Template Tin Tức Mới Nhất

Hiển thị các bài đăng có nhãn SỐNG. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn SỐNG. Hiển thị tất cả bài đăng

 Nhật Bản vốn nổi tiếng trên cả thế giới về tỷ lệ người cao tuổi xếp vị trí cao nhất và được nhiều đất nước tìm hiểu, học hỏi về văn hóa, cách sống, sinh hoạt nơi đây. Đúng là cái gì cũng có nguyên lý của nó, người Nhật cũng vây, họ sống lâu không phải tự nhiên tuổi thọ của họ cao mà do họ biết cách sống, sinh hoạt hợp lý và duy trì những thói quen tốt, lành mạnh sẽ khiến cuộc sống và sức khỏe của họ gia tăng hơn.

suc-khoe-nguoi-nhat


Nguyên lý được nói đến đó chính là phương thức sinh hoạt được truyền lại từ thời đại Showa (Nhật Bản), dược bắt nguồn từ chính thói quen ăn uống, vận động mà nên. Hãy học hỏi và tuân thủ 5 nguyên tắc sau đây nếu bạn muốn được sống lâu như người Nhật:

1. Giữ tâm luôn tĩnh lặng và biết cách quên đi

Rất nhiều người Nhật cao tuổi luôn là người tĩnh tâm và rất điềm đạm. Với họ, việc gì cũng cần phải bình tĩnh là trước tiên. Bình tĩnh không phải là sự nhàm chán hay trống rỗng, cũng không phải là sự cứng nhắc, mà chính là trật tự, rành mạch, phong phú ở chính trong tâm. Bản thân chúng ta cần phải tập thói quen điềm tĩnh, tự kiềm chế không để tâm đến việc được mất, bốc đồng hay tốt xấu bên ngoài, đừng để những sự việc bên ngoài ảnh hưởng tới cuộc sống của bản thân. Tuy nhiên, không để tâm không phải là vô tâm tất thẩy, mà chúng ta chỉ cần để tâm đến những việc cần thiết và quan trọng, và giải quyết chúng một cách bình tĩnh, điềm đạm nhất có thể. Bản lĩnh bình tĩnh không chỉ là sự trầm tĩnh lặng lẽ, mà đó chính là thần thái, một loại trí tuệ và cao thượng.

Người Showa luôn biết cách gạt bỏ hết những tạp niệm, tiêu cực ra khỏi đầu óc để tinh thần luôn thoải mái, minh triết. Cũng không nên tính toán với bất kỳ ai, về việc gì, đừng lo sợ đến được mất, chỉ thêm nặng lòng. Người Showa cũng luôn biết cách từ bỏ, xả đi những thứ không phải là của họ, họ luôn vui vẻ giúp đỡ người khác, sống một cách tự nhiên, không thù hằn.

2. Chăm chỉ vận động

Sức khỏe luôn đi đôi với vận động. Người vận động nhiều chắc chắn sẽ có sức khỏe tốt hơn người lười vận động. Vận động đầy đủ là nguyên tắc sống thứ 2 của người Showa. Họ luôn tập những bài thể dục dưỡng sinh đều đặn mỗi sáng hoặc tối, cũng có thể là cuộc sống lao động thường ngày của những người nông dân đã giúp họ luôn khỏe mạnh. Họ luôn cố gắng vận động đầy đủ, việc nặng hay nhẹ không quan trọng nhưng vận động là điều rất cần thiết cho sức khỏe của người Nhật.

nguoi-nhat


Mỗi ngày, chỉ cần chạy bộ dù là chạy chậm ít nhất khoảng 7 phút sẽ giúp cho sức khỏe tim mạch của chúng ta được cải thiện rõ rệt, giảm nguy cơ tử vong. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ngồi nhiều ít vận động sẽ mắc nhiều bệnh như: béo phì, trĩ, đái tháo đường, xương khớp, ...

3. Ăn được và không nên ăn quá no

Đây cũng là nguyên tắc cực kỳ quan trọng và là thói quen tốt luôn được duy trì của người Nhật Bản. Mỗi khi thấy những đồ ăn ngon, đa phần chúng ta ai cũng ăn cho đã, cho no kềnh bụng. Nhưng với người Nhật, đó là thói quen xấu, họ luôn có chế độ ăn cân bằng, hợp lý. Họ chỉ ăn no đến 8 phần để tránh mang lại những gánh nặng không cần thiết cho các cơ quan nội tạng. Đặc biệt, người Nhật luôn chú trọng ăn nhiều rau quả, cá, và những thực phẩm có lợi cho cơ thể.

4. Ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon cũng khiến cho cơ thể khỏe khoắn hơn mỗi ngày. Người Nhật luôn tâm niệm "Con người muốn sống thọ, phải duy trì chất lượng giấc ngủ ngon". Chúng ta cần phải đảm đảm cho giấc ngủ của chúng ta thật tốt không kể tuổi tác già hay trẻ.

Tuy nhiên, làm sao để có được giấc ngủ ngon, tại sao nhiều người cứ nằm xuống lại không ngủ được và hay bị thức giấc nửa đêm. Vì vật, mỗi ngày, chúng ta cần có đủ thời gian để ngủ và nghỉ ngơi theo thói quen, cần vận động ít nhiều, luôn giữ cho đầu óc luôn thoải mái để dễ đi vào giấc ngủ. Nên tạo thói quen mỗi ngày, dần dần bạn sẽ có được giấc ngủ ngon.

Simple Life

(Tổng hợp)

Đọc tiếp »

 Để có một cuộc sống tươi đẹp và êm ả hơn sau khi ra trường, nhiều bạn trẻ đã từng không biết phải lựa chọn điều gì, làm những gì trong ba hay bốn năm học cao đẳng, đại học. Tuy nhiên, nếu bạn đã biết nghĩ về tương lai sau khi học xong, thì sau đây là những việc làm trong vài năm học đại học bạn sẽ cảm thấy vô cùng cần thiết để chuẩn bị hành trang bước vào cuộc sống đấy.

1)    Học tiếng anh

2)    Biết tự viết cho mình một cái CV xin việc

3)    Biết tạo một Profile Linkedin, có 500 kết nối

4)    Biết nghe Podcast, có một danh sách Podcast riêng

5)    Đọc sách: đọc một cuốn sách mỗi tuần, có thể là sách giấy hoặc online, waka

6)    Học cách sử dụng Google Drive, MOS (Word, excel, ppt)

7)    Biết làm bài thuyết trình trên Canva, PPT, Prezi

8)   Đi du lịch một mình

nhung-dieu-can-lam-de-thanh-cong

9)    Hãy tham gia một tổ chức hoặc một câu lạc bộ, làm leader, chủ tịch hoặc phó chủ tịch của một tổ chức hoặc CLB đã tham gia để mở rộng mối quan hệ và hòa nhập với cộng đồng hơn.

10)   Tìm một công việc làm thêm

11)    Tiết kiệm 5 triệu đồng trong vài năm học cao đẳng, đại học. Đây sẽ là vốn để bạn đầu tư cho bản thân để bạn đi làm sau khi học xong đấy.

12)    Mỗi ngày học thêm một điều mới

13)    Tham gia các khóa học online để lấy chứng chỉ.

14)    Khám một chuyên ngành khác chuyên ngành của mình

15)    Lên thư viện đọc sách

16)    Có cho mình một Mentor (người hướng dẫn)

17)    Tham gia thử một cuộc thi đội nhóm

18)    Có cho mình một Blog. Bạn có thể tha hồ viết blog, tâm sự, hay những chia sẻ của bản thân trên blog này.

19)    Tự tạo cho mình một website

20)    Bắt đầu một công việc Part-time

21)    Tìm kiếm một cho mình một người Mentor

22)    Học một ngoại ngữ thứ 2 mà bạn yêu thích đất nước đó

23)    Thử apply một chương trình quốc tế

24)    Tham gia thử một cuộc thi cùng nhóm

25)    Thử overnight. Đây đâu phải là việc gì hư đốn nhỉ. Bạn có thể xin bố mẹ đi qua nhà bạn bè chơi và ngủ lại bên đấy, hoặc đi du lịch và ở lại qua đêm chẳng hạn. Điều này sẽ giúp bạn tính tự lập, và mạnh mẽ hơn, không còn suốt ngày bám víu lấy bố mẹ.

26)    Đọc báo tin tức mỗi ngày để biết những điều mới mẻ của xã hội, cuộc sống.

27)    Thử làm nghiên cứu khoa học

28)    Đi du lịch nước ngoài một lần

29)    Thử có 1 vài bạn là người nước ngoài

30)    Thử khởi nghiệp bằng việc bán cái gì đó

nhung-dieu-can-lam-de-thanh-cong-1

31)    Biết đầu tư chứng khoán

33)    Hiểu rõ bản thân

34)    Tập thể thao thường xuyên

35)    Có mục tiêu rõ ràng trong 5 năm tới

36)    Tìm hiểu về luật lao động, hợp đồng lao động

37)    Có một list trang báo nước ngoài về ngành nghề bạn theo đuổi

38)    Biết định vị branding cá nhân của mình

39)    Duy trì và mở rộng networking

40)    Thử học thêm một nhạc cụ hoặc khám ra một tài lẻ của mình

41)     Biết chơi Ma Sói, Uno

42)   Biết một chút về lịch sử, địa lý

43)    Thử viết đơn apply một chương trình nào đó

44)    Thử liên lạc nói chuyện với một người master trong lĩnh vực mà bạn theo đuổi hoặc ngưỡng mộ

45)    Thử viết lách

46)    Biết cách tự học

47)    Học hiểu một chút về Python hoặc R

48)    Biết về ẩm thực, văn hóa 63 tỉnh thành

49)    Biết dùng cơ bản PS, AI, Pr

50)     Đi xem phim 1 mình 1 lần

51)   Biết nói chuyện và trình bày trước đám đông

52)    Biết về tư duy hệ thống

53)    Biết dùng các ứng dụng hỗ trợ tăng năng suất và công cụ làm việc: airtable, notion, evernote, trello, slack, skype, telegram

54)    Mua một món quà gì đó cho ba mẹ từ tiền tiết kiệm

55)    Một lần đứng đầu ở cuộc thi, hay bất cứ cái gì học tập, thể theo, game,...

56)    Thử một lần được lên báo hoặc kênh truyền hình

57)    Thử cảm giác ngồi bàn đầu hồi đi học

58)    Biết Tarot, Tử vi, thần số học hoặc chiêm tinh và có thể tự xem cho mình

59)    Biết cách seach gg theo công thức site:domain "keyword"

60)    Thử một lần làm speaker hoặc làm thầy giáo dạy ai đó.

61)    Biết Yêu

62)    Biết kỹ năng bảo vệ bản thân và sinh tồn

63)    Biết cách dùng dao nĩa đi ăn món tây

64)    Con gái thì nên biết chăm sóc da và chăm sóc cho bản thân nhiều hơn

Trên đây là hơn 60 điều bạn cần làm sẽ giúp bạn chuẩn bị cho bản thân một hành trang vững chải để bước vào cuộc sống đầy những khó khăn và thử thách. Không nhất thiết bạn phải làm hết tất cả những điều nói trên, chỉ cần bạn thực hiện những điều bạn thích trong đó và làm chúng mỗi ngày để tạo dựng một thói quen tốt. Sau khi ra trường, bạn sẽ rất bất ngờ khi bản thân đã thay đổi rất nhiều nhờ những thói quen ấy đấy.

Chúc các bạn sớm thành công!

Nguồn tham khảo

Đọc tiếp »


Dưới đây là top 5 các loài cây mà bạn có thể trồng trong nhà để giúp không gian sống thanh mát, sạch sẽ hơn.

1. Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ là loại cây được mọi người biết đến nhiều nhất trong việc sử dụng trong phòng ngủ. Với đa số các loài cây, thì vào ban đêm sẽ xảy ra quá trình hô hấp lấy oxi và thải CO2, nhưng cây lưỡi hổ là ngoại lệ, vào ban đêm nó sẽ thải ra khí oxi thanh sạch giúp cho bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn.


cay-lu-ho

Cây lưỡi hổ là cây ưa bóng nên chúng không cần nhiều ánh sáng và nước. Đặc điểm này giúp lưỡi hổ vẫn có thể sinh trưởng bình thường khi đặt trong các phòng ngủ, góc phòng.

Ngoài ra, cây lưỡi hổ còn mang ý nghĩa tượng trưng cho sự mạnh mẽ, nên đây cũng là loại cây hay được sử dụng để trang trí.

2. Cây tuyết tùng


cay-tuyet-tung

Cây tuyết tùng còn được biết đến với tên khác là cây bách Nhật Bản. Nó thường được mọi người ưa chuộng ở dưới dạng cây bonsai với kích thước nhỏ và trang trí trong nhà.

Khi đặt tuyết tùng trong nhà, nó sẽ giúp làm sạch không khí, giúp không gian trở nên thoáng mát, loại bỏ các loại bụi bẩn. Đặc biệt, chúng còn đem lại nhiều công dụng bất ngờ như: giảm đau đầu và đau nửa đầu.

Tuyết tùng sẽ thích hợp trồng ở nơi râm mát và được tưới nước thường xuyên.

3. Cây sống đời

cay-song-doi

Cây sống đời còn được biết đến với tên gọi là cây lá bỏng.Loài cây này có nguồn gốc từ Madagascar. Cây sống đời là cây ưa sáng, nên khi trồng cây thì nên chú ý đặt ở nơi nhiều ánh sáng và không nên tưới quá nhiều nước. Cây sống đời mang đặc điểm tích nước ở trong phần thân và lá nên có tác dụng điều hòa không khí.

4. Cây Lan Ý

cay-lan-y

Cây Lan Ý còn được biết đến tên gọi: bạch môn, huệ hòa bình và vĩ hoa trắng. Lan Ý là loài cây mang ý nghĩa “niềm hạnh phúc của phụ nữ”. Cây Lan Ý có công dụng hút ẩm, cân bằng không khí và tiêu diệt các tế bào nấm mốc trong nhà.

5. Cây nguyệt quế

cay-nguyet-que

Cây Nguyệt quế là loài cây xuất xứ tại vùng Địa Trung Hải. Nguyệt quế là loại cây được biết đến với ý nghĩa “vinh quang và chiến thắng”.  Đây là loại cây thích hợp trong điều kiện bóng râm và được cung cấp đủ nước. Cây nguyệt quế sẽ giúp hấp thu độ ẩm không khí, tạo môi trường thoáng đãng.


Trên đây là 5 loại cây được gợi ý để trồng trong nhà, giúp bạn duy trì không gian sống tươi mát. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.


Thương

Theo Thethaovanhoa

Đọc tiếp »

 Người ta thường thấy và thường nghe đến Pháp là một đất nước vô cùng bình yên và thơ mộng. Một trong những yếu tố tạo nên điều đó chính là con người ở vùng đất ấy. Họ nổi tiếng với những từ mà nhiều người trên thế giới đặt cho, đó là " thanh lịch", "sang trọng", "kiêu sa". Chính những tư duy, tính cách này đã biến họ và chính đất nước của họ trở nên bình yên và thơ mộng, mặc dù thế giới càng ngày càng chạy đua với guồng quay tấp nập của cuộc sống hiện đại. Và đó cũng chính là những tính cách khiến biết bao người ở những đất nước khác phải học hỏi theo.

Hãy cùng Cuộc Sống Giản Đơn đi sâu hơn về tư duy cách sống của người Pháp nhé!

1. Người Pháp bắt đầu một ngày mới rất nhẹ nhàng

Bạn có thể nhìn thấy ở nhiều nước, người ta luôn cắm cúi, mê say những chiếc điện thoại hay laptop mỗi khi đặt chân để quán cà phê mỗi buổi sáng. Như kiểu họ xem buổi sáng là lúc để họ có thời gian tranh thủ giải trí, làm việc vậy. Tuy nhiên, với người Pháp, để tìm thấy một người như thế rất hiếm.

van-hoa-nguoi-phap-1

Họ không giống vậy, mỗi sáng, họ sẽ tạo ra cho chính mình một không khí thư thái và bình yêu, bởi họ tập trung tận hường cà phê sáng với bánh croissant, trên tay luôn cầm một tờ báo hay một cuốn sách để đọc. Đôi khi họ chỉ cần ngồi lặng yên và ngắm nhìn đường phố nhìn dòng người lướt qua.

Nếu là bạn, dù không có thời gian để đến những quán cà phê, cũng có thể bắt đầu một ngày mới với những việc làm mình yêu thích, dù chỉ là 15 phút thôi. Bạn có thể ngồi vào bàn viết những dòng nhật ký, ngâm mình trong bồn tắm, hoặc cũng có thể đi dạo quanh công viên.

2. Học người Pháp cách thể hiện tình cảm

Bạn thường thấy người Pháp họ không bao giờ ngần ngại trao tặng một nụ hôn trên má với người thân, bạn bè hay người yêu khi gặp trên đường. Nhiều người cho rằng họ kỳ lạ, nhưng bạn biết không, đó là cách người Pháp thể hiện tình cảm nơi cộng đồng đấy.

nguoi-phap-chao-hoi

Còn với chúng ta, không nhất thiết phải theo kiểu đó, bạn cũng có thể có cách thể hiện tình cảm của riêng bạn. Bạn có thể trao những cái ôm thân, cái hôn thân thiết với người thân trước khi ra ngoài. Còn khi gặp bạn bè trên đường, bạn tặng cho họ những nụ cười, những lời hỏi thăm nhẹ nhàng cũng đủ làm cho mối quan hệ của các bạn thêm gắn kết rồi đấy.

3. Học người Pháp cách tận hưởng mọi bữa ăn.

Người Pháp luôn khiến cho người khác phải học học với văn hóa ăn uống của họ. Ăn uống là điều mà họ rất đề cao và chú trọng. Không chỉ tư duy trong phong cách ăn uống, mà họ còn coi trong việc ăn điều độ và dùng nhiều thực phẩm tươi sạch. Bạn có biết tại sao thường thấy người Pháp rất thích ăn những chiếc bánh ngọt vào buổi sáng, tối mà không sợ bị tăng cân không? Bởi họ luôn có cách giữ gìn vóc dáng gọn gàng và cân đối.

nguoi-phap-an-uong


Người Pháp luôn đề ra 5 quy tắc trong những bữa ăn của họ:

- Ăn những thực phẩm tươi sạch và chất lượng.

- Ăn một ngày ba bữa và không có bữa ăn nhẹ.

- Tận hưởng trọn vẹn từng món ăn.

- Họ sẽ ngừng ăn khi đã thấy no.

- Không bao giờ ăn quá nhiều.

4. Học người Pháp cách tận hưởng ngày chủ nhật

Bạn thường làm gì vào ngày chủ nhật? Với người Pháp, họ rất xem trọng ngày chủ nhật. Đó là ngày mà họ xem như một ngày lễ và dành thời gian cho những người thân và bạn bè. Họ sẽ gạc bỏ tất cả công việc, dành thời gian tận hưởng những bữa ăn tinh tế trong nhà hàng, dành trọn những khoảnh khắc bên người thân, bạn bè và kể cho nhau nghe về cuộc sống của họ đã xảy ra trong 1 tuần qua.

nguoi-phap-lam-gi-ngay-chu-nhat


Với chúng ta, đôi khi đừng bon chen, chật vật chạy theo đồng tiền. Chủ nhật là ngày để chúng ta reset, khôi phục lại sức khỏe, tinh thần. Do đó, sống chậm lại và tận hưởng cuộc sống cho trọn vẹn ngày chủ nhật. Bạn có thể làm những điều mình thích và dành thời gian nhiều hơn cho người bạn yêu thương.

5 Học người Pháp cách chăm chút bản thân.

Nước Pháp luôn được mênh danh là thiên đường thời trang và phong cách. Họ rất chú trọng ngoại hình khi bước ra đường, họ xem đường đi là sàn diễn mỗi ngày.

nguoi-phap-cham-chut-ban-than


Bạn cũng có thể học hỏi người Pháp bằng cách ăn những trang phục yêu thích, trang điểm, tạo kiểu tóc đơn giản nhưng thật xinh có thể giúp bạn tự tin hơn với những người xung quanh.

6. Học người Pháp vận động mỗi ngày

hoc-nguoi-phap

Bạn có biết người Pháp cũng rất chú trọng đến sức khỏe, đặc biệt là luôn vận động cơ thể để có một sức khỏe dẻo dai, khỏe mạnh. Họ không cần những bài tập khắc nghiệt hay lịch trình tập luyện dày đặc, mà họ chỉ cần tập những bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày như: đi bộ, leo cầu thang, chơi thể thao cùng bạn bè. Họ ít khi dùng thang máy.

7. Học người Pháp đơn giản hóa cuộc sống

Cuộc sống nếu chúng ta đơn giản thì sẽ nhẹ nhàng, điềm tĩnh và bớt xô bồ hơn. Đó là lý do người Pháp luôn có một cuộc sống bình yên đến vậy.  Họ biết cách loại bỏ những thứ không quan trọng, những điều không quan trọng và chỉ giữ lại những gì thực sự có giá trị cho cuộc sống. Với người Pháp, càng đơn giản thì cuộc sống càng phong phú hơn.

nguoi-phap-don-gian-cuoc-song

Cụ thể hơn, bạn có thể loại bỏ những thứ bạn không thường sử dụng, nói không với những việc không quan trọng, những việc bạn không muốn làm, học cách từ chối với những cuộc nhậu vô bổ, từ chối những người bạn không đáng, không tốt. Để cuộc sống bạn tích cực hơn và có nhiều thời gian để tận hưởng cuộc sống hơn.

Theo Elle


Đọc tiếp »

Cuộc đời mà, có lúc vui thì cũng có lúc buồn. Có lúc hy vọng có lúc thất vọng, có lúc lạc quan yêu đời thì cũng lắm lúc bế tắc, chán nản, muộn phiền. Bất cứ ai trong chúng ta ai mà chẳng có lúc có những cảm giác như vậy 


cuoc-song-te-nhat


Chúng ta hùng hục kiếm tiền, để rồi lúc ốm đau ta tự hỏi, kiếm nhiều tiền để làm gì rồi đến khi có tiền rồi lại muốn có nhiều hơn nữa. Rồi có lúc, ngồi buồn nhớ về cha mẹ thân thương đã khuất, nước mắt hai hàng lại rơi rồi lại tự dằn vặt bản thân vì lúc cha mẹ còn sống, chúng ta đã không chăm sóc đầy đủ hoặc đến thời gian để ở bên, gần gũi ba mẹ chúng ta cũng ko có. Chúng ta ngay cả đến thời gian để dành cho những người thân thương, những điều thiết yếu cũng ko thể, đó là những việc đáng lẽ phải làm và nên làm. Nhưng chúng ta đã quên đi, chỉ vì suốt ngày vùi đầu vào công việc, để kiếm tiền. Để làm gì nhỉ?


Bạn có bao giờ tự thấy bản thân mình thật chán nản, hay ngẫm nghĩ cuộc đời này thật buồn tẻ không. Ko chỉ bạn đâu mà còn rất nhiều người cảm thấy giống chúng ta. Nhẽ ra những suy nghĩ đó chỉ nên có ở những người quá lớn tuổi, hay những người đang bệnh tật. Vậy mà chúng ta còn trẻ lại có những suy nghĩ bi quan và tiêu cực như vậy rồi.


Thật ra, ý nghĩa của cuộc đời nằm ở chính cuộc sống của chúng ta. Việc chúng ta đến với cuộc đời này là đã qua sàng lọc của vô vàn ngẫu nhiên, tình cờ, nên ta là ta đã là một điều đặc biệt. Chúng ta chỉ sống một lần trên đời, nên sự trải nghiệm là ý nghĩa lớn nhất ta tận hưởng mỗi ngày; kể cả đó là niềm vui hay nỗi buồn, thành công hay thất bại. Chúng ta có từng phút, từng ngày mà mỗi phút mỗi ngày đều khác nhau, dù công việc có thể giống hệt nhau.


Sự thăng bằng, bình ổn là điều mỗi chúng ta kiếm tìm, đạt được nó chúng ta phải đấu tranh. Chúng ta tìm thấy niềm vui trong đó. Biết bao thử thách trước mắt, chúng ta cần phải vượt qua và cứ xem những khó khăn thử thách đó mang lại cho chúng ta niềm vui theo 1 cách khác. Sao bạn ko dành thời gian để chia sẻ cùng với người thân yêu về những nỗi niềm của chính bạn để nhân lên niềm vui, giảm đi nỗi buồn, đó cũng là một phần ý nghĩa quan trọng của cuộc đời mà đã có biết bao người đã quên đi. Hạnh phúc đơn giả chỉ là những lúc nhìn đứa con bé bỏng lớn lên mỗi ngày, nghe tiếng trẻ con cười đùa, chúng ta lại thấy nhẹ nhõm trong lòng biết bao nhiêu.


my-life


Hạnh phúc đơn giản là thế thôi, nó đâu phải là thứ gì xa với vợi ngoài kia. Đâu phải là bạn có thật nhiều tiền, đâu phải bạn là người có quyền cao chức trọng, bạn là người xuất sắc tài giỏi được xã hội nhìn với con mắt ngưỡng mộ trầm trồ thì mới gọi là hạnh phúc đâu. Chỉ cần bạn thấy vui, khoẻ mạnh, có một gia đình viên mãn, những nụ cười luôn tràn ngập trên chính bạn và những người thân yêu, thì lúc đó hạnh phúc của bạn sẽ là niềm mơ ước của bao người ngoài kia. 


Cuộc sống không hề nhàm chán hay tẻ nhạt đâu bạn ạ. Chỉ trừ khi bạn vấp ngã mà bạn cứ mãi chìm trong nỗi thất vọng và bế tắc, khi bạn buồn đau mà bạn cứ mãi nghĩ về quá khứ và những điều tiêu cực, khi bạn thất bại mà bạn vẫn cứ mãi than vãn, đổ lỗi và rồi bỏ cuộc. Thì cuộc đời vẫn cứ mãi nhàm chán và tẻ nhạt thôi. Buồn tẻ hay nhàm chán là do chính chúng ta tự tạo ra


Vậy thì phải làm gì để cuộc sống ý nghĩa hơn. Nếu bạn đang chán nản vì áp lực công việc, thì hãy làm với tinh thần vui vẻ, thoải mái đi, làm hết trách nhiệm, hết mình rồi bạn sẽ thấy có tiến triển hơn thôi. Nếu bạn buồn bã vì tình yêu, thì hãy nghĩ thoáng hơn, người ta không còn yêu bạn nữa thì có níu giữ cũng chỉ là đau thương, nhẹ nhàng rời đi để họ được hạnh phúc. Nếu bạn chán nản vì làm mãi mà không dư nổi một đồng hay túng thiếu không đủ tiền cho bản thân, vậy thì tại sao bạn không tiết kiệm từ đây, hay mạnh dạn đi tìm một công việc mới, lao động là vinh quang, lao động chân chính rồi bạn sẽ dần bình ổn thôi. 


Còn bạn, bạn đang cảm thấy buồn chán cuộc sống vì điều gì. Hãy để lại nỗi niềm bên dưới bình luận, chúng mình sẽ giúp bạn chia sẻ và đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn.


Rồi bạn sẽ thấy cuộc sống không còn nhàm chán nữa. Chúc bạn có thật nhiều niềm vui trên con đường phía trước


Hãy chia sẻ những lời yêu thương đến với mọi người bạn nhé


Simple Life 123

Đọc tiếp »

 Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta không thể tránh khỏi những cuộc tranh luận, cãi vã xảy ra về công việc, chuyện gia đình, tiền bạc, chuyện bạn bè, tình yêu,...Do đó, để cuộc sống được bình yên, hạnh phúc và hòa nhã thì bản thân chúng ta cần tránh để xảy ra những cuộc xung đột hoặc biến những câu chuyện nhỏ nhặt thành to lớn.

im-lang
"Im lặng là vàng", đây là câu nói mà rất nhiều người sử dụng để khuyên ngăn chúng ta. Im lặng được hiểu theo nhiều nghĩa khác nhau, nhưng chung quy là khuyên mỗi người chúng ta khi gặp chuyện căng thẳng nên biết cách im lặng để tránh những va chạm không cần thiết. Người ta thường nói "Học nói thì chỉ mất hai năm, nhưng học im lặng thì phải mất cả đời!", đó cũng chính là lý do mà mỗi người có hai cái tai để nghe nhưng chỉ một cái miệng để nói.

Bây giờ, giả sử bạn đang có một cuộc tranh luận, cãi vã với một người bạn hay một ai đó. Bạn biết là mình đúng và cố gắng cãi thật to, nhăn mặt nhíu mày, dùng những lời lẽ không hay ho và cố chứng minh bạn đúng. Bạn muốn đối phương phải thua cuộc và phải biết rằng họ sai. Khi thấy vẻ mặt thất bại của họ, bạn cảm thấy hả hê, thích thú và tự đắc mình thắng. Thế nhưng, bạn làm như thế để được gì. Bạn thắng người khác, nhưng quan hệ giữa bạn và đối phương đang có một khoảng cách, thêm sứt mẻ, và có những ấn tượng không mất tốt đẹp về nhau. Chưa kể trong lúc nóng giận bạn đã cho họ thấy những cái xấu được phát ra từ hành động, ngôn từ của bạn. Bạn sẽ mất nhiều hơn là được.

Khi mâu thuẫn xảy ra, mỗi lời nói ra trong lúc không kiểm soát đều sẽ trở thành con dao hai lưỡi gây tổn thương nghiêm trọng đến người khác. Do đó, im lặng đôi khi còn có giá trị hơn cả vạn lời nói. Khi bạn im lặng, không phải là bạn thừa nhận bạn sai, bạn thua cuộc mà là để chứng minh bạn trưởng thành, điềm đạm, chín chắn, bình tĩnh và không còn trẻ con. Một người đã lớn, đã trưởng thành thì sẽ không bộc phát ra những lời nói mất kiểm soát, nóng nảy, tiêu cực. Càng trưởng thành thì càng phải thanh cao.

Tuy nhiên, không phải lúc nào, im lặng cũng là vàng. Có nên im lặng trước những cái ác, cái xấu, có nên im lặng trước cường quyền hay có nên im lặng trong các cuộc tranh luận khi chính bạn đã có những suy nghĩ rất chín chắn, bình tĩnh về vấn đề đó. Những lúc đó bạn cần phải lên tiếng để bảo vệ lẽ phải, bảo vệ chính nghĩa và cần phải vận dụng sự điềm đạm, tránh xảy ra nóng nảy để giải quyết vấn đề. Nếu trong những tình huống đó, mà bạn lại im lặng chẳng khác nào bạn đã đánh mất bản thân, hèn nhát, cổ súy cho những cái ác, cái xấu. 

Im lặng là cấp độ cao nhất của sự khôn ngoan. Đó chính là yếu tố để mỗi chúng ta biết cái gì nên nói cái gì không, và nên nói lúc nào, ở đâu. Im lặng tức là không nên nói trong những lúc không cần thiết vì lời nói có thể đem lại tai họa cho chúng ta và có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến người khác.

keep-silent

Do đó, im lặng là một các đối nhân xử thế rất khôn ngoan. Bởi vì: im lặng để giữ bí mật cho quốc gia, công việc hoặc giữ bí mật cho một ai đó. Im lặng để lắng nghe nhiều hơn, để học hỏi những điều chưa biết, để tôn trọng người khác. Im lặng là thể hiện bản thân là người điềm tĩnh, có suy nghĩ trưởng thành, chín chắn, có suy nghĩ trước khi hành động. Im lặng để giữ hòa khí cho những cuộc xung đột, cãi vã. Đôi khi, im lặng đơn giả chỉ là để đồng cảm với những nỗi đau của người khác. Im lặng để cảm nhận vẻ đẹp của cuộc sống xung quanh chúng ta, để nuôi dưỡng tâm hồn, còn là để tha thứ, yêu thương trong cuộc sống. 

Nên nhớ, đôi lúc im lặng lại là câu trả lời tốt nhất cho mỗi chúng ta.

Sau đây là những trường hợp mà bạn nên im lặng:

- Khi có người đang có thái độ đố kỵ, ghen tị với người khác, tránh nói những lời đồn đại, nói xấu người khác

- Khi được người khác khen ngợi, đừng nói lời ngạo mạn, ngông cuồng

- Khi người khác đang buồn phiền, đau khổ

- Khi người khác đang suy nghĩ, suy tư hay đang làm việc bằng trí óc

- Khi người khác không hiểu bạn

- Khi người khác nói về vấn đề bạn không am hiểu

- Khi người khác đang khoe khoang, lý sự

- Khi người khác không cần bạn góp ý kiến 

- Đôi khi sự im lặng sẽ đổi lấy câu trả lời bạn đang muốn nghe

Trong những trường hợp đó, bạn nên im lặng hoặc nên suy nghĩ kỹ càng, chín chắn trước khi nói và nên bình tĩnh, điềm đạm để tránh xảy ra những va chạm, mâu thuẫn. Tùy từng trường hợp, chúng ta vận dụng những cách im lặng khác nhau.


Simple Life 123

Đọc tiếp »

 Cuộc sống mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Nhưng hầu như ai cũng đều muốn cuộc sống của chính mình phải vui vẻ, hạnh phúc, tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, có được bao nhiêu người biết cách để tự cải thiện lại bản thân để mang đến ý nghĩa cho cuộc đời của chính bạn. Có nhiều cách làm điều đó, nhưng trước tiên bạn cần thay đổi được 12 thói quen xấu sau đây:

Đọc tiếp »
Phải chăng chỉ yêu thôi là đủ? Hay còn có những yếu tố xung quanh và đâu và đâu là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng nền tảng vững chắc cho một mối quan hệ bền chặt.

Trong một mối quan hệ nam nữ: Tình yêu, dũng khí và lòng tin là những thứ quan trọng nhất trong một mối quan hệ. Nhờ tình yêu, hai người xa lạ tìm thấy nhau; nhờ có dũng khí bạn mới có thể thổ lộ, cầu hôn người ầy và nhờ có lòng tin, mối quan hệ mới được duy trì. Và nếu tình yêu là ngọn lửa giữ cho quan hệ cả hai luôn ấm nóng thì lòng tin chính là chất kết dính cả hai trên chặng đường tình yêu về sau.

1. Tình yêu và lòng tin phải đi đôi với nhau

Nếu như bạn luôn trong tâm thế cho rằng đối phương sẽ lừa dối mình, liệu bạn có chọn bắt đầu hoặc tiếp tục tình yêu vơi người ấy? Câu trả lời chắc chắn là không, và nếu chọn cách còn lại, bạn hẳn sẽ sống trong lo sợ bởi thiếu vắng niềm tin vào mối quan hệ của cả hai. Bạn có thể yêu ai đó và đôi lúc không có lòng tin nơi họ, nhưng bạn hoàn toàn có thể yêu người mình đã có lòng tin.


tinh-yeu

Đọc tiếp »
Cuộc sống càng hiện đại thường kéo theo những bệnh tật cho con người làm cho sức khỏe chúng ta càng ngày càng suy yếu. Do đó, tuổi thọ của chúng ta cũng càng ngày càng giảm do tác động của rất nhiều yếu tố xung quanh cuộc sống.

Sau đây là những điều cần thiết để chúng ta có một sức khỏe khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ

1. LỐI SỐNG VÀ DI TRUYỂN

Sống thọ cũng là nhờ gen di truyền của con người và đến 75% bởi thói quen sống lành mạnh. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu, những người sống thọ 100 tuổi thường ít bị cao huyết áp, đột quỵ và bệnh tim mạch do có lối sống lành mạnh.

2. VẬN ĐỘNG TÍCH CỰC


bi quyết sống lâu

Đọc tiếp »
Giữa người giàu và người nghèo luôn có sự khác biệt không chỉ về tư duy, suy nghĩ mà còn cả về vật chất, những thứ mà họ đang sở hữu. Cũng chính bởi những sự khác biệt đó mà người giàu lại càng thêm giàu, còn người nghèo thì ngày càng nợ nần, thiếu thốn nếu không biết quý trọng đồng tiền mình đang có.

1. MỘT THỨ KHÔNG CẦN THIẾT CHỈ VÌ ĐƯỢC GIẢM GIÁ

Người nghèo thường có xu hướng săn lùng, tận dụng cơ hội những chương trình khuyến mãi, giảm giá để mua những vật dụng mặc dù họ không thực sự không cần đến hoặc ít khi phải dùng đến. Nhưng họ vẫn muốn mua vì cho rằng giá rẻ và đẹp. Nhưng đến khi sở hữu được và mang nó về nhà, họ lại hối hận về quyết định của mình.

Người giàu lại khác, họ thích sống theo kiểu tối giản, cái gì thật sự cần thiết và hay dùng đến thì họ mới mua. Họ mua không phải vì mẫu mã đẹp, không phải vì được giảm giá mà mua vì chất lượng và dùng lâu bền.

Do đó, để tránh chi tiêu không cần thiết, tốt nhất bạn nên lập danh sách và cân nhắc trước khi đến cửa hàng hoặc đi mua sắm ở đâu đó.

2. BẤT ĐỘNG SẢN ĐẮC TIỀN

Những người giàu thường săn lùng và mua những bất động sản có tiềm năng khi giá vẫn còn rẻ, bởi vì nhà đất đó sẽ giúp họ kiếm được lợi nhuận khi giá được tăng lên.

3. MUA THÊM BẢO HÀNH

Người có thu nhập thấp thường chấp nhân đề nghị gia hạn bảo hành khi mua thiết bị mới. Họ lo lắng khi thiết bị hỏng và hết thời hạn bảo hành của nhà sản xuất thì sẽ tốn tiền hơn, do đó họ chấp nhận bỏ thêm tiền để gia hạn bảo hành cho thiết bị đó. Trong khi đó, điều này là không cần thiết lắm.

4. TRANG PHỤC VÀ PHỤ KIỆN CỦA CÁC THƯƠNG HIỆU CAO CẤP


thời trang

Đọc tiếp »
Giàu hay nghèo do chúng ta có làm thì mới có nên, điều này đúng nhưng chưa đủ. Nếu bạn không sớm từ bỏ những thói quen xấu này thì khó có thể có một cuộc sống giàu sang và hạnh phúc được.


không thể giàu

Đọc tiếp »
Chúng ta thường nghĩ, một người đàn ông lăng nhăng có bồ nhí thường tìm đến với những khoái cảm xấu xa, mờ ám đằng sau người vợ hết lòng vì mình. Nhưng điều đó chưa hẳn là điều mà hầu hết đàn ông đều thấy vui thích khi có một ẻm bồ nhí, mà điều mang lại sự sung sướng, thăng hoa không nằm ở đó mà là ở 5 điều sau đây.

5 điều đàn ông thấy hạnh phúc

1. XEM MỘT TRẬN BÓNG ĐÁ Ở QUÁN NHẬU VỈA HÈ VỚI BẠN BÈ

Phụ nữ thường hay trách móc chồng mình sao lại thích tụ tập nhậu nhẹt cùng bạn bè. Tụ tập nhậu nhẹt không phải là sai trái, chỉ sai khi các ông suốt ngày tụ tập, suốt ngày nhậu nhẹt mà bỏ bê mọi thứ. Nhưng đàn ông họ rất thích cùng bạn bè tụ tập bên quán vỉa hè làm vài lon, cùng xem trận bóng đá, cùng nhau hò hét để quên hết bao mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả. Như vậy sướng gấp vạn lần lén lút vào nhà nghỉ với gái. Đàn ông cứ đàng hoàng mà sống, thế sướng hơn nhiều.


Cho nên, chị em phụ nữ cũng phải thông cảm cho chồng, lâu lâu cho anh ta đi làm vài chai cùng đám bạn thân. Chứ cứ gò bó riết, anh ta chịu không nổi rồi sinh hư tìm đến bố bịch nữa thì khổ lắm.

2. CẢM GIÁC THĂNG HOA TRONG CÔNG VIỆC

Gia đình đối với đàn ông là một điểm tựa tinh thần vững chắc. Bên cạnh đó là công việc, là thứ để anh ta cảm thấy hạnh phúc, là điểm tựa thứ 2. Nếu bạn là một nhà kinh doanh, niềm vui của bạn là thành công trong các giao dịch. Nếu bạn là một nhạc sĩ thì niềm vui của bạn là sáng tác ra một ca khúc thật hay. Nếu bạn là một họa sĩ thì niềm vui của bạn là vẽ được một tác phẩm tuyệt đẹp.

thành công trong công việc

Còn nếu bạn là một người làm việc bình thường thì hãy cố gắng hết mình để hoàn thành tốt công việc, mang lại hiệu quả cao nhất. Cớ sao phải đi lén la lén lút hẹn hò cùng bồ nhí, ăn vụng rồi chùi mép chỉ khiến bạn thêm phí thời gian, hổ thẹn với vợ con chứ có sung sướng gì đâu.

3. ÔM CÁC CON NGỦ

ôm các con ngủ

Với đàn ông, hạnh phúc với họ đơn giản lắm là có được vợ hiền, con ngoan. Mà đứa con chính là cầu nối lâu bền cho hạnh phúc của họ. Sau một ngày làm việc vất vả, về nhà thấy vợ cười tươi, thấy con thơ đùa giỡn, tối về lại ôm những đứa con chọc ghẹo, hát ru và nhìn bọn nó ngủ là điều thấy hạnh phúc nhất. Như vậy là quá hạnh phúc rồi, dại dì mà đi bồ bịch để phá vỡ hạnh phúc đang có của bản thân mình.


4.  VỀ QUÊ THĂM BỐ MẸ

về quê thăm bố mẹ

Đàn ông đi đâu, dù có sinh sống xa nhà cũng luôn nhớ đến ba mẹ. Mặc dù họ có cùng vợ con đi xa thì trong lòng cũng luôn mong muốn được về quê thăm bố mẹ, cho các con về thăm ông bà. Thế thì những ngày cuối tuần rãnh rỗi, hoặc sắp xếp những ngày nghỉ để về quê thăm ba mẹ còn sướng hơn dành cả thời gian nghỉ ngơi để lén lút cùng cô bồ nhí.

5. CÙNG VỢ VÀ CÁC CON ĂN CƠM, XUM VẦY

Hạnh phúc lâu dài cũng xuất phát từ các bữa ăn, cùng vợ cùng con ngồi ăn cơm mỗi ngày  rồi sum họp quay quầng nhau trò chuyện để hiểu rõ về nhau, biết được vợ con hôm nay có chuyện gì và cùng nhau giải quyết. Chỉ có hiểu nhau và quan tâm nhau mới sống với nhau được cả đời. Thế mà những ông chồng bận rộn cho công việc hoặc bận rộn lén lút với cô bồ nhí mời không biết đến điều này. 

Nên dành khoảng thời gian sau giờ làm việc để xum vầy cùng gia đình mới luôn cảm thấy hạnh phúc và đầy ắp yêu thương. Thời gian không chờ đợi ai cả, bạn không biết trân trọng thời gian bên gia đình thì sau này có muốn quay trở lại cũng không dễ đâu.

Nhóm Simple Life 123
Đọc tiếp »
Cuộc sống của chúng ta ngày càng rơi vào những phiền muộn, bế tắc phần lớn chính là do bản thân mình tự tạo ra. Đời người ngắn ngủi lắm, nếu bạn cứ mãi chìm đắm trong những bon chen, chạy đua theo những vất vả, lo toan vì mưu sinh mà quên đi mình cần phải làm gì cho bản thân, cần phải đem lại cho bản thân một cuộc sống thật ý nghĩa và hạnh phúc


8 việc làm để có cuộc sống hạnh phúc

Đọc tiếp »
Trong cuộc đời của mỗi chúng ta, ai cũng đã từng và sẽ có lúc cảm thấy tuyệt vọng, cảm thấy cuộc đời chúng ta không còn lại gì cả, không còn động lực, không còn sức sống hay cảm thấy vô cùng bế tắc. Có đôi lúc, bạn thường tự ti khi thấy bạn bè, những người xung quanh có đầy đủ tất cả, có công việc tốt, có gia đình hạnh phúc, có tiền bạc giàu sang, còn nhìn mình chẳng có gì ngoài hai bàn tay trắng. Bản cảm thấy thua thiệt, tự ti, và càng thêm nản lòng. Nếu bạn đang chìm đắm trong những cảm xúc đó, thì câu chuyện sau đây sẽ giúp bạn nghĩ khác đi.

Có một người đàn ông chừng 60 tuổi mang bộ dạng hoàn toàn tuyệt vọng, hoàn toàn chán nản đến tìm bác sĩ tâm lý để tư vấn. Bước đi xiêu vẹo, ông luôn miệng nói: "Tôi không muốn sống nữa. Tôi chẳng tha thiết với bất kỳ thứ gì". Trên gương mặt ông, các nếp nhăn xô lại với nhau, gương mặt rầu rĩ, giọng nói chực nức nở như khẳng định rằng tình cảnh của ông vô cùng tối tăm, u ám. "Tôi không còn lại gì nữa cả. Tất cả đều đã mất sạch rồi. Không còn hy vọng gì nữa, tôi đã già đến mức không thể làm lại từ đầu nữa. Tôi đã mất hết lòng tin rồi"

Người bác sĩ ái ngại và lắng nghe những lời bi thương, thống thiết từ ông ấy. Bóng tối tuyệt vọng dường như đã phủ đầy trái tim và suy nghĩ của ông. Sự chán nản đã ăn mòn ý chí của ông. Ông hoàn toàn khỏe mạnh, không có bệnh tật gì cả. Nhưng căn bệnh mà ông đang mang ấy chính là "tâm bệnh". Bộ dạng tiều tụy, các khớp chân tay co rút cả lại, ông ngồi ở đó cứ như một ông lão 92 tuổi đang đếm từng ngày cuối cùng trong viện dưỡng lão. 


Người bác sĩ cố nén lòng và nói: "Được rồi, bây giờ chúng ta hãy lấy một tờ giấy để tính xem ông còn lại bao nhiêu tài sản nhé!"

"Không cần đâu bác sĩ!". Người đàn ông thở dài nặng nhọc cất lời "Giờ tôi không còn lại gì cả. Chẳng phải tôi đã nói rất rõ với anh rồi sao?"

"Không sao, tôi hiểu. Nhưng chúng ta hãy cứ ghi chép và xem lại thử một lần cuối cùng nhé?". Người bác sĩ hỏi ông "Vợ ông còn sống cùng với ông không?"

"Gì cơ? Đương nhiên, bà ấy thật sư rất tốt. Chúng tôi đã kết hôn 30 năm rồi. Dù tình cảm có thê thảm hơn nữa, tuyệt đối bà ấy sẽ không bỏ tôi mà đi"

"Tốt, hãy để tôi viết lại điều này lên tờ giấy nhỏ. Con cái của ông thì sao? Ông có con cái không?"

"Có chứ. Ông trả lời: "Tôi có ba đứa con, chúng đều rất giỏi giang. Chúng nói với tôi rằng: "Bố, chúng con yêu bố. Chúng con sẽ luôn ủng hộ bố. Tôi nghe xong thực sự rất cảm động"

"Được, tiếp tục ghi mục thứ 2 này ra giấy. Ông có bạn bè chứ?"

Tôi có mấy người bạn rất tốt. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ tôi, cùng từng nguyện ý giúp tôi.Nhưng giờ thì chẳng ai có thể làm được gì nữa rồi. Họ không thể giúp tôi được nữa."

"Vậy là ông có những người bạn thân nguyện ý giúp ông, hơn nữa đều rất tôn trọng và quý mến ông. Nhưng có một điều nữa tôi đang băn khoăn, đó là phẩm hạnh của ông thế nào? Có từng làm việc không tốt hay không?

"Tôi tự cảm thấy mình sống không hổ thẹn gì cả. Tôi luôn cố gắng làm những điều đúng đắn, không thẹn với lòng, cũng chưa từng hại ai."

"Rất tốt. Chúng ta hãy chép vào đây thêm một dòng này "Đạo đức tốt, sức khỏe của ông gần đây thế nào?"

"Tôi hoàn toàn ổn, hiếm khi mắc bệnh. Tôi thấy mình là một người khá khỏe mạnh. Nhưng gần đây tôi luôn chán nản, buồn khổ, cảm thấy cuộc đời đã kết thúc từ lâu."

"Chúng ta xong rồi. Bây giờ ông cùng tôi xem lại tờ giấy này nhé, xem ông còn lại những tài sản gì", người bác sĩ nói.

1. Ông còn lại một người vợ tốt. Đã kết hôn hơn 30 năm, bất kể xảy ra chuyện gì, bà ấy cũng đều sẽ không bỏ rơi ông.

2. Ba đứa con đều rất quý mến, hết lòng ủng hộ ông

3. Những người bạn thân luôn xem trọng, quý mến và nguyện ý giúp đỡ ông

4. Ông có đạo đức tốt, không làm chuyện hổ thẹn với lương tâm

5. Sức khỏe của ông khỏe mạnh, không bệnh tật.

Người bác sĩ chìa tờ giấy ra trước mặt ông và nói "Tôi nghĩ ông vẫn còn có rất nhiều tài sản rất vô giá. Nhưng lúc đầu ông lại bảo với tôi rằng mình không còn lại gì nữa."

Người đàn ông ngượng ngùng nhận lấy tờ giấy, nhìn chằm chằm vào đó như đang cố đọc kỹ từng dòng chữ. Bất giác ông ngẩng mặt lên, hai hàng lệ ứa ra từ khóe mắt, môi ông run lên, dường như ông đã không giữ được bình tĩnh.

Ông khóc nấc lên từng tiếng, lấy hai tay che mặt và bật khóc nức nở. Hồi lâu sau ông nói "Tôi đã nghĩ mình chẳng còn lại gì cả, nhưng tôi thật tồi tệ, ngu ngốc. Hôm nay tôi đã định từ sát sau khi gặp anh. Tôi đã chuẩn bị cho mình một liều thuốc ngủ. Nhưng giờ thì tôi đã thật sự hiểu rồi, xung quanh tôi còn biết bao điều ý nghĩa: gia đình, vợ con, bạn bè - đó là những người yêu thương tôi vô điều kiện, và bản thân tôi, có lẽ tôi chưa quá vô dụng, để có thể dang tay giúp đỡ những mảnh đời bất hạnh hơn tôi"

Sau đó, người đàn ông tạm biệt bác sĩ, trở về nhà. Có lẽ, điều duy nhất ông muốn làm lúc này là trở về nhà, ôm thật chặt vợ con của mình vào lòng mà nói với họ những lời yêu thương tận đáy lòng.

Bạn biết đấy, cuộc đời của chúng ta có lúc sẽ không được như ý, thậm chí là gục ngã thảm thương. Ta luôn mong có được một đời binh yên và hạnh phúc đong đầy. Nhưng có những con sóng cồn, những khó khăn trở ngại khiến ta dường như chẳng còn hy vọng sống.

Bạn đã bao giờ thử làm như vị bác sĩ đó chưa?. Tự nhắc bản thân còn biết bao tài sản giá trị ở bên mình. Thế nên, khi tuyệt vọng nhất, hãy để lòng mình lắng lại, chiêm nghiệm bằng đôi mắt, chìa bàn tay về xung quanh, sẽ nhận ra bản thân bạn thật sự không còn cô độc nữa. Đừng bao giờ chọn lối tắc đến địa ngục cho cuộc đời mình. 


đừng tuyệt vọng, vì còn nhiều điều ý nghĩa

Bản thân chúng ta giống như bao sinh linh khác, được sống, được gặp gỡ những mối nhân duyên trong cuộc đời, là đều có giá trị và ý nghĩa riêng. Sẽ không có sự xuất hiện nào là vô ích, đáng bỏ đi hết. Nếu bạn còn lăn tăn, thì hãy đọc qua những lời ý nghĩa của một ca khúc được ví là bài hát Nhật Bản hay nhất, để tìm câu trả lời chính xác cho bản thân về sự xuất hiện của chính mình trong cuộc đời, từ đó hãy thêm tin yêu và bao dung với cuộc đời hơn bạn nhé!

"Lý do tôi được sinh ra trong cuộc sống này là để gặp bố mẹ tôi, anh em của tôi, bạn bè tôi và bạn đó - người yêu tôi. Lý do tôi được sinh ra trong cuộc sống này là để giúp đỡ ai đó. Bất kỳ ai sinh ra trên cuộc đời này cũng đều được hạnh phúc. Những nỗi đau rồi sẽ qua.  Sau đó thì niềm vui và những điều thực sự ý nghĩa sẽ đến..."

Thế mới nói "Thuyền đến đầu cầu ắt sẽ thẳng", mọi chuyện đến tận cùng rồi cũng sẽ êm xuôi, nếu chưa ổn thì chắc chắn chưa phải tận cùng. Bởi mỗi người đến trong đời này, sự xuất hiện, đều có ý nghĩa và xứng đáng được hạnh phúc.

Theo Cafebiz


Đọc tiếp »
Mỗi người đều có một cuộc sống riêng của bản thân và công việc cũng vậy, mỗi người mỗi công việc khác nhau. Nhưng nhu cầu có được một cuộc sống tốt hơn, công việc khỏe khoắn, đỡ vất vả hơn đều là nhu cầu chung của tất cả chúng ta. 

Thế nhưng công việc là một yếu tố cực kỳ quan trọng tác động đến cuộc sống của mỗi người. Nhiều người suốt ngày cứ than vãn, kêu ca về công việc, nhiều người cứ lẵng lặng cắm cúi làm việc đầu tắt mặt tối, đó là do đâu. Do chính họ không biết cách phân chia công việc phù hợp cũng như không biết cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi cho hợp lý. Đó chính là nguyên nhân chính khiến cho họ luôn rơi vào tình trạng bế tắc hoặc mệt mỏi mỗi khi nhắc đến công việc.

Những nhà tâm lý học gọi đó là bế tắc trong công việc, chính là sự mệt mỏi của con người khi làm một việc gì đó quá sức dẫn đến căng thẳng tinh thần, bộ não. Triệu chứng đó chính là do họ cố gắng làm việc xuyên suốt nhiều giờ mà không có thời gian nghĩ ngơi, hoặc làm việc trong tình trạng khó khăn hay ở trong môi trường độc hại,...

TÁC HẠI CỦA KIỆT SỨC TRONG CÔNG VIỆC:

Rõ ràng chúng ta đã biết làm việc quá sức sẽ dẫn tới nhiều tai họa cho sức khỏe, thế nhưng nhiều người vẫn cứ mặc nhiên cố gắng làm việc cho xong, làm tới khuya có khi đến sáng mà quên ăn quên ngủ. Thế thì, hãy xem những hậu quả sau đây trước khi quá muộn nhé!


kiệt sức trong công việc

Làm việc quá sức gây hại cho sức khỏe dẫn đến thể chất kém, trầm cẩm, hành vi làm việc không hiệu quả và làm giảm sự hài lòng trong công việc. Điều này cả trở sự thăng tiến trong sự nghiệp của tất cả chúng ta.

Làm việc kiệt sức còn làm thay đổi mạch thần kinh trong não và làm tổn thương khả năng của chúng ta khi đối phó với những tình huống căng thẳng - Theo nghiên cứu của tiến sĩ Armita Golkar đã cho thấy. Sau đây, là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang quá sức trong công việc:


1. LIÊN TỤC LO LẮNG

Bạn biết rằng công việc bấy nhiêu đó mính sẽ phải làm cho xong, cho hết nhưng tâm trạng lúc nào cũng đang trong lo lắng. Lúc nào cũng bồn chồn, lo sợ có làm sai hoặc có làm xong được trong ngày hay không, đôi lúc bạn không biết được tại sao mình lại trở nên như thế và không biết cách để chấm dứt nỗi lo.


áp lực công việc

Chính cảm giác lo lắng này sẽ dẫn đến hiệu quả công việc của bạn sa sút hơn và giảm hiệu suất làm việc. Có thể do trước đó và hiện tại bạn đang cố gắng làm rất nhiều công việc được giao để kịp bàn giao cho sếp. Nhưng càng lo lắng, trong khi đó không biết cách sắp xếp thời gian và công việc cho logic thì chỉ khiến bạn chậm trễ và lẩn quẩn hơn mà thôi.

2. TINH THẦN MỆT MỎI

Chắc hẳn ai cũng đã từng mệt mỏi với công việc vì quá nhiều, quá áp lực, quá gấp rút, quá thất bại. Điều này làm cho tinh thần của bạn thật sự xuống cấp, cơ thể rã rời dẫn đến thái độ tiêu cực của bạn đối với các nhiệm vụ khác, đồng nghiệp khác, khiến bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi để tiếp tục công việc của những ngày tiếp theo.


mệt mỏi trong công việc

Đôi lúc, bạn chỉ bị như vậy khoảng 1 buổi hoặc 1 ngày hoặc 2 ngày là hết. Nhưng nếu bạn gặp tình trạng mệt mỏi, chán nản, tiêu cực trong vài ngày đến vài tuần trở lên, thì chắc chắn bạn đang bế tắc hoặc kiệt sức trong công việc. Do đó, hãy thư giãn một vài ngày để suy nghĩ lại, xem xét lại công việc mình đang làm để tìm hướng giải quyết, hướng đi đúng đắn hơn nhé!

3. XUỐNG "MOOD" (hay còn gọi là xuống sắc)

Thường thì việc này hay xảy ra với phụ nữ. Phái đẹp thường hay chăm chút đến nhan sắc, ăn mặc, bản thân, tinh thần luôn vui vẻ nếu công việc thuận buồm xuôi gió. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải rắc rối hoặc khó khăn trong công việc, sẽ khiến tâm trạng và tinh thần không được vui vẻ, thoải mái, tươi cười như những lúc nhàn rỗi. Khuôn mặt lúc nào cũng hằn học khí sắc, tóc tai không gọn gàng chải chuốt, đi nhanh đứng vội chứ không yểu điệu như lúc rãnh việc. Chính như vậy, người ta gọi là xuống "mood". Nếu công việc quá sức, quá nhiều với bạn thường thì bạn chỉ lo cắm cúi giải quyết nó mà quên đi bản thân, nếu trong thời gian lâu sẽ dần khiến bạn không còn thói quen chăm chút bản thân nữa và tính khí cũng khác hẳn.


công việc và sắc đẹp

Cảm xúc cũng vậy, nó cũng bi ảnh hưởng rất lớn và có khả năng lây lan. Khi bạn làm việc quá sức, bạn đang kiệt sức trong công việc, chỉ một hành động nhỏ hoặc lớn của những người xung quanh ảnh hưởng đến bạn, làm bạn không vui sẽ khiến phản xạ một cách bất thường, không giống bạn ngày thường tí nào. 

4. TRÁNH TRÁCH NHIỆM

Mỗi người một việc, bạn đang làm việc của bạn một cách bình thường, nhưng có người đùn đẩy công việc của họ sang cho bạn, bạn lờ đi hoặc tránh đi thì không đáng nói. Nhưng đối với bạn, khi bạn gặp quá nhiều công việc, phải làm đủ thứ việc đến phán ngán và lại suy nghĩ muốn đùn đẩy cho ai đó làm thay, thì chứng tỏ bạn đang kiệt sức trong công việc rổi đấy. 


Một khi công việc quá tải, bạn đã đuối sức thường là bạn sẽ trì hoãn hoặc bỏ bê công việc. Điều đó sẽ tạo ra thói quen không tốt, làm hiệu suất công việc của bạn trì trệ đi. Do đó, hãy cố gắng sắp xếp, lấy lại tinh thần và giải quyết cho xong công việc.

5. THIẾU ĐỘNG LỰC


động lực làm việc

Thường ngày bạn vẫn hăng hái làm việc đến cùng, nhưng bỗng dưng mấy ngày nay tâm trạng của bạn trở nên bế tắc, tinh thần giảm đáng kể, bỗng dưng chẳng muốn làm việc gì nữa, đôi lúc cảm thấy "chưng hửng" không có hướng đi cho bản thân. Đó là bạn đang kiệt sức trong công việc, bản cảm thấy rằng công việc này quá nhàm chán đối với mình, hoặc không có tương lai gì cho bạn. Thế thì bạn nên cố gắng lấy lại tinh thần cho bản thân, định hướng lại cho chính mình. Đừng để suy nghĩ tiêu cực chiếm lấy con người bạn, hãy vạch ra mục tiêu và động lực để bản thân cố gắng hơn nhé!

6. HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC GIẢM ĐÁNG KỂ

Khi bạn vẫn còn tinh thần làm việc thoải mái, vui vẻ và có động lực sẽ mang lại kết quả tốt cho công việc bạn đang làm. Thế nhưng, công việc quá nhiều, quá sức, bạn đang kiệt sức sẽ khiến tình thần làm việc của bạn thêm sa sút, không còn nổi sức để làm, lúc nào cũng suy nghĩ đến tiêu cực, thế nên hiệu suất công việc của bạn sẽ giảm đáng kể ngay.

Do đó, bạn nên ý thức được rằng mình đang bị đuối sức trong công việc, tìm ra phương hướng giải quyết, sắp xếp lại công việc để lấy lại động lực làm việc trước khi bị suy giảm hiệu quả. Bạn cũng đừng nên mãi chìm đắm trong tiêu cực hoặc mệt mỏi sẽ khiến bạn luôn gặp thất bại nhiều hơn.

Theo Themindsjournal
Đọc tiếp »

Video

Translate

Liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *