc hay bị nóng trong, thì việc lựa chọn loại trái cây có tính nóng hay mát cũng rất quan trọng đấy.
Đau họng là một căn bệnh đáng ghét ai cũng thường hay gặp phải, mà bản thân không biết nguyên nhân tại đâu. Với mùa nắng nóng này, nhiều người dễ có nguy cơ mắc phải bệnh này, gây khó khăn trong sinh hoạt cũng như cuộc sống hằng ngày.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp da. Tuy nhiên, phương pháp đắp mặt nạ từ thiên nhiên thì không thể nào bỏ qua được. Bởi, mặt nạ từ những nguyên liệu tự nhiên vừa rẻ, vừa đảm bảo chất lượng, không những thế chúng còn có tác dụng mạnh đến làn da cua chúng ta. Hãy cùng cuocsonggiandon tìm hiểu những loại mặt nạ này nhé.
Một làn da đẹp là niềm ao ước của tất cả phái đẹp chúng ta. Nhiều người tốn biết bao nhiêu tiền để spa, mua mỹ phẩm đắc tiền nhằm để báo vệ làn da của mình. Nhiều người sinh ra lại vốn đã có được làn da đẹp tự nhiên, chỉ cần dưỡng nhẹ là có thể tự hào về nó. Trong khi đó, nhiều người lại đã vô tình làm tổn thương làn da xinh đẹp của mình bởi những nguyên nhân bất đắc dĩ. Vậy làm thế nào để phục hồi những tổn thương, chăm sóc và cải thiện lại làn da của mình?
