Cuộc sống giản đơn 123: SỐNG

Template Tin Tức Mới Nhất

Hiển thị các bài đăng có nhãn SỐNG. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn SỐNG. Hiển thị tất cả bài đăng
Trong cuộc đời của mỗi chúng ta, ai cũng đã từng và sẽ có lúc cảm thấy tuyệt vọng, cảm thấy cuộc đời chúng ta không còn lại gì cả, không còn động lực, không còn sức sống hay cảm thấy vô cùng bế tắc. Có đôi lúc, bạn thường tự ti khi thấy bạn bè, những người xung quanh có đầy đủ tất cả, có công việc tốt, có gia đình hạnh phúc, có tiền bạc giàu sang, còn nhìn mình chẳng có gì ngoài hai bàn tay trắng. Bản cảm thấy thua thiệt, tự ti, và càng thêm nản lòng. Nếu bạn đang chìm đắm trong những cảm xúc đó, thì câu chuyện sau đây sẽ giúp bạn nghĩ khác đi.

Có một người đàn ông chừng 60 tuổi mang bộ dạng hoàn toàn tuyệt vọng, hoàn toàn chán nản đến tìm bác sĩ tâm lý để tư vấn. Bước đi xiêu vẹo, ông luôn miệng nói: "Tôi không muốn sống nữa. Tôi chẳng tha thiết với bất kỳ thứ gì". Trên gương mặt ông, các nếp nhăn xô lại với nhau, gương mặt rầu rĩ, giọng nói chực nức nở như khẳng định rằng tình cảnh của ông vô cùng tối tăm, u ám. "Tôi không còn lại gì nữa cả. Tất cả đều đã mất sạch rồi. Không còn hy vọng gì nữa, tôi đã già đến mức không thể làm lại từ đầu nữa. Tôi đã mất hết lòng tin rồi"

Người bác sĩ ái ngại và lắng nghe những lời bi thương, thống thiết từ ông ấy. Bóng tối tuyệt vọng dường như đã phủ đầy trái tim và suy nghĩ của ông. Sự chán nản đã ăn mòn ý chí của ông. Ông hoàn toàn khỏe mạnh, không có bệnh tật gì cả. Nhưng căn bệnh mà ông đang mang ấy chính là "tâm bệnh". Bộ dạng tiều tụy, các khớp chân tay co rút cả lại, ông ngồi ở đó cứ như một ông lão 92 tuổi đang đếm từng ngày cuối cùng trong viện dưỡng lão. 


Người bác sĩ cố nén lòng và nói: "Được rồi, bây giờ chúng ta hãy lấy một tờ giấy để tính xem ông còn lại bao nhiêu tài sản nhé!"

"Không cần đâu bác sĩ!". Người đàn ông thở dài nặng nhọc cất lời "Giờ tôi không còn lại gì cả. Chẳng phải tôi đã nói rất rõ với anh rồi sao?"

"Không sao, tôi hiểu. Nhưng chúng ta hãy cứ ghi chép và xem lại thử một lần cuối cùng nhé?". Người bác sĩ hỏi ông "Vợ ông còn sống cùng với ông không?"

"Gì cơ? Đương nhiên, bà ấy thật sư rất tốt. Chúng tôi đã kết hôn 30 năm rồi. Dù tình cảm có thê thảm hơn nữa, tuyệt đối bà ấy sẽ không bỏ tôi mà đi"

"Tốt, hãy để tôi viết lại điều này lên tờ giấy nhỏ. Con cái của ông thì sao? Ông có con cái không?"

"Có chứ. Ông trả lời: "Tôi có ba đứa con, chúng đều rất giỏi giang. Chúng nói với tôi rằng: "Bố, chúng con yêu bố. Chúng con sẽ luôn ủng hộ bố. Tôi nghe xong thực sự rất cảm động"

"Được, tiếp tục ghi mục thứ 2 này ra giấy. Ông có bạn bè chứ?"

Tôi có mấy người bạn rất tốt. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ tôi, cùng từng nguyện ý giúp tôi.Nhưng giờ thì chẳng ai có thể làm được gì nữa rồi. Họ không thể giúp tôi được nữa."

"Vậy là ông có những người bạn thân nguyện ý giúp ông, hơn nữa đều rất tôn trọng và quý mến ông. Nhưng có một điều nữa tôi đang băn khoăn, đó là phẩm hạnh của ông thế nào? Có từng làm việc không tốt hay không?

"Tôi tự cảm thấy mình sống không hổ thẹn gì cả. Tôi luôn cố gắng làm những điều đúng đắn, không thẹn với lòng, cũng chưa từng hại ai."

"Rất tốt. Chúng ta hãy chép vào đây thêm một dòng này "Đạo đức tốt, sức khỏe của ông gần đây thế nào?"

"Tôi hoàn toàn ổn, hiếm khi mắc bệnh. Tôi thấy mình là một người khá khỏe mạnh. Nhưng gần đây tôi luôn chán nản, buồn khổ, cảm thấy cuộc đời đã kết thúc từ lâu."

"Chúng ta xong rồi. Bây giờ ông cùng tôi xem lại tờ giấy này nhé, xem ông còn lại những tài sản gì", người bác sĩ nói.

1. Ông còn lại một người vợ tốt. Đã kết hôn hơn 30 năm, bất kể xảy ra chuyện gì, bà ấy cũng đều sẽ không bỏ rơi ông.

2. Ba đứa con đều rất quý mến, hết lòng ủng hộ ông

3. Những người bạn thân luôn xem trọng, quý mến và nguyện ý giúp đỡ ông

4. Ông có đạo đức tốt, không làm chuyện hổ thẹn với lương tâm

5. Sức khỏe của ông khỏe mạnh, không bệnh tật.

Người bác sĩ chìa tờ giấy ra trước mặt ông và nói "Tôi nghĩ ông vẫn còn có rất nhiều tài sản rất vô giá. Nhưng lúc đầu ông lại bảo với tôi rằng mình không còn lại gì nữa."

Người đàn ông ngượng ngùng nhận lấy tờ giấy, nhìn chằm chằm vào đó như đang cố đọc kỹ từng dòng chữ. Bất giác ông ngẩng mặt lên, hai hàng lệ ứa ra từ khóe mắt, môi ông run lên, dường như ông đã không giữ được bình tĩnh.

Ông khóc nấc lên từng tiếng, lấy hai tay che mặt và bật khóc nức nở. Hồi lâu sau ông nói "Tôi đã nghĩ mình chẳng còn lại gì cả, nhưng tôi thật tồi tệ, ngu ngốc. Hôm nay tôi đã định từ sát sau khi gặp anh. Tôi đã chuẩn bị cho mình một liều thuốc ngủ. Nhưng giờ thì tôi đã thật sự hiểu rồi, xung quanh tôi còn biết bao điều ý nghĩa: gia đình, vợ con, bạn bè - đó là những người yêu thương tôi vô điều kiện, và bản thân tôi, có lẽ tôi chưa quá vô dụng, để có thể dang tay giúp đỡ những mảnh đời bất hạnh hơn tôi"

Sau đó, người đàn ông tạm biệt bác sĩ, trở về nhà. Có lẽ, điều duy nhất ông muốn làm lúc này là trở về nhà, ôm thật chặt vợ con của mình vào lòng mà nói với họ những lời yêu thương tận đáy lòng.

Bạn biết đấy, cuộc đời của chúng ta có lúc sẽ không được như ý, thậm chí là gục ngã thảm thương. Ta luôn mong có được một đời binh yên và hạnh phúc đong đầy. Nhưng có những con sóng cồn, những khó khăn trở ngại khiến ta dường như chẳng còn hy vọng sống.

Bạn đã bao giờ thử làm như vị bác sĩ đó chưa?. Tự nhắc bản thân còn biết bao tài sản giá trị ở bên mình. Thế nên, khi tuyệt vọng nhất, hãy để lòng mình lắng lại, chiêm nghiệm bằng đôi mắt, chìa bàn tay về xung quanh, sẽ nhận ra bản thân bạn thật sự không còn cô độc nữa. Đừng bao giờ chọn lối tắc đến địa ngục cho cuộc đời mình. 


đừng tuyệt vọng, vì còn nhiều điều ý nghĩa

Bản thân chúng ta giống như bao sinh linh khác, được sống, được gặp gỡ những mối nhân duyên trong cuộc đời, là đều có giá trị và ý nghĩa riêng. Sẽ không có sự xuất hiện nào là vô ích, đáng bỏ đi hết. Nếu bạn còn lăn tăn, thì hãy đọc qua những lời ý nghĩa của một ca khúc được ví là bài hát Nhật Bản hay nhất, để tìm câu trả lời chính xác cho bản thân về sự xuất hiện của chính mình trong cuộc đời, từ đó hãy thêm tin yêu và bao dung với cuộc đời hơn bạn nhé!

"Lý do tôi được sinh ra trong cuộc sống này là để gặp bố mẹ tôi, anh em của tôi, bạn bè tôi và bạn đó - người yêu tôi. Lý do tôi được sinh ra trong cuộc sống này là để giúp đỡ ai đó. Bất kỳ ai sinh ra trên cuộc đời này cũng đều được hạnh phúc. Những nỗi đau rồi sẽ qua.  Sau đó thì niềm vui và những điều thực sự ý nghĩa sẽ đến..."

Thế mới nói "Thuyền đến đầu cầu ắt sẽ thẳng", mọi chuyện đến tận cùng rồi cũng sẽ êm xuôi, nếu chưa ổn thì chắc chắn chưa phải tận cùng. Bởi mỗi người đến trong đời này, sự xuất hiện, đều có ý nghĩa và xứng đáng được hạnh phúc.

Theo Cafebiz


Đọc tiếp »
Mỗi người đều có một cuộc sống riêng của bản thân và công việc cũng vậy, mỗi người mỗi công việc khác nhau. Nhưng nhu cầu có được một cuộc sống tốt hơn, công việc khỏe khoắn, đỡ vất vả hơn đều là nhu cầu chung của tất cả chúng ta. 

Thế nhưng công việc là một yếu tố cực kỳ quan trọng tác động đến cuộc sống của mỗi người. Nhiều người suốt ngày cứ than vãn, kêu ca về công việc, nhiều người cứ lẵng lặng cắm cúi làm việc đầu tắt mặt tối, đó là do đâu. Do chính họ không biết cách phân chia công việc phù hợp cũng như không biết cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi cho hợp lý. Đó chính là nguyên nhân chính khiến cho họ luôn rơi vào tình trạng bế tắc hoặc mệt mỏi mỗi khi nhắc đến công việc.

Những nhà tâm lý học gọi đó là bế tắc trong công việc, chính là sự mệt mỏi của con người khi làm một việc gì đó quá sức dẫn đến căng thẳng tinh thần, bộ não. Triệu chứng đó chính là do họ cố gắng làm việc xuyên suốt nhiều giờ mà không có thời gian nghĩ ngơi, hoặc làm việc trong tình trạng khó khăn hay ở trong môi trường độc hại,...

TÁC HẠI CỦA KIỆT SỨC TRONG CÔNG VIỆC:

Rõ ràng chúng ta đã biết làm việc quá sức sẽ dẫn tới nhiều tai họa cho sức khỏe, thế nhưng nhiều người vẫn cứ mặc nhiên cố gắng làm việc cho xong, làm tới khuya có khi đến sáng mà quên ăn quên ngủ. Thế thì, hãy xem những hậu quả sau đây trước khi quá muộn nhé!


kiệt sức trong công việc

Làm việc quá sức gây hại cho sức khỏe dẫn đến thể chất kém, trầm cẩm, hành vi làm việc không hiệu quả và làm giảm sự hài lòng trong công việc. Điều này cả trở sự thăng tiến trong sự nghiệp của tất cả chúng ta.

Làm việc kiệt sức còn làm thay đổi mạch thần kinh trong não và làm tổn thương khả năng của chúng ta khi đối phó với những tình huống căng thẳng - Theo nghiên cứu của tiến sĩ Armita Golkar đã cho thấy. Sau đây, là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang quá sức trong công việc:


1. LIÊN TỤC LO LẮNG

Bạn biết rằng công việc bấy nhiêu đó mính sẽ phải làm cho xong, cho hết nhưng tâm trạng lúc nào cũng đang trong lo lắng. Lúc nào cũng bồn chồn, lo sợ có làm sai hoặc có làm xong được trong ngày hay không, đôi lúc bạn không biết được tại sao mình lại trở nên như thế và không biết cách để chấm dứt nỗi lo.


áp lực công việc

Chính cảm giác lo lắng này sẽ dẫn đến hiệu quả công việc của bạn sa sút hơn và giảm hiệu suất làm việc. Có thể do trước đó và hiện tại bạn đang cố gắng làm rất nhiều công việc được giao để kịp bàn giao cho sếp. Nhưng càng lo lắng, trong khi đó không biết cách sắp xếp thời gian và công việc cho logic thì chỉ khiến bạn chậm trễ và lẩn quẩn hơn mà thôi.

2. TINH THẦN MỆT MỎI

Chắc hẳn ai cũng đã từng mệt mỏi với công việc vì quá nhiều, quá áp lực, quá gấp rút, quá thất bại. Điều này làm cho tinh thần của bạn thật sự xuống cấp, cơ thể rã rời dẫn đến thái độ tiêu cực của bạn đối với các nhiệm vụ khác, đồng nghiệp khác, khiến bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi để tiếp tục công việc của những ngày tiếp theo.


mệt mỏi trong công việc

Đôi lúc, bạn chỉ bị như vậy khoảng 1 buổi hoặc 1 ngày hoặc 2 ngày là hết. Nhưng nếu bạn gặp tình trạng mệt mỏi, chán nản, tiêu cực trong vài ngày đến vài tuần trở lên, thì chắc chắn bạn đang bế tắc hoặc kiệt sức trong công việc. Do đó, hãy thư giãn một vài ngày để suy nghĩ lại, xem xét lại công việc mình đang làm để tìm hướng giải quyết, hướng đi đúng đắn hơn nhé!

3. XUỐNG "MOOD" (hay còn gọi là xuống sắc)

Thường thì việc này hay xảy ra với phụ nữ. Phái đẹp thường hay chăm chút đến nhan sắc, ăn mặc, bản thân, tinh thần luôn vui vẻ nếu công việc thuận buồm xuôi gió. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải rắc rối hoặc khó khăn trong công việc, sẽ khiến tâm trạng và tinh thần không được vui vẻ, thoải mái, tươi cười như những lúc nhàn rỗi. Khuôn mặt lúc nào cũng hằn học khí sắc, tóc tai không gọn gàng chải chuốt, đi nhanh đứng vội chứ không yểu điệu như lúc rãnh việc. Chính như vậy, người ta gọi là xuống "mood". Nếu công việc quá sức, quá nhiều với bạn thường thì bạn chỉ lo cắm cúi giải quyết nó mà quên đi bản thân, nếu trong thời gian lâu sẽ dần khiến bạn không còn thói quen chăm chút bản thân nữa và tính khí cũng khác hẳn.


công việc và sắc đẹp

Cảm xúc cũng vậy, nó cũng bi ảnh hưởng rất lớn và có khả năng lây lan. Khi bạn làm việc quá sức, bạn đang kiệt sức trong công việc, chỉ một hành động nhỏ hoặc lớn của những người xung quanh ảnh hưởng đến bạn, làm bạn không vui sẽ khiến phản xạ một cách bất thường, không giống bạn ngày thường tí nào. 

4. TRÁNH TRÁCH NHIỆM

Mỗi người một việc, bạn đang làm việc của bạn một cách bình thường, nhưng có người đùn đẩy công việc của họ sang cho bạn, bạn lờ đi hoặc tránh đi thì không đáng nói. Nhưng đối với bạn, khi bạn gặp quá nhiều công việc, phải làm đủ thứ việc đến phán ngán và lại suy nghĩ muốn đùn đẩy cho ai đó làm thay, thì chứng tỏ bạn đang kiệt sức trong công việc rổi đấy. 


Một khi công việc quá tải, bạn đã đuối sức thường là bạn sẽ trì hoãn hoặc bỏ bê công việc. Điều đó sẽ tạo ra thói quen không tốt, làm hiệu suất công việc của bạn trì trệ đi. Do đó, hãy cố gắng sắp xếp, lấy lại tinh thần và giải quyết cho xong công việc.

5. THIẾU ĐỘNG LỰC


động lực làm việc

Thường ngày bạn vẫn hăng hái làm việc đến cùng, nhưng bỗng dưng mấy ngày nay tâm trạng của bạn trở nên bế tắc, tinh thần giảm đáng kể, bỗng dưng chẳng muốn làm việc gì nữa, đôi lúc cảm thấy "chưng hửng" không có hướng đi cho bản thân. Đó là bạn đang kiệt sức trong công việc, bản cảm thấy rằng công việc này quá nhàm chán đối với mình, hoặc không có tương lai gì cho bạn. Thế thì bạn nên cố gắng lấy lại tinh thần cho bản thân, định hướng lại cho chính mình. Đừng để suy nghĩ tiêu cực chiếm lấy con người bạn, hãy vạch ra mục tiêu và động lực để bản thân cố gắng hơn nhé!

6. HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC GIẢM ĐÁNG KỂ

Khi bạn vẫn còn tinh thần làm việc thoải mái, vui vẻ và có động lực sẽ mang lại kết quả tốt cho công việc bạn đang làm. Thế nhưng, công việc quá nhiều, quá sức, bạn đang kiệt sức sẽ khiến tình thần làm việc của bạn thêm sa sút, không còn nổi sức để làm, lúc nào cũng suy nghĩ đến tiêu cực, thế nên hiệu suất công việc của bạn sẽ giảm đáng kể ngay.

Do đó, bạn nên ý thức được rằng mình đang bị đuối sức trong công việc, tìm ra phương hướng giải quyết, sắp xếp lại công việc để lấy lại động lực làm việc trước khi bị suy giảm hiệu quả. Bạn cũng đừng nên mãi chìm đắm trong tiêu cực hoặc mệt mỏi sẽ khiến bạn luôn gặp thất bại nhiều hơn.

Theo Themindsjournal
Đọc tiếp »

Mẹ là người đóng vai trò quan trọng trong việc dạy dỗ của mỗi chúng ta, mẹ dạy thì quá quen rồi, nhưng chỉ có 7 điều này cha dạy thì các chàng trai mới trở thành một người đàn ông đích thực và trưởng thành. Vậy đó là những điều gì?


7 điều cha dạy để trở thành người đàn ông đích thực

Điều 1: Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng đối mặt với chuyện thắng thua

Cha không chỉ là người cha, còn là người bạn trong các trò chơi, còn là đối thủ trong các cuộc đua, thi dấu với chúng ta. Chơi cùng con cha sẽ dạy con biết chiến thắng không đơn giản như ta nghĩ, phải nổ lực rất nhiều, cố gắng thật nhiều mới có được những thắng lợi.

Do đó, thua không cần phải xấu hổ, vẫn không ngại ngùng nhưng hãy cố gắng hết sức mình để có thể chiến đấu các trò chơi cùng cha, nếu thua cũng ngẩng cao đầu vì đã cố gắng, và còn chuẩn bị được tinh thần cho những trận đấu tiếp theo

Điều 2: Cách cư xử với phụ nữ

Cách đối đãi với phụ nữ thì mẹ vẫn luôn luôn dạy con trai, nhưng học từ cha cách đối xử tốt với phụ nữ như với mẹ, bà, em gái, chị gái...sẽ tạo ra những suy nghĩ và thói quen đối xử tốt với bạn gái, người yêu, vợ khi chúng ta trưởng thành

Dạy con cách cư xử với phụ nữ như thế nào là một việc rất quan trọng. Chẳng hạn, đến ngày quốc tế phụ nữ, cha dắt con đi mua bó hoa về tặng mẹ, nấu cho mẹ bữa ăn, cha dạy con giúp mẹ làm việc nhà...dần dần con trai sẽ học được đức tính biết quan tâm, chăm sóc và san sẻ công việc, giúp đỡ và tôn trọng phái yếu. 


Điều 3: Nói chuyện "tình yêu" với con trai như nói chuyện với những người đàn ông

Ai rồi cũng sẽ lớn lên, biết cảm mến, biết yêu một cô gái nào đó. Đó là chuyện tất nhiên. Nhưng khi các chàng trai vừa mới trưởng thành sẽ bước vào tình yêu đầu đời sẽ bồng bột và còn nhiều điều khiến cha mẹ lo lắng. Cha là người từng trải, từng vấp ngã và đứng lên trong chuyện tình yêu, đã từng trải qua những ngày tháng đó.

cha dạy con trai

Tâm sự với con trai, chia sẻ những câu chuyện của con trai, cha cùng là phái chủ động nên có thể dạy con trai cách yêu một người, không cần quá vội vã cứ từ từ chia sẻ cùng con. Khi con gặp một cô gái mình yêu mến, nhưng không dám thổ lộ, hay khi con thất bại trọng một chuyện tình nào đó, nên cha là người thích hợp để con trai chia sẻ cùng. 

Điều 4: Dạy con cách bảo vệ bản thân và phản kháng

Điều này giữa mẹ và cha sẽ có cách dạy con khác nhau, mỗi người dạy một cách. Nhưng những người cha luôn dạy con trai phải dũng cảm, kiên cường nhưng cũng luôn dạy nó cách tự bảo vệ bản thân bằng những phương pháp lý trí, chứ không dùng đến vũ lực. Cha dạy con biết cách chống trả khôn ngoan, biết cách bỏ qua sự khiêu khích của đối thủ, chứ không phải là yếu đuối

Điều 5: Giúp con trai tìm ra giá trị của bản thân

Cha đâu cần làm gì nhiều về điều này, chỉ cần ngồi cạnh con để nói chuyện với con trai khi có thể. San sẻ, tâm sự để hiểu được suy nghĩ của con trai, tìm ra lời khuyên để dạy bảo chúng cho hợp lý.

7 điều bố dạy con trai

Cha mẹ dạy con cách nhận ra giá trị thực sự của bản thân là điều cực kỳ bình thường, nhưng với tư cách là một người cha, bạn có thể đứng trên một quan điểm khác để nó nhìn nhận mới về con người mình, biết giá trị và nghĩa vụ bản thân nằm ở đâu.

Điều 6: Thông qua những cảm giác khác nhau để tích lũy nhiều kinh nghiệm sống khi trưởng thành

Thường thì những bà mẹ chăm con theo kiểu nuông chiều, nhẹ nhàng với con trai như một công chúa. Nhưng những ông bố thì khác, họ có cách dạy con theo bản tính thực thụ của một người đàn ông, họ thích cùng con chơi những trò chơi mang tính dạng dĩ, năng động hoặc "cảm giác mạnh" để con trai quen dần với những cảm giác này, sẽ luyện cho chúng tư duy và nhận thức về tính cách ngay từ ban đâu. Các giác quan của con được kích thích, nó nhìn thế giới ở một khía cạnh khác hơn.


Điều 7:  Dạy con kỹ năng tự chăm sóc bản thân

Điều này là một điều vô cùng cần thiết cho con trai để trưởng thành. Thê giới càng phát triển, nhưng cho đến bây giờ vẫn còn tồn tại những chàng trai không biết nấu nỗi cho mình một bữa ăn, đến chiếc quần mặc đã 3 ngày cũng không biết giặt mà mang ra tiệm cho máy giặt...Đó chính là do thói quen được ba mẹ nuông chiều, bảo vệ, bao bọc từ nhỏ. Điều đó chỉ khiến cho các cậu lớn lên thiếu khả năng tự lập hoặc không có ý chí vươn lên trong cuộc sống. Đến bản thân cũng không biết lo thì đừng nói yêu thương một cô gái nào khác, nói tiếng yêu là để chăm sóc, bảo vệ cô ấy, để là một người đàn ông của gia đình chứ không phải để cưới vợ về giặt đồ, nấu ăn cho mình. Đây là một thực tế và là một lối suy nghĩ của những người đàn ông mang tính bảo thủ và ích kỷ.

Vì vậy, từ nhỏ, người cha nên dạy con trai tự làm tất cả mọi thứ: chơi đồ chơi xong phải tự dọn, giúp mẹ lấy quần áo đã phơi vào nhà, giúp bố trồng rau, sửa dụng cụ...dần dần lớn lên tự học thắt cà vạt, cạo râu, là quần áo, giúp mẹ nấu những bữa ăn khi mẹ đi vắng...Và sau này mọi thứ đều phải tự mình làm, tập tành thói quen tự chăm sóc bản thân. Đó mới là những người đàn ông đích thực.

Theo tạp chí Sống Khỏe 
Đọc tiếp »
Với những va chạm, những bon chen hoặc những tổn thương do chính cuộc sống của chúng ta gây ra, khiến con người dần thu mình lại trong vỏ bọc của bản thân. Bạn đang cô đơn? Đôi lúc ngay đến chính bạn cũng không hiểu rõ bản thân, không phân biệt được hiện tại bản thân mình muốn gì, cần gì và như thế nào. Thế nhưng, cô đơn là điều mà hầu như ai cũng gặp phải và là một căn bệnh chúng ta cần phải chữa trị để có một cuộc sống tươi đẹp và tràn ngập màu sắc hơn.


dấu hiệu bạn đang cô đơn

Cô đơn sẽ ảnh hướng đến sức khỏe của chúng ta như làm tăng nguy cơ bệnh tăng huyết áp, tim mạch, tăng hội chứng trầm cảm, suy giảm hệ miễn dịch và kéo theo nhiều hậu quả khác kể cả về mặt tinh thần và thể chất. Cô đơn không đơn giản như chúng ta vẫn thường nghĩ chỉ là cảm giác trống vắng, một mình hay không có bạn bè. Cô đơn được thể hiện ở những dấu hiệu sau đây:

1. THƯỜNG XUYÊN MỆT MỎI

Theo một số nghiên cứu cho thấy những người cô đơn thường có những tâm trạng không tốt, hay suy nghĩ nhiều do đó sẽ khó ngủ hoặc ngủ không ngon, thường tỉnh giấc bất thường, khó để có một giấc ngủ sâu và ngon, khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi.


cô đơn

2. ĐỀ CAO VẬT CHẤT

Một nghiên cứu được thực hiện trong 6 năm trên 2500 người cho thấy những người cô đơn thường hay mua sắm đồ đạc một cách bất thường.  Do đó, nếu có lúc nào đó bạn bỗng nhiên muốn mua nhiều đồ đạc với mục đích dự trữ hoặc cho thỏa lòng với tâm trạng, thì có thể bạn đang trong tình trạng cô đơn.


3. CÀY PHIM, XEM TIVI LIÊN TỤC

Những người hòa đồng, có những mối quan hệ tốt, họ thường ra ngoài gặp gỡ bạn bè, tham gia những hoạt động giúp họ được thoải mái, vui vẻ. Thì ngược lại, những người cô đơn thường tìm về căn phòng chỉ có mình họ, họ thường nằm trường trên giường cày phim, xem các chương trình tivi cả ngày. Họ đang trong trạng thái cô đơn, chán nản do đó thích tách riêng với xã hội, chỉ muốn làm những gì cho riêng họ.

4. PHẢN ỨNG THÁI QUÁ

Cô đơn thường đi đôi với triệu chứng trầm cảm. Những người cô đơn thường xuyên sẽ ít nói, ít giao tiếp, cởi mở với những người xung quanh. Họ chỉ quanh đi quẩn lại chỉ làm những việc nhằm phục vụ cho bản thân, mà không cần quan tâm đến những người khác. Điều đó dần dần làm họ tách xa thế giới bên ngoài, khiến họ không thể hiểu được người khác. Do đó, khi va chạm với người khác dù chỉ là một vấn đề nhỏ, nhưng nếu đụng chạm đến bản thân họ thì chính họ sẽ phản ứng gay gắt một cách thái quá. Mục đích của thái độ đó là để bảo vệ cho họ, bảo vệ chính vỏ bọc cái tôi mà họ luôn cho là đúng.

5. DÀNH NHIỀU THỜI GIAN CHO MẠNG XÃ HỘI, GAME


dấu hiệu của người cô đơn

Khác với những người luôn hòa đồng thường tìm đến những cuộc hẹn, những cuộc vui chơi tập thể, giao lưu bạn bè, thì người cô đơn thường tìm đến mạng xã hội, chơi game. Họ rất thụ động trong việc gặp gỡ những người xung quanh, mà thường tìm đến mạng xã hội để kết bạn, giao lưu. Có thể mạng xã hội cũng giúp họ tìm được bạn bè nhưng đó lại là thế giới ảo, không thể giúp họ phát triển bản thân hoặc tích cực hơn trong cuộc sống. Do đó, lời khuyên cho những người cô đơn là nên sống với thế giới thực tại, hãy cười nhiều và luôn hòa đồng với tất cả mọi người.


6. ĐI CHƠI VỚI NGƯỜI CÔ ĐƠN

Chính bởi họ đang trong tâm trạng cô đơn, chán nản nên họ không muốn đến những nơi đông vui hoặc có nhiều người. Người cô đơn thường thích qua lại, chơi thân với những người có tính cách tương tự, kiểu như họ hiểu được nhau và đồng cảm cho nhau hơn.

Đó là 6 dấu hiệu của những người đang cô đơn, liệu bạn có những dấu hiệu trên? Nếu có, thì hãy xem lại và khắc phục nguyên nhân gây ra những dấu hiệu đấy nhé để cuộc sống thêm vui vẻ và ý nghĩa hơn nhé!

Theo Vnexpress
Đọc tiếp »
Mình còn đủ trẻ để có thể làm lại, để có thể bắt đầu lại, đừng vì một vấp ngã mà từ bỏ cả tương lai phía trước, đừng vì một thất bại hay sai lầm ở thời điểm hiện tại mà đánh mất đi niềm tin vào cuộc sống, buông xuôi chính bản thân mình, cho rằng mình bất tài, bất hạnh và trời không thương. Tất cả phụ thuộc vào suy nghĩ của bản thân, có những người chỉ vì ngã một lần đã sợ và không dám bước tiếp, có những người chỉ vì vấp tại một điểm nào đó rồi từ bỏ cả quãng đường, có những người chỉ vì hụt chân một chỗ trên đường mà từ bỏ cả con đường. Đừng vì một chút thất bại, sai lầm ở hiện tại mà không còn tin vào năng lực của mình, chẳng còn muốn cố gắng, sợ tất cả mọi thứ, dè chừng xung quanh và trở nên hèn nhát.
tuổi trẻ trải nghiệm

Bạn biết không, bạn còn đủ trẻ để bắt đầu từ nơi vấp ngã, đứng lên từ thất bại, bạn còn đủ thời gian để làm lại mà không còn mắc sai lầm nữa, bạn có thể đi tiếp con đường phía trước mà không phạm phải những lỗi nữa, bạn còn cả một tuổi trẻ để sai rồi sửa sai, để vấp ngã rồi đứng dậy, để hụt hơi rồi tiếp tục chạy tiếp đến tương lai. Đừng phí hoài một giây phút nào cho những sợ hãi, những nhu nhược của bản thân, đừng hao tâm tổn sức vì những điều tiêu cực. Thất bại, vấp ngã sẽ giúp bạn cứng cỏi hơn, mạnh mẽ hơn trên đường đời. Tuổi trẻ được phép sai chỉ là đừng sai nhiều lần tại một chỗ.


  
Mình còn đủ trẻ để kiếm tìm một người nào đó tốt hơn, đừng vì một lần đổ vỡ trong tình cảm mà từ bỏ cơ hội để đến với những tình yêu mới, đừng vì một lần bị phản bội mà khép cánh cửa trái tim mình lại, đừng vì một lần tình yêu không thành mà mất niềm tin vào tình yêu rồi cho rằng mọi thứ thật tồi tệ, chẳng có người đàn ông tốt trên đời, chẳng có tình yêu nào là thật sự. Bạn biết không, người nào cũng có một duyên số nhất định, có người lướt qua cuộc đời ta để cho ta những bài học đắt giá trong cuộc sống, có người đến để dạy ta cách đừng tin người quá nhiều, có người bên ta chỉ để dạy ta biết cách yêu một ai đó thật lòng. Ai xuất hiện trong cuộc đời bạn cũng có một xứ mệnh nhất định, người gặp người là cái duyên, ở được bên người dài lâu đó cần chữ phận. Bạn chẳng cần vì một người bước qua đời mình mà đau khổ, đánh mất bản thân mình trong tuyệt vọng rồi chẳng còn muốn mở lòng vì một ai nữa.

Bạn cần biết rằng, bạn có cả một quãng thời gian tuổi trẻ để rong chơi, để theo đuổi tình yêu và để mình yêu một người xứng đáng hơn. Bạn cần hiểu rằng, tình yêu cũng chỉ là một gia vị trong cuộc sống và người dù gì cũng là người xa lạ, tại sao lại vì những điều không đáng mà bỏ quá nhiều tâm sức niềm tin. Mình cần biết được điều gì đáng để giữ lại, điều gì đã đến lúc cần buông bỏ. Yêu một người không sai nhưng cố chấp yêu mù quáng dù biết chẳng thể đi đến đâu là sai.

Chúng ta còn đủ tuổi trẻ ở phái trước để trải nghiệm, để nếm những vị đắng lẫn ngọt bùi, để biết được đâu là điều đáng trân trọng, đáng để mình trân quý. Chúng ta còn cả đoạn đời phía trước dài rộng để yêu để làm lại, để sửa sai, để trưởng thành. Chẳng có gì là đáng để mình đánh đổi tương lai vì một điều gì đó trong cuộc sống mà đôi lúc bạn gặp phải. Tuổi trẻ phải có sai lầm, phải có vấp ngã, phải có thất bại để rồi ta đứng lên làm lại từ với một sức mạnh và một thành quả vững bền hơn.

Tố Uyên
Đọc tiếp »
Mỗi ngày trôi qua chúng ta còn sống trên cuộc đời này là một ngày chúng ta có thể quay đầu làm lại. Nó là cơ hội để mình có thể làm lại những điều có thiếu sót, không lặp đi lặp lại những sai lầm cũ rít nữa. Chúng ta còn sống là ông trời còn cho chúng ta cơ hội để làm lại, làm một điều gì đó để sửa chữa ngày hôm qua với những khuyết điểm, những điều chưa tốt.

Ở mỗi thời điểm khác nhau, chúng ta sẽ có những nhu cầu làm lại khác nhau. Lúc nhỏ khi chơi cùng đám bạn, mình thua thì gân cổ lên cãi, hay lại xuống nước xin cho mình làm lại được không, rồi cả bọn đứa nào chơi thua đều có thể làm lại từ đầu. Vì chúng tôi lúc nhỏ ngây thơ nghĩ rằng chỉ cần mình được một lần quay lại hay sửa chữa những điều sai thì những điều sai ấy sẽ tự động biến mất, không liên quan gì đến mình nữa. Lớn lên một chút, khi có thể viết những con chữ đầu tiên, chữ nào xấu mình bôi đi ghi lại đó đồng nghĩa với việc mình làm lại, mình muốn chữ sau phải đẹp hơn, tròn trịa hơn chữ trước ít nhất là trong mắt mình.

Cứ thế những đứa trẻ khi tập viết chúng thường bôi xóa rất nhiều vì chúng biết được rằng mình cần cố gắng hơn, lúc đó chúng không nghĩ sâu xa như kiểu mình làm vậy là tốt cho mình sau này, cho tương lai của mình mà đơn giản chúng nghĩ như vậy sẽ được cô khen, được cô cho thưởng.



Khi tôi lớn lên, cuộc sống dạy cho tôi nhiều thứ, tôi nhận ra mình lúc nhỏ cũng đã có những lần ý thức được mình cần phải sửa chữa những sai lầm. Tôi dám chắc rằng không có ai trên đời này mà không một lần mắc sai lầm, không một muốn xin cơ hội khác để sửa đổi, để làm lại, chữa những gì không tốt mà bản thân đã mắc phải. Vì chúng ta đều là con người nên chẳng có ai hoàn hảo. Trên con đường trưởng thành, chúng ta có một lúc nào đó sẽ vấp ngã, sẽ mắc lỗi, sẽ sai lầm. Quan trọng là chúng ta có nhận ra lỗi lầm của mình hay không? Quan trọng là chúng ta có thật tâm muốn sửa sai làm lại từ đầu hay không? Hay cứ thế cố chấp trượt dài trên đường đời đầy tội lỗi đến khi giật mình nhìn lại thì mình chẳng còn cơ hội làm lại nữa rồi, quỹ thời gian của chúng ta đã dần hạn hẹp rồi, nó không cho phép mình bắt đầu lại.

thay đổi cuộc sống
Đọc tiếp »
Hiện tại cuộc sống của bạn như thế nào, bạn có đang hối tiếc về điều gì không? Cuộc sống hiện tại chính là nền tảng cho cuộc sống của bạn khi đến tuổi đầu hai thứ tóc. Thường thì người ta về già sẽ hối tiếc khi lúc còn trẻ không làm những điều sau đây:

1. KHÔNG VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT

Tuổi trẻ bạn thường bôn ba, tập nập với công việc, kiếm tiền, hoặc chạy đua theo những mối quan hệ khác...mà nhiều người quên đi luyện tập và vận động cơ thể. Để khi về già sức khoẻ yếu kém rồi sinh ra nhiều bệnh tật do xương khớp và nhiều bệnh khác nữa...Do đó, dù cho cuộc sống có bận rộn, bạn cũng nên dành thời gian cho các hoạt động thể dục như bơi lội, chạy bộ, yoga, đạp xe...hoặc đến tập tại phòng gym ngay từ bây giờ đi nhé. Sau này lớn tuổi, cơ thể bạn sẽ vô cùng biết ơn những tháng ngày luyện tập trước đây vì một cơ thể khoẻ mạnh và dẻo dai. Lối sống hiện đại khiến chúng ta dành quá nhiều thời gian ngồi văn phòng, hoặc dúi mặt vào những chiếc điện thoại, máy tính mà quên đi rằng cơ thể chúng ta rất cần vận động để khoẻ mạnh hơn. Đến khi bạn 40, 50, 60 tuổi mới nuối tiếc vì đã không chịu tập thể dục. Đến lúc đó, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt giữa những người chăm tập thể dục và người chỉ dành thời gian để ngồi, nằm hoặc ít vận động sẽ rất rõ nét.


những điều bạn hối tiếc

2. LÀM VIỆC QUÁ SỨC

Bạn đừng nên nghĩ tuổi trẻ cần phải cố gắng làm việc nhiều để về già được an nhàn, sung sướng. Đúng là vậy, nhưng bạn đừng nên dành hết thời gian cho công việc mà nên nghĩ đến những điều cần thiết cho cuộc sống. Tập trung cao độ trong một thời gian dài, căng thẳng và áp lực vì công việc sẽ khiến cho bạn ăn không ngon, ngủ không yên giấc. Chỉ khi nào bạn biết cân bằng giữa công việc và thư giãn thì cuộc sống của bạn mới được thoải mái và vui vẻ. Bạn cứ mãi chạy đua theo công việc, thành tích, đến khi lớn tuổi, điều bạn hối tiếc không phải là mình kiếm được bao nhiêu tiền mà chính là khoảng thời gian bên gia đình và bạn bè mà bạn đã bỏ lỡ.


3. KHÔNG THƯỜNG XUYÊN CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG

Bạn có đang dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng hằng ngày? Bạn có đánh răng 2 lần/ ngày? Bạn có thường xuyên đến nha sĩ để kiểm tra răng miệng một năm 2 lần hoặc bạn có đi cạo vôi răng chưa? Nếu chưa chắc chắn bạn đang lơ là việc chăm sóc răng miệng cho bản thân rồi. Nếu còn trẻ, bạn không bảo vệ hàm răng yêu quý của mình, đến khi về già bạn sẽ phải hối hận vì những điều bạn không làm. Bởi lẽ, hàm răng không chỉ liên quan đến thẩm mỹ cho cơ thể, nó còn tỷ lệ thuận với tuổi thọ của con người nữa đấy.

4. LO LẮNG QUÁ NHIỀU

Bạn đừng nên lo nghĩ quá nhiều nữa, chuyện đâu cũng còn có đó, từ từ mà giải quyết, đừng nên quá vội vàng cũng đừng nên quá lo nghĩ về vấn đề đó. Thói quen lo âu chỉ khiến bạn đánh mất đi niềm vui của cuộc sống. Bên cạnh đó, bạn càng lo âu sẽ khiến bạn thêm trầm tư, già nua và kém sắc, ảnh hưởng đến tinh thần và nhan sắc của bạn thân. Liệu bạn có muốn mình xấu đi? Thế thì hãy tập hít thở thật sâu, lấy lại bình tĩnh, thư giãn và từ từ giải quyết vấn đề. Đồng thời bạn cũng nên tập thể dục, yoga, thiền định mỗi ngày ít nhất 30 phút để bình tâm trở lại.

5. KHÔNG BÔI KEM CHỐNG NẮNG

Cho đến bây giờ, vẫn còn rất nhiều người không dùng kem chống nắng và thậm chí chưa từng sử dụng bao giờ. Thế nhưng đó là một sai lầm khi sống ở một khí hậu nhiệt đới như nước ta. Quên dùng kem chống nắng khi ra ngoài lâu dài sẽ khiến cho làn da của bạn bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, tạo nếp nhăn càng nhiều và lão hoá nhanh chóng, hình thành nhiều tàn nhang và nguy cơ ung thư da nếu bạn không chăm sóc làn da ngay từ lúc còn trẻ

6. KHÔNG DÁM DỨT KHOÁT MỐI QUAN HỆ XẤU

Liệu bạn có muốn cuộc sống của mình sẽ tiếp tục đi xuống hoặc ý chí của mình giảm sút dần khi cứ mãi đeo bán theo những đám bạn xấu xa, suốt ngày ăn chơi, nhậu nhẹt. Đừng nên vậy. Nếu mối quan hệ đó chỉ đưa bạn đến với những tiêu cực thì nên thẳng thắn và dứt khoát từ bỏ nó. Tập trung phát triển những mối quan hệ tốt đẹp hơn, giúp tinh thần và ý chí của bạn ngày càng vững mạnh, và học tập theo những điều tốt, có ích để phát triển bản thân, sự nghiệp...để sau này khỏi phải hối hận, vì tuổi trẻ quá ham chơi, chìm ngập trong những điều vô bổ.

Hãy sống thoải mái, đừng nghĩ ngợi quá nhiều, học tập những điều tốt đề cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn. Để khi về già nhìn lại ta không phải hối tiếc vì những điều mình chưa làm được.

Nhóm Simple life 123
Đọc tiếp »
Hôn nhân là sợi dây ràng buộc vô hình giữa hai người, một con đường không phải lúc nào cũng trải đầy hoa. Sau những ngày tháng nếm trải vị đắng ngọt từ tình yêu, từ người bạn đời,… hôn nhân sẽ dạy cho bạn những bài học đắt giá cần thiết cho chính cuộc sống của bạn.
bài học từ hôn nhân

1. Sự níu kéo không giải quyết được vấn đề

Đọc tiếp »
Ngày nay, khởi nghiệp là cụm từ được giới trẻ quan tâm, những người muốn biến bản thân thành người làm chủ ước mơ của mình, trở thành một doanh nghiệp được thị trường chú ý đến.

ý tưởng khởi nghiệp

Bài viết dưới sẽ giúp các bạn có những ý tưởng sáng tạo với số vốn thích hợp mà bản thân hiện có.
Đọc tiếp »
“Tại sao anh thích em?”
“Anh không biết.”
Trong tình yếu rất khó để giải thích được vì sao chúng ta lại thích nhau. Dưới đây là những chia sẻ dưới góc nhìn khoa học.

1. Sự gần gũi (Proximity)

Hiện tượng này là hiện tượng tạo cảm giác lầm tưởng. Ví dụ khi bạn đang ở cùng một người nào đó tại một nơi nguy hiểm và đầy nổi sợ hãi, lúc đó bạn có xu hướng yêu mến người đang ở cùng mình, đó chính là sự lầm tưởng do bản thân bạn tạo ra. Một lý do đáng gờm khi trong các bộ phim bạn hay gặp. Sau những nguy hiểm họ rất dễ cảm nắng nhau, còn nói đến buổi hẹn hò đầu tiên nếu thử chơi trò chơi cảm giác mạnh bạn sẽ dễ thích người đi cùng mình hơn.  Mong rằng bài viết này mang đến cho mọi người một góc nhìn mới về tâm lý  để dễ dàng được đối phương yêu nhé!
Bạn đã từng nghe đến Hiệu ứng tiếp sức thường xuyên (mere exposure eftect)? Hiệu ứng này vẫn thường được ông bà ta gọi ví von với câu "Lửa gần rơm lau ngày cũng bén". Đây chính là hiệu ứng được tâm lí học chứng minh. Nếu bạn không thích một người nào đó, nhưng khi bạn tiếp xúc với họ nhiều một chút dần dần bạn có xu hướng chấp nhận và thích họ hơn trước. Cũng giống như việc bạn không thich bản nhạc đó, nhưng nghe nhiều lần dần sẽ thích nó hơn.

Các thi công quảng cáo, tiếp thị thường sử dụng hiệu ứng này. Nhằm có ý lặp đi lặp lại để quen thuộc với sản phẩm.

Đọc tiếp »
Nếu là phụ nữ, bạn muốn có một cuộc sống chất lượng thì nên nhớ một điều hãy đầu tư một cách bất tận cho cuộc sống của chính bạn. Những khoảng đầu tư không bao giờ thua lỗ như thi gian, sức lực, sự nhiệt tình của chính bạn. Việc mưu cầu hạnh phúc trong cuộc sống của mỗi người là một điều tất yếu, bạn luôn ước muốn có một cuộc sống sung túc mọi bề nào là sự giàu có, sự trẻ trung xinh đẹp, có được một công việc bạn yêu thích, được sống bên cạnh những người bạn yêu thương, được thỏa sức khám phá các vùng đất mới,…
Nhưng sự hoàn hảo lại là một điều xa xỉ, bạn muốn trở thành một người có thể hưởng thụ và sống mãn nguyện trong thế giới, đó sẽ là điều không hề dễ dàng.
Nhưng nhũng danh mục dễ giúp bạn tiến gần với việc gặt hái thành công nhất như: sắc đẹp, tuổi trẻ, công việc bạn đam mê,…

yêu thương phụ nữ

Có một câu chuyện thú vị như sau. Khoảng hai năm về trước, bài viết “Tôi chọn đầu tư vào tình yêu” của cô nàng Vũ Hương Mai – Du học sinh thạc sĩ ở Anh với một trái tim nồng ấm đã bắt đầu với công việc tạo ra một dịch vụ kết nối những người cô đơn lại với nhau, nhằm giúp mọi người có cơ hi bộc lộ được tình cảm e thẹn của bản thân. Dịch vụ còn có phần “tư vấn hẹn hò”  như một nhà tâm lý, giúp những người chưa có kinh nghiệm trong chuyện hẹn hò trở nên tự tin hơn trong mắt đối phương. Cô làm công việc cô yêu thích, cô luôn rực rỡ, say mê và tràn đầy năng lượng, ai gặp cô cũng sẽ được truyền một nguồn năng lượng yêu thương từ chính cô.



Bạn hãy thử quan sát xem, những người đang sống hạnh phúc, hài lòng với những gì họ đang có chính là những người chọn cách đầu tư vi sự yêu thương. Tiền bạc là quan trọng nhưng không phải là thứ quan trọng nhất. Họ đầu tư vào tình yêu luôn là một thương vụ quá hời, nó chẳng thể nào lỗ được. Hãy thêm những lời yêu thương vào từ điển của bạn, sử dụng chúng nhiều hơn, bạn càng yêu thương gia đình thì trái tim bạn lại mạnh mẽ hơn bấy nhiêu. Hạnh phúc đó bạn sẽ không thấy được bằng mắt, không sờ được tận tay, nhưng hãy thử cảm nhận bằng trái tim đi, bạn dang giàu có đấy.
Đọc tiếp »
Nhiều người vẫn cho rằng việc để học sinh, sinh viên có đạt được chất lượng học tập tốt thì phụ thuộc vào môi trường. Tuy nhiên, chất lượng của việc học còn phụ thuộc vào nhiều vấn đề khác, và có một số vấn đề rất dễ kiểm soát. Có rất nhiều nhiên cứu về sự phát triễn của cơ thể con người cho ta thấy những yếu tố nghe như không quan trọng như âm thanh, không gian, ánh sáng,… lại có tác động lớn đến năng suất học tập và làm việc của chúng ta.

môi trường làm việc

1. HỌC LÚC NÀO VÀ Ở ĐÂU?
Đọc tiếp »

Video

Đăng ký nhận bài

Liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *